早孕反應你中了幾招？

03-03

早孕反應的癥狀

約有一半以上的妊娠女性會出現頭暈、乏力、厭食、噁心、嗜睡或伴有嘔吐等早孕反應，其中噁心、嘔吐常常在早晨出現，幾個小時內消失。孕早期也可能會出現尿頻、乳房增大、脹痛的現象。早孕反應的開始時間一般在停經6周出現，到12周自然消失，也有少數人會持續到妊娠後期。出現早孕反應該怎麼辦早孕反應是一種正常的現象，准媽媽們不用過於緊張，一般不需要特殊處理。選擇一個舒適的生活環境，合理改善飲食結構，可以減輕早孕反應。

頭暈：有可能是貧血了，可以補充適量的鐵，除了每日的飲食補充外，可以適當添加常規補鐵劑，如：硫酸亞鐵0.3克，每日1～3次口服。

乏力：孕期感到乏力時准媽媽可以改善睡眠質量來緩解疲勞。為了幫助很好的睡眠，可以把室內溫度適當降低，易於入睡。睡前放鬆心情不要過分在意睡姿，最好能養成午睡的習慣。

厭食：可以通過食物烹調多樣化來增進食慾。

嘔吐：多吃易消化的清淡營養的食物，少量多餐，到孕中期這樣的感覺會自然消失。

尿頻：尿頻現象是由於子宮的增大導致膀胱承受的壓力增加。孕早期和晚期感覺明顯，屬於正常現象。如果想避免夜間頻繁上廁所，可以從傍晚就開始減少喝水，適當控制水分和鹽分的攝入。

乳房脹痛：這是孕早期比較明顯的癥狀是正常現象。准媽媽們不必過於緊張，要放鬆心情，選擇孕婦專用內衣，減輕乳房外部的壓迫。