蔡康永：真正的高情商，就是把你自己當人看

蔡康永一直是「高情商」的代名詞。在《康熙來了》、《奇葩說》里，總能波瀾不驚地表達自己，能在頒獎典禮上逢凶化吉，《蔡康永的說話之道》賣出了400萬冊，靠教人說話就創造了超級暢銷書。

什麼是情商？很多人覺得用一句話講就是讓別人舒服。

30歲之前，蔡康永也是這麼認為，但是30歲之後，他慢慢意識到：所謂高情商，不是迎合別人，而是關注自己。

有次採訪現場有人刁難他： 如果女朋友突然說，「親愛的，我做的菜好難吃」，我該怎麼高情商的回應？蔡康永秒回：都是我的錯，我應該賺多一點讓阿姨做飯，不應該讓你這麼辛苦的。

全場為他的幽默和高情商驚呼。

我們和蔡康永聊天時，這位公認高情商的人對我們說：「我已經不祝別人生日快樂了，什麼都不說」。

可是，大家還是喜歡他。因為，他願意用這種冷淡，迴避隨意送出的祝福，然後把溫暖留給自己真正重視的人。

迎合別人，不過是稀里糊塗地人云亦云。活明白了，才懂輕重緩急、才懂怎麼爭取。這才是真正的高情商。

在現在的蔡康永看來，真正的高情商，不是一直很溫柔、但有點忽略了自己的林志玲，而是一直很敢做自己的小S。

正如他的新書《蔡康永的情商課：為你自己活一次》中的一句話：

我們訓練情緒……不是扭曲自己去討人喜歡，而是因為做自己做得很自在，令身邊的人也放鬆了，而討人喜歡。

以下內容整理自對蔡康永的訪談錄。

1

高情商的人，懂自己要什麼

去選擇去承擔，才算享受過人生

我覺得低情商的人會把一切責任都丟給別人。

低情商的人會覺得，別人覺得該怎麼做就怎麼做，然後最後事情出差錯，活得很痛苦的時候，他們會統統都算在別人的賬上。

問題在於，算在別人的賬上對自己沒有幫助。你指控這個世界的時候，世界並不會倒過來安慰你，世界不會拍拍你的肩膀說你辛苦了，我把一切你的損失都彌補給你，不會，沒有這個世界存在。

Q：訓練情商的最終目的是什麼？

A：讓自己自在，也讓別人自在。

高情商不是追求冷漠，而是追求冷靜。

高情商不是追求無情緒，而是追求恰如其分的情緒。

高情商不是扭曲自己去討人喜歡，而是因為做自己很自在，所以令身邊的人也放鬆了。

2

我們一邊嚮往著「做自己」

一邊委屈著遷就別人

Q：高情商的人，怎麼面對他人的負面評價？

A：對不值得反應的人，我就不反應了。

面對別人的負面評價和指責，我還是一樣得採取「精明」的策略：

如果是不值得反應的人，我就不反應了。

我們的工作使我們面對異乎人的數量，我們會得到很多評價，不管是好的或者是壞的。

所有不起反應的原則是：好的你也不要收，壞的你也不要收。要不就都收，或者都不收。

你不能天真的說，好的我要，壞的我不要。當你接受好的評價的那一瞬間，你就要準備好接受別人壞的評價，你被影響的是雙面刃。

有人給你一顆糖，就有人砍你一刀。

我的節目每一次收視率比較好的時候，製作人都會依照電視要求要舉辦慶功宴，放鞭炮，宣告媒體：我們收視率第一。

我會跟他說，你看的是今天，所以你要慶祝。我看的是明天，就是你慶祝的第二天，收視率就會下跌。

你今天達到了高峰，明天就要往下走。所以今天你要慶祝這個高峰，明天就要準備好面對走下坡的沮喪。

你不要為這件事情高興，明天你也不用為這件事情而悲傷。

3

你要溫暖，但不要一視同仁

我現在我已經不祝別人生日快樂了，這些社交上的事情，你越是把它給節約掉，你越是能夠省下很珍貴的心力去好好對待他，反而不是應該很敷衍地在平常東送一個生日快樂，西送一個結婚快樂。

不要把溫暖當成是本能。我覺得你跟人相處，然後你從冷淡開始，你就給了自己每一次都進步的機會。你如果想對這個人變溫暖一點，你很容易做得到。

先站在一個可以加分的基礎上，然後一次一次地往上加分，而不是先站在一個沒有退路的立場，然後一次一次的扣分吧，所以怎麼想都是應該先從平靜與冷淡開始。然後才有選擇：我對這人要不要更溫暖一點？而不是無條件的對所有人溫暖。

你如果對所有人都無條件的溫暖，那我被你溫暖的對待，我會一點都不覺得自己是被你珍視的，我覺得你只是一視同仁而已。

4

把人生的鏡頭拉遠一點

所有的問題都不值一提

我覺得人生就是很悲慘，每一個時代都很慘，只不過以前慘的人我們聽不到他的聲音而已。

就是唐朝一個種田的，辛苦種田卻收穫不好的農人，他沒機會上網，哭訴他的心中的悲慘而已。只是我們現在展示焦慮的空間變得很多，展示焦慮的速度變得很快，然後很容易被別人看見我們的焦慮。

我一直鼓勵大家，沒事就把人生的鏡頭拉遠一點，你不要老是特寫，你知道我們講的販賣焦慮的人，就把鏡頭特寫在每一個焦慮上面。我覺得流行歌曲，連續劇，其實也都經常放大了我們的很多情緒，比如它會把愛情講到神聖不可侵犯，可以生死相許。

可實際上在我們的生活經驗當中，真正為了愛而生死相許的人沒那麼多。我們就是要保持清醒，不要被這個方式帶著走，覺得這個情緒真的那麼重要，那麼大。

你一把鏡頭拉你就發現，它只不過是眾多場景其中一個，你現在的失戀三年後，看起來就是這個人生階段中間的一段而已。練習把鏡頭有時候拉遠一點，會給自己很大的舒服的，豁達的空間。

5

人生值得活，可它與意義無關

Q：高情商的人，怎麼面對人生的「無意義感」？

A：追求意義不是我的歸宿。

我們人追求意義的本能很奇妙。

很多事情是沒有意義的，可是我們卻要求它一定要有意義，然後把自己弄得疲憊不堪。

如果人生真的沒有意義的話，你要怎麼辦？

如果森林裡的兔子跟老鷹都沒有尋求生命的意義，可是他們卻活得讓你很嚮往，那我們這些被意義困住的人到底在幹嘛？

是不是太折磨我們自己了？

我去讀所有哲學家處理人生意義的部分，除了宗教之外，沒有人可以篤定地告訴你：人生是有意義的。很多人明示或者暗示，人生其實沒有意義，意義必須要從別的地方去尋求。

如果我的人生並不是以追求意義為歸宿，而是以追求平靜與喜悅為歸宿的話，意義並不構成當中必須要的關鍵的環節。我相信，那會好很多。