論跑步與人生的自我感悟

我這個人喜歡讀書，先前的一篇文章中《自我掙扎篇之自我了解》有寫過喜歡看小說。尤其是玄幻小說，經常會有將自己帶入進去的感覺。與經典小說，或者技術類的小說相比較起來，雖然可能有趣很多，但是收穫往往會少了很多，最近也在轉換習慣，想去看一些對自己有益，對未來有益的書。

然後前些天看了一本關於一個女人跑步的書。講述的是自己剛開始身體不是很好，想了很多辦法鍛煉自我，但是遲遲不感興趣，收益不高，然後在自己的丈夫的幫助下開始跑步。從跑幾公里慢慢到跑馬拉松。同時跑出了樂觀的心態，跑出了健康的身體。通過與她的人生的對比，我覺得小時候自己的病史簡直都可以寫一本書了，天天近醫院，後來在初中迷上了籃球，身體略微的好了一些。

但是在大學的時候發生了一件現在我覺得必然會影響我一生的事情，就是我不小心傷到了腰椎，然後得了腰椎間盤突出症，剛好自己同時又畢業了，為了工作也沒有專門的去治療這個病。不能劇烈運動，不能久坐，甚至不能久躺。那個時候的心情真的是特別的沮喪，大學也沒有學到什麼東西，那時候基本上什麼都不懂。都不知道自己究竟該怎麼做才好。生活，工作，學習究竟該怎樣去 平衡，而且每天坐在辦公室，自己體重瘋狂的增加，從130一年長到160。

看了那本書周，我覺得我可能可以嘗試一下跑步，也許能夠改變一下自己的狀態，於是開始了現在自己的跑步之旅。現在我自己的跑步時間還不是很長，但是已經有了一些些許的感悟，我是每個星期的2，4，6跑步。然後為了能夠堅持下去，讓自己的跑步能夠有趣起來，我想了那麼幾招。

1.就是發朋友圈 每次跑完我都發朋友圈，讓大家知道我在做這件事情。我覺得很多人對發朋友圈不理解，但是我認為首先這能夠影響周圍的人，傳播正能量。第二就是能夠找到志同道合的朋友，也就能夠更加讓自己能夠堅持下去。第三就是獲取朋友們的讚揚吧，也能夠激勵自己更加的努力，能夠堅持下去。

2.選一個好地方 跑步的時候選擇一個風景宜人的地方，我覺得這很重要。前些天的一個周末，我早上起來沿著馬路跑步，對我來說這簡直是不能忍受，感覺跑步吸收的全部都是汽車尾氣，所以說選擇一個好的地方很重要。同時一般好的地方也能狗看到很多的人大家都在跑，會有一種我不會一個人在跑步的感覺。我覺得在初期這種感受很重要，能夠讓自己覺得自己應該堅持下去。

3.提前準備 在跑前看一些跑步的時候，做一些準備，比如說看一些跑步技巧的書，不要讓自己受傷，跑步前喝水，跑步後補水這些常識性的東西，只有這樣才能回顧整個過程，下次做的更好。

4.感受自我 根據提前準備的東西呢，自己在跑步的時候需要好好的去感受整個過程，不斷的調整，努力做的更好，但是必須注意不能受傷。

5.定下目標 比如每周要跑多少公里這種小目標。一個月跑多少的大目標。減肥多少。今年要跑多少，這樣呢才能跑的更加的明確。

以上的方法呢只是自己整個跑步過程的一些想法以及一些總結。如果呢大家有什麼更好的方法歡迎私聊我，大家一起共同進步。最後謹以此篇送給1年後，5年後，甚至是幾十年後的自己，希望未來的自己看到這篇文章的時候會因為堅持下去了而感到慶幸。祝大家都有個好身體。