脾胃虛弱禁，水果寒涼傷脾胃，吃遍中藥也枉然

醫院旁邊，最多的就是水果店（還有壽衣店）。

病人出院時，醫生總會告誡，多吃點水果。幾乎所有的養生專家，所有的養生節目，都是一個聲音：多吃水果。

有人還編成口號：「一天一蘋果，疾病遠離我。」

中醫認為，空腹吃水果，是會傷脾胃的，而且傷得很厲害。中醫治病，第一個原則就是建中，也就是建立脾胃中土的功能。脾胃為後天之本，人體的發動機，其功能不好，飲食不吸收運化，哪來的氣血和機能抗病？可很多人居然相信水果多吃是有益無害的。

當普通人的生活，被莫名其妙的專家們掌控著發言權，通常意味著災難。

1為什麼要少吃水果？

水果以寒涼居多，久食、大量吃傷脾陽。

而現代人，因為多吃冰飲、冷飲、吃多垃圾食品、壓力勞累、抗生素濫用等諸多因素，體質普遍偏寒。所以偏寒涼的水果對於今天人們的體質，多吃是要慎重的。

如今人們大多心浮氣躁，總吃寒涼的水果雖然當時口裡舒服，但代價是耗了自己的脾陽腎陽，時間久後最終會導致脾腎陽虛，女的會長斑發疹、月經不調、宮寒不孕、甚至患子宮肌瘤、乳腺癌等。男的會患鼻炎、胃痛、腰痛、體倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢靜脈曲張等。

其實幾乎所有的疾病都和我們的脾胃功能有直接或間接的關係。寒涼的水果天天吃，傷了脾胃和陽氣，服用再多的藥物也是枉然。

2水果營養多嗎？

我們說某一樣食物有沒有營養，前提應該是它能被脾胃順利消化吸收。冰冷的水果進入腹中，我們還沒來得及吸收水果的營養，水果首先卻耗了我們的陽氣和氣血。

對於陽氣足的年輕人來說，吃水果時被耗陽的感覺可能還不太明顯。對於病人和體弱的中老年人來說，就很敏感了。他們常常水果一下肚，就感覺腹部冰涼甚至疼痛。

有病人問，水果不是維生素多嗎？

蔬菜就有大量維生素，吃水果，搞到大便不成形，連正常的營養都吸收不了，維生素再多有什麼用呢？如果一個人吃水果吃到連常規的食物都不能很好的消化吸收了，營養價值高意義何在？

3水果能美容減肥嗎？

肥胖常常是因為脾胃虛弱引起的，脾胃虛弱了，無力運化多餘的水分和脂肪，它們就變成垃圾堆積。所以，想減肥，健脾胃是根本。有些人，脾胃很弱了，口中泛清水冒酸氣了，都不知道戒掉水果。很多女性為減肥，把水果當飯吃，這自然會事與願違，越吃水果，脾胃越弱，越減越肥。

有很多女性，為補充水分，為了養顏，吃很多水果，可是皮膚反倒很乾，面色暗黃，無光澤，並沒有變成紅蘋果的顏色。反倒是我囑咐他們少吃水果，同時去濕補陽，疏通上下表裡。面色紅潤起來，皮膚也不再乾燥。

4水果能通便嗎？

有位病人，便秘，三四天才一次，還不容易排出大便。我們都知道，若要長生，腸中常清。若要不死，腸中無滓。這位女性平常試過香蕉通便，可是越來越嚴重。

有人也許會問，不是水果香蕉含有很多粗纖維嗎？

可是，香蕉乃大寒之物，陽氣足的偶爾吃可以通便。而體虛少陽的人吃了，寒主收引，排便更沒動力。她平時很乏力、怕冷、月經也少，色黑結塊，這明顯是寒秘，別再吃香蕉了，也最好別吃水果。

5水果怎樣吃最合理？

平時胃口好，消化能力強，多食怕熱的人適當吃點水果是很好，可以稍制脾胃的亢盛，減少內熱。

酒肉偏多的人，體質熱的人，或者得熱病的病人是可以適當吃的點水果的。但也不是吃得越多越好，生冷吃多了，對什麼體質的人都會傷脾胃的。

古人很注重這一點，空腹不吃水果，體弱者不吃水果，小孩老人也不敢給太多的水果吃。現在是沒有這些觀念了。對於虛寒而又嘴特別饞的病人，我只能讓一步：實在想吃點水果，就少量的用開水泡一下或煮一下，可以稍制其寒涼。

其實提倡多吃水果，最初是西方觀點。西方人體質偏熱。他們的食物又以各種肉類、奶製品為主，蔬菜很少，所以胃熱血熱是他們的主要症型。在清代的時候，我們就有出口清腸胃積熱的大黃去英國。他們的觀念是多吃水果可減少肥胖問題，使身體更健康。我們是不能不顧自身體質完全照搬過來的。

6吃水果還要注意地域和季節性

首先，市面上的水果，大都不是當地與當季的。物流發達了，水果已經沒有了地域界限。而「一方水土養一方人」，某地的水果，是與當地的氣候與環境相對應的，只是適宜當地人的。吃異地水果，很容易傷身。比如海南產火龍果，因為海南熱啊，吃大寒的火龍果就很爽，但若湖南人來吃火龍果，就會寒胃。

同樣，水果是講究時令的。夏天炎熱，大自然就賜予我們西瓜來消暑；秋天氣燥，大自然賜給我們柿子和雪梨來潤燥；可是目前市面上的很多水果都不是當令的，西瓜一年四季都在賣，雪梨一年四季都在賣……

其次，正因為現在的水果大都不是時令的。在保存這些水果的過程中，人為地使用了催熟劑和激素等，毒害不少。而且為了讓水果外表看起來漂亮，水果商們常會使用激素。少吃這樣的水果可以減少對身體的額外傷害。

醫聖張仲景的《傷寒論》里，對病人很重要一條飲食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是為了保護人體之陽。治病，不能只依靠藥物，更需重視生活習性。我們在生活習性上，有太多的誤區，它們直接會導致疾病。比如多食水果，水果便是最典型的「生冷」。

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