喝粥養胃要分情況，不是所有胃病患者都適合喝粥

　　由於現在的生活和工作中壓力增大，現代人或多或少都會有些胃病。大部分人覺得喝粥易消化，能減少胃的負擔，就想通過喝粥來緩解胃部的不適。但是喝粥養胃並不是每個胃病患者都適合，有些胃病患者喝粥會適得其反，不僅不能養胃，反而傷胃。那麼哪些胃病患者不適合喝粥？

　　1.胃潰瘍或者淺表性胃炎患者

　　胃潰瘍與淺表性胃炎都是由於胃酸過多引起的，而喝粥會促進胃酸的分泌，加重病情的惡化。因此有胃潰瘍或者淺表性胃炎的患者要注意，不能依靠喝粥來緩解胃痛。如果想喝粥，可以在煮粥的時候加點小蘇打，可以中和胃酸。

　　2.反流性食管炎患者

　　如果患有反流性食管炎的患者，也不要喝粥，由於粥是流質食物，容易導致反流，不利於緩解胃部疾病。建議患有反流性食管炎的患者通過吃一些鹼性的食物，來中和胃酸，緩解胃部的不適。

　　適合喝粥的胃病患者

　　1.急性腸胃炎早期

　　急性腸胃炎早期的腸胃功能比較弱，可以吃流質食物以及半流質食物，有利於消化吸收。可以煮一些五穀類的稀飯，補充營養。

　　2.消化性潰瘍活動期

　　此時，胃或十二指腸粘膜受損深達粘膜肌層及以下，潰瘍基底部有較多的淺表甚至裸露的血管，進食粗纖維食物易導致消化道出血，以進食流質或半流質、易消化、富有營養的食物為好。

　　3.慢性萎縮性胃炎

　　由於慢性萎縮性胃炎患者胃酸分泌不足，可以通過喝粥促進胃酸的分泌，減輕胃的消化負擔，因此能達到養胃的效果。

　　養胃不一定要喝粥，推薦幾款養胃食物

　　1.菠菜

　　菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質等多種營養素，有助於胃酸的分泌和食物的消化，還能幫助腸道蠕動，從而有利排便。

　　註：不要過量食用，菠菜中草酸含量高，會妨礙人體對鈣質的吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

　　2.捲心菜

　　捲心菜被譽為天然「胃菜」，含有豐富的維生素U，對胃潰瘍具有修復作用，因此患有胃潰瘍的患者應該多吃。

　　3.南瓜

　　南瓜中有大量的果膠，能夠保護腸胃道黏膜，減少食物對黏膜的刺激，促進胃潰瘍的癒合，加速胃腸蠕動。

　　4.秋葵

　　秋葵含有豐富的黏性物，這種成分被人體攝入進入腸道中，能在胃部形成一層保護膜，能更好的有助於胃部健康。

　　註：有腎病的患者不宜多吃。

　　5.木瓜

　　木瓜含有木瓜醇素，可以幫助分解加速蛋白質的吸收，緩解消化不良和胃炎的功效。

　　註：木瓜性偏寒，不宜空腹食用，胃寒及體虛者也當謹慎食用。

　　我們的胃非常脆弱，很容易引起胃病，正確的養胃護胃的方法，才能更好的地維護身體健康。

原文首發：飛鳥資訊

喝粥養胃要分情況，不是所有胃病患者都適合喝粥?

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