神秘思維模式解碼

每個人都有一些碰觸不得的情緒摁鈕，不小心觸動就會啟動這種情緒模式。比如小李，在受到親人莫名其妙的責備後，就會委屈落淚；在聽到身邊有人罵罵咧咧，既使不是針對自己，也會本能的渾身緊張。還有的人會在吃過了晚餐後某個時間段，即使不餓也一定要再吃一頓飯，等等。我們稱這些模式叫神秘思維模式。

想想你有諸如此類不能碰觸的情緒模式嗎？仔細探究過這種情緒是從哪裡來的嗎？經過研究我們發現，這些思維模式大多來自童年，七歲以前；有的來自遺傳，還有一些是成長各個階段形成的。這些思維模式會伴隨我們一生，社會化的共性的模式通常是不會對人造成什麼影響，而那些負性的對我們造成傷害的情緒模式如果也伴隨我們一生，會讓我們的身心反覆受到傷害，那麼我們該怎麼辦？

首先，這種情緒出現後，要分析是什麼感受？

其次，問自己，這種感受在最近什麼時候曾經出現過？再早之前什麼時候出現過。分別是因為什麼事情引起的？

最後，努力想想童年七歲之前是什麼事情引起這種情緒的，當你成功的找到這種情緒產生的根源，重新再去看待這件事情時，你就會瞭然。

比如，小李在童年時常常會受到母親莫名其妙的責備，當時也許僅僅是因為母親將自己壓力發泄到了小李身上，身為孩子的小李不能反抗母親，所以只能委屈落淚。導致小李以後只要遇到同類型的事件，就會出現委屈落淚的情緒模式。當小李發現這種情緒模式產生的根源是來自母親，與他無關，他就會釋然，會以一種全新的態度去面對類似的事情了，他的這種情緒模式就會消融。

這種方法在心理學中叫做情緒分析法，我們每個人都可以用這種方法來分析自己的思維模式。解決困擾自己的一些不良情緒。當然有些思維模式是遺傳的，比如人類害怕老虎、蛇、黑暗等，是我們祖先將這樣的危險信息遺傳到了人類的基因里，是不需要通過精神分析法來解決的。

還有人會說，七歲之前的事情記不起來了。我們可以找父母回憶童年的事情，也可以通過放鬆、冥想等方式找回當時的記憶。

還有些情緒是成長過程中形成的，精神分析法的創始人弗洛伊德，將人的一生成長分為八個階段，哪個階段發展出現問題，都會出現相應的情緒問題，普通的負性情緒模式我們都可以嘗試自己用以上的方法來解決，如果是嚴重的影響到生活、身心健康的模式就要找心理專家來幫忙了。