有一種顯老是可以避免的吃點肉不要讓自己瘦美瘦老

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通常情況下，你的體重指數越低，皮膚就會越容易失去一些軟組織，那麼皺紋就會變得更深或更明顯。年紀大的瘦女人，背影看起來很年輕，但是臉蛋卻會顯老。

過瘦導致加速衰老

某項研究中發現，一對雙胞胎還不到40歲時，較胖的那一位看起來更老，但是在40歲以後，較瘦的那一位就不如胖的顯年輕。

體態苗條的女人生活習慣，更容易滋生皺紋。比如說瘦子們喜歡穿少展現身材，讓日晒加劇皮膚衰老，胖姑娘估計就宅家裡，在外也很少露肉。

體重較重的女性皮下脂肪量比較大，會有更多的膠原蛋白，從而顯得更加年輕。但是，不要拿預防皺紋作為自己大吃特吃的擋箭牌，超重可就不好了，保持正常健康的BMI指數，多吃點蛋白質，運動控制體重。做好這些，避免因為過瘦而導致的加速衰老。

另外，在預防外源性衰老方面，做好保養工作，也等於延緩了自己衰老的過程。

從護膚、運動、膳食方面抗老（真我APP）

絕大多數的皺紋都是紫外線照射出來的，出門在外塗防晒霜是防止皮膚衰老的重中之重。夏季路邊有涼快的樹蔭就別在太陽下暴走，帽子墨鏡防晒衣遮陽傘各種裝備都要用起來。

吸煙者的平均體重比同樣的非吸煙者要少1.8到4.5公斤。吸煙也是皺紋產生的最大原因之一，吸煙會導致微小血管收縮，從而減少面部營養供給，促進了皺紋的產生。同時吸煙者也更容易長唇紋和嘴部皺紋。

光節食不運動的瘦身，很容易反彈，於是你就忽胖忽瘦忽胖忽瘦......這次數多了，皮膚就會變的鬆弛，喪失彈性。

如果你的皮膚已經開始顯示出一些衰老的跡象，不要被各種虛假宣傳帶偏了去。這世上並不存在什麼能夠讓你從六十歲變成二十歲的奇蹟護膚品，經常使用含有維生素C和維生素E等護膚品，也只能減少皺紋的產生。