累的感覺從哪裡來 ？

什麼是累 ？無法集中注意力，只想休息，發獃；思維反應變慢，打哈欠。

這些都是我感覺累的一些行為。而且我有一個特點是經歷的事情多了，就會感覺很累，比如今天上午有5件事需要溝通搞定，即使每件事只花很短的時間，我也會感覺很累；比一天兩件事，每件幾個小時的工作時長累多了。所以我覺得累應該和工作時長沒有絕對的關係，特別是在腦力勞動的情況下。學會科學的使用大腦才會有更多的精力放在更加重要的事情上。

人生應該是一場接一場的短跑，而不是永不停歇的馬拉松。

不要在你很疲憊的時候才不得不去休息，而是在你感覺到累之前就休息。

開始做精力管理，現在習慣堅持的不錯，但是在工作或者休息的寶貴時間內，自己還是會感覺效率低，累，不能很好的利用時間，提高自己的利用率。

我覺得可以先做到：

1. 間歇性的休息，用冥想、換腦等方法恢復精力
2. 放棄花費精力、低收益的事情；如刷手機
3. 不去考慮過多的其他的事情，活在當下，臨在
4. 圍繞目標展開，圍繞目標做事情，放棄不重要的事情

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