來測一下你和蜜桃臀的差距還有多遠？

一到夏天，美妞最喜歡做的事情，就是找個海邊，躺在沙灘上，任海風拂面，看浪花朵朵。

不過

同樣鬱悶的是，去海邊，真的需要有身材可秀，

海邊從處處可見

穿著比基尼，各種美拍，身材嬌好的美女。

有沒有被瑪麗蓮夢露的性感身材吸引到？

想不想下次去海邊的時候，你也是所有目光的焦點呢？

今天，美妞就和小仙女們分享一下，S型身材最性感的部位——臀部的美學標準。

每個女生都希望自己有一個豐滿的胸部，那麼臀部也一樣，臀部是女生身體性感的區域之一，所以說臀部的翹與挺同樣重要。

前凸後翹的S曲線常被視為魔鬼身材的代表。正如堅挺的雙峰吸引正面的目光，渾圓豐滿的雙臀則為背後美麗的焦點所在。

但是，亞洲美女的瓶頸在於臀部, 肥大、扁平而下墜的臀部，不止不好看，還被視為女性衰老的標誌。

那麼，怎麼才算是一個美麗性感的臀部呢？

我們大多數還只是停留在圓、緊、翹的基礎上，但是實際上，對於臀部，已經有很多更加具體的標準了。

臀型

一般我們根據肌肉和脂肪分布把臀型分成五種類型

1、長方形（也叫矩形，H型等）

方形有些偏於男性化，臀部扁塌，一般是因為妹子們久坐而又缺乏鍛煉。你的臀圍超過肩圍在5%以內即為方形，即肩圍和臀圍近似等寬。這種臀的缺點也很明顯，無論你有多瘦，穿起衣服來總會覺得哪裡怪怪的。

2、V字形

V形可以說是吸引力相對較小的一種的臀部形狀，整個臀部都呈現出V字的形狀，胯小臀平是它的主要特正。臀圍尺碼小於肩圍尺碼即為V形。缺點是看起來有點頭重腳輕，而且不怎麼撐衣服，俗話說的衣服架子，這種臀部肯定是沒有辦法的。

3、A字形

也就是一般我們說到的大腿粗啊還有梨形身材的人常有的臀型。這種臀型經常讓人覺得雙腿不夠直，臀部有一種往下墜的感覺。缺點不言而喻，就是大媽身材的直觀代表。看起來也特別肥膩。

4、O字形（也就是圓形）

臀部形狀討喜程度僅次於桃心形，它的特點是臀部豐滿，但是缺少明顯的輪廓，想要修鍊為完美的臀型，還是需要針對性的鍛煉。臀圍尺碼與肩圍尺碼相差在5%—25%之間即是圓形。一般來說很有美感，但是如果不夠緊實，就會變成偏向A型臀的肉臀，一下子變醜了。

5、倒心型（也就是我們所謂的蜜桃臀）

倒心形可以說是最完美理想的臀型了，特徵就是臀部豐滿，腰肢纖細。我們經常可以看見一些健身博主曬自己的臀型，這種臀型一般需要高強度的針對性訓練才可以。臀圍尺碼超過肩圍5%以上即是桃心形狀。

當然，我們不可能每一個人都是上鏡的模特，不可能每一個人都是健身博主，也不可能每一個人都能練就一個完美的蜜桃臀，那作為一個普通人的我們，怎麼樣才能知道我們和完美臀部的差距，盡量的調整自己的曲線，讓自己越來越美呢？

那麼，我們就接著來看一下，一些更具體化的美臀的標準吧？

臀部是後背美體姿態最重要的因素，如同美麗的胸部一樣，基本上一個漂亮的臀部一定是渾圓而緊實的，且不能松垮下垂。有許多的解剖特徵會影響臀形的美麗與否。

（1）柔和的腰臀曲線（Lordosis）

腰臀曲線是一體成型的，適度的臀上腰區的凹陷，更能襯托出臀部豐滿的立體感。也構成整個S曲線的下半部，因此腰臀在整個臀型美學上是密不可分的，須一併考慮。

根據對成年女性大量優美臀型的測量和數據分析，認為最合乎美學要求的標準是腰臀比例應是7：10。（如果臀圍90cm，腰圍在60-70cm為最佳）而且通常在這個比例的女性，有較強的繁殖能力，受孕能力也最佳。（所以古代說的大屁股好生養是有科學根據的？）

（2）豐滿的立體感（Projection）

　由側面看，臀部的立體弧形必須平順而圓滑，最突出的點（prominent point）必須在整個臀部的上半部；且由前方恥骨上緣畫出一條水平線，臀部的最突出點（C點），則應該正好位在這條在線。而C到A點（股骨大轉子）的距離剛好是A到B點（恥骨上緣）的兩倍。

（3）渾圓的臀半球（Roundness）

　　整個臀區應為兩個渾圓的半球，然而於臀外側常會有一凹陷區，會造成下垂或不豐腴的感覺，雖然也有人認為些許的凹陷會讓人有骨感之美，但如果凹陷厲害的話，常常會使得臀的渾圓遭到破壞。

男女兩性的臀部形態是有區別的，女性臀部形態豐厚圓滑，兩髂後上嵴交角為90度;男性臀部較小，呈正方形，稜角突出，臀窩更明顯，兩髂後上嵴交角為60度。

（4）緊實的皮膚及肌肉組織（Firmness）

　　臀肌本身在臀形的表現上也很重要，如果平時注意訓練臀大肌的運動，可以延緩臀部的下垂，保持臀部的年輕化；而鬆弛的皮膚及皮下組織的萎縮會使得臀部扁平化、松垮而下垂，近來漸趨流行的自體脂肪移植或者是玻尿酸豐臀，便是為了改善此一量不足的問題。

（5）年輕的臀線（gluteal Crease）

年輕人的下臀線非常的短，一般不超過坐骨隆突，有人形容好像微笑的曲線；臀線是用來判斷臀部是否下垂的重要指標，臀部如果下垂則臀線會延長，下垂明顯時甚至於會超過大腿的中線，且臀部組織會掉下來超過臀線以下，此時便必須考慮藉由提臀手術來改善了。

在這個美臀無處不在的時代，大小適中、緊實渾圓、上翹的美臀總是引人注目的焦點，它使得女性身材更顯凹凸有致。因此，越來越多的小仙女開始重視臀部的美麗問題。

古希臘的雕塑「米洛的維納斯」高215厘米，三圍是：胸圍121厘米，腰圍97厘米，臀圍129厘米。如果按比例縮為身高160厘米的普通女子，則其胸圍是90厘米，腰圍是72厘米，臀圍為96厘米。而經過多年來對現代女性身材的變化和測量得出，臀圍與身高的比例大約為0.553，較胸圍大約多出2厘米。

亞洲人身材稍遜的癥結，就在於臀部扁寬、腰身松肥。臀部過大的女人，走起路來發顫，給人以累贅感；臀部扁平無肉，則無曲線美。美臀應該呈渾圓狀而富有彈性，胖瘦適度以及優美的輪廓是美臀的決定性因素。

所以小仙女們在注重面容五官美的同時，也要注意鍛煉保持身材，關注整體的美，凡事古往今來，國內外的尤物，不止有一個天使的面容，也有魔鬼一般的身材。

下面有幾個國際標準的數據，發出來讓我們一起參考共勉

有多少符合美學標準身材的小美女可以給美妞留言哦！

大家積極的話，我們下一次來分析性感身材的標準哦

推薦閱讀：