嗓子癢、咳嗽該怎麼辦？這些呼吸道疾病更應警惕！

秋冬季節，天氣乾燥寒冷，很多患者會莫名其妙地會出現嗓子癢咳嗽的癥狀。咽喉干癢不適、或是咳嗽癥狀產生時，首先要分清楚發生的原因。那麼，嗓子干癢咳嗽怎麼辦？以下具體進行說明。

嗓子干癢、咳嗽該怎麼辦？

1、如果是由於上火（如多吃了榴槤、荔枝或者其他容易上火的食物）引起喉嚨難受咳嗽，可食用一些降火的食物，如綠豆湯、西瓜、李子等，並多喝水補充水分。

2、可準備一些胖大海和金銀花，並配一些山楂片和冰糖，然後煮一壺茶，等涼了之後當茶飲用，一天喝三四杯，可以上下午隨意調配時間，但最好不要多喝。

3、喝蜂蜜水潤喉效果較好，尤其是喝純的蜂蜜，可舀一勺含在嘴裡，然後慢慢咽下去，對於慢性咽炎也有好處。

4、若是比較寒冷或者較乾燥的環境下引起的喉嚨干癢咳嗽，最好給脖子套上圍脖防寒保暖，同時在室內放一些綠色植物，最好放一個空氣加濕器。

5、如果是由於工作壓力大、熬夜、過度疲勞等原因導致喉嚨癢咳嗽，基本上是喉炎

發作，尤其是一夜之間聲音有明顯變化的，最好到醫院檢查喉嚨，或者自己到藥店配一些消炎止咳的葯。

咽喉不適、咳嗽不斷需注意以下幾種疾病：

1、過敏性病史

此類型的乾咳主要是與患者的身體狀況有關，如遺傳因素，免疫狀態，精神狀態等等這些因素都有可能引起乾咳的，另外，內分泌和健康狀態也會出現這種情況。

2、慢性支氣管炎

嗓子長期咳嗽有可能是慢性支氣管炎，或是咳嗽的變異性質哮喘、肺結核等等，慢支急性複發多呈現咳嗽痰多的情況，多數慢性支氣管炎咳嗽患者多呈現「久咳必寒」的寒咳癥狀，針對性用藥可使用溫熱性中成藥「特一止咳寶片」止咳平喘、利肺祛痰，緩解並控制慢性支氣管咳嗽產生的「咳」、「痰」、「喘」等不適癥狀。

3、肝陰虧虛

嗓子長期乾咳也有可能是肝陰虧虛引起的，患者通常情況下是乾咳少痰，有時候是常咳不止，在夜間更為嚴重，導致睡眠質量下降。這種情況是疾病首先是胃部，然後是肺部，進而涉及肝臟，建議多食一些疏肝和胃的藥材，比如說苦杏仁、黃連、吳茱萸、烏賊骨等等。

4、流感引發的咳嗽

喉部發出略顯嘶啞的咳嗽，有逐漸加重趨勢，痰由少至多。伴隨明顯的感冒癥狀（淚、涕、呼吸道分泌物增多），常伴有38℃以上高熱，通常不易退燒，時間持續一周；高熱時咳嗽伴呼吸急促，精神較差。

什麼方法可以有效保護好嗓子？

1、注意飲食衛生

嗓子也就是我們說的咽部，包括鼻咽、口咽和喉咽，所以在平時的飲食上一定要注意避免辛辣、生冷食物的刺激，以免造成聲帶受到突然的刺激而受損導致嗓子不適。經常說話的人保護嗓子還要注意避免吸煙。

2、多喝水

在很多的聚會上會唱歌，經常需要唱歌說話的人可以在說話的過程中多喝水來幫助預防嗓子不適，多喝水不僅能幫助補充身體所需的水分，還能在喝水的過程中讓嗓子能夠得到休息放鬆，避免聲帶過度運動而水腫引起不適。

3、預防感冒等疾病

感冒很容易使聲帶充血，另外經常接觸有害氣體或者是粉塵等容易患上喉炎等炎症都很容易導致聲帶充血引起嗓子不適，所以經常說話的人要注意要注意加強運動，預防感冒等疾病。

4、咽部保健操

經常唱歌說話的人可以堅持練習咽部保健操來幫助舒筋通絡，消炎利咽從而導致保護嗓子、通利咽喉的目的。

做法：用拇指、食指在喉嚨部位的兩側做輕揉的動作，每次可以進行5分鐘左右，每天至少一次即可。