前任已明確表示不可能，還能挽回？答：複合只需簡單兩步

這幾年的上千個挽回案子來看，絕大多數案子都屬於關係已經惡化到「前任已經徹底死心，甚至對挽回求助者特備反感」。（當然也經常遇到情況沒那麼嚴重的，也許對方僅僅是假性分手等）

對於這類「徹底死心，對方明確表示不可能複合」的案子，並不是真的「因為對方已經對你沒有任何感情了」所以無法挽回。相反，在大量的個案經驗中，能否挽回以及多麼快的速度可以挽回往往和「對方是否對你還有感情」關係不大，甚至沒關係。

挽回是一個創造未來的過程，是一種重新開始，而不是強迫「破鏡能重圓」。不管過去你和TA的感情有多麼惡化，或者TA對你有多麼「死心」，你需要做的是給過去畫一個句號，然後去「創造美好未來」，而不是去修補過去，更不是回到過去。

這些做法，只會讓TA越來越遠離你。

大部分挽回求助者聽到對方「不可能複合」都會陷入失望或者絕望中，對挽回的信心產生巨大的打擊。這往往是挽回失敗的最大阻力（對挽回沒有希望）。然後在各種折騰中，讓對方更加的反感，到最後甚至全面拉黑，變得跟「敵人似的」。就像是掉進水裡的人，慌張的掙扎，只會讓自己更快被淹死。

類似的：下面這些「掙扎」都只會讓你更快「徹底失去」TA 。

1、道歉，辯解，承諾改正。

這時候不管你怎麼「認錯」，對方都只會越來越煩，並且會理解為你只是「為了挽回而妥協和糾纏」。此刻的TA已經決心不會再給你機會了，一方面，不相信你能改正，另一方面，即便改正了也對你沒有任何感覺了。

2、無根據的斷聯（暫時不聯繫）。

多數情況下，斷聯弊大於利，一方面，對方很有可能會有新歡；另一方面，對方冷靜下來之後往往會更堅定分手的決定，時間就了之後完全放下了，甚至忘記了你。但是不部分「專家」還是會指導你去斷聯，這並不是表示你的案子里真的需要斷聯，很多「專家」之所以會讓你去斷聯有一個很重要的原因可能是，這樣就可以不用管事了（收了錢之後），當然另一個重要的原因是不斷聯的話也束手無策了。

3、表達和傳遞更多的負面情緒。

大部分情感問題的來源都是「情緒負面」，好的感覺會帶來親近的關係，不好的情緒只會帶來惡化的關係。但很多失戀者（離異者）企圖通過「離開你之後我過的很痛苦，我很重視和需要你，我的生命中不能沒有你」來證明自己有多麼愛對方，但往往只會給對方帶來更多的壓力。增加TA對你的防備感。

複合，關鍵兩步。

我不得不反覆提醒大家：挽回，是處理一個情感問題，而處理一個情感問題，得用情緒和感覺，而不是邏輯和套路。這就是為什麼網上的很多挽回的帖子，看起來很有道理，理論上近於完美，但實際用起來不管怎麼折騰都是無效的一個重要原因：戀愛不是「講道理」。

情緒和感覺才是根本，因為不管你以什麼方式去傳遞「負面情緒"「不良感覺」給對方，一定會給對方帶來壓力感，和不舒適感。從而讓你們的關係朝著惡化的方向。你可以去覺察下，在自己說的話中，有傳遞好的感覺和積極的情緒給對方嗎？

挽回第一步：卸下TA對你的防備感。

什麼是防備感？

不管你說什麼做什麼，對方都會理解為你是為了糾纏和挽回。所以會用冷漠的方式讓你徹底的不要再對挽回抱有希望。

卸下防備感最好的方式是，去給過去的情感關係畫上一個句號，比如下面的這個例子：

在我們指導設計並發這條信息之前，挽回求助者幾乎不相信對方會回復（因為之前的防備感），但最後信息發出去的時候，幾乎是秒回信息的。當然根據不同的案子往往需要設計不同的信息內容，這是卸下防備感的第一步，當你表達你已經走出這一段「失戀的受害者模式」來的時候，意味著過去的「破碎的情感」就畫上一個句號了。至少沒有留下什麼不愉快的坎。

當然在具體的「卸下TA 對你的防備感」的指導過程中，並沒有如此的簡單，需要各方面細節化的設計和處理，以及後續的跟進。

挽回第二步：創造感覺的分離（過去的你和現在的你不是同一個人）。

在這可能會有人誤會為，需要自己經歷長時間的脫胎換骨的改變。在這裡我所表達的並不是說「自我提升」（當然能自我提升當然不會有什麼壞處）。我所表達的是如何來「創造這種感覺」，讓對方感覺到你和過去的你，不是同一個人（討厭過去的那個你，但喜歡現在的你。）

在這裡我們需要更多的自我接納，尤其是對過去的接納（而不是不斷的爭辯），去承認過去的自己是一個不成熟的自己。去承認過去的自己是一個不會愛的自己。

你可以傳遞和表達諸如這樣的內容給到對方：

1、我真是很佩服你，竟然可以和「這麼會作」的女生（指過去的自己）在一起談那麼久的戀愛，我現在想想如果我是你的話，我都受不了過去的自己。

2、過去的我還是一個對情感很幼稚，很不成熟的小男生（小女生），哈哈哈，那時的我特鬧騰，經常會惹你生氣，現在想想都覺得好笑。

這有點像是，現在的你和TA是「一夥的」（你完全站在對方的立場），然後去友好的「嘲笑」過去的自己。就像是「嘲笑」另外一個人一樣的感覺。大家可以通過上面的兩句話感受到：過去的自己和現在的自己，不是同一個人。

如果你在感情上有任何困惑和迷茫。

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