你們不合法—健身行業名詞解釋

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最近兩天，國內力量舉這個小眾圈子，人人自危，老楊都好幾天沒敢訓練了。

起因是某位自稱加拿大力量舉國家隊教練的大佬，在視頻里說：

「你們要明白一個現實，中國力量舉，在我之前，基本是不合法的，沒有相關部門支持的。」

老楊還納悶呢，我就出門蹲了個腿，怎麼轉身回來就變不合法了？

「這些人你們知道什麼？有哪個人，我就敢說出來有哪個人，對中國力量舉的貢獻大於我們？」

這吃相。

貢獻大小，應當來自別人評價，不是自己說了算。

有沒有聽到郭德綱說拯救相聲我貢獻最大，袁隆平說餵飽中國人的肚子我貢獻最多？

不禁為大佬新穎的洗粉手法點贊，來這麼一出，留下的可都是鐵杆兒腦殘粉，快來交錢練合法的力量舉吧。

但這篇文章不是為了噴大佬的，沒意思，老楊來給市場做點別的貢獻吧。

廣而言之，不止力量舉，健身這個大圈子裡，利用信息不對稱，編造各種銷售話術來營銷甚至詐騙的，一抓一大把，今天老楊嘗試著對一些常見名詞術語做個解釋，給健身的朋友特別是初學者們提個醒，不信的也沒啥，看看就完了，圖個一樂。

特別聲明1：以下不代表行業全部，只描述部分從業者，請勿對號入座。

特別聲明2：作為從業者，不應當收取與自己提供的知識和服務不匹配的價格。

特別聲明3：我不練非法力量舉，其實我是一名非職業健體高體脂組選手，大佬不要肛我。

• 大佬篇

我在xx比賽中取得前五：我是第五，哦，另外，一共五個人參加

我擔任過xx運動隊體能教練：運動隊有認識的，帶我進去玩過

我接觸的國外最前沿健身技術：留學時在當地健身房待過

我跟xx大神學習：我在大神的館裡辦過卡

我是xx大神的徒弟：在館裡碰到大神，跟他合了影

我是xx國家隊教練：留點面子，我總不能說是火星訓練基地總教練

• 教練篇

新銳教練：剛畢業沒多久

精英教練：賣課有一套

資深教練：干不少年了，還是賣不出課

明星教練：在快手/抖音上發過視頻

綜合體能教練：基礎力量不行的

專屬私人教練：幫你數數的

擅長增肌：教練是個胖子

擅長減脂：教練是個瘦子

擅長塑形：教練既沒塊頭也沒護肌

擅長增高：幸好爹媽把我生的高

擅長調節內分泌：我們是非法行醫

脂肪管理師：賣代餐的

體形管理師：賣減肥藥的

健助師：私教干不下去干陪練的

• 訓練篇

高效燃脂訓練：蹦蹦跳跳40分鐘

高效塑形訓練：跪姿後踢腿20分鐘

高效燃脂塑形訓練：動感單車1小時

美胸訓練：教練做過隆胸

蜜桃臀訓練：教練做過臀部自體脂肪填充

30天增肌營：教練打過葯

30天減脂營：踏馬的給我餓

• 開課篇

你體態有問題：該買課了

你動作有問題：該買課了

你這樣會把腿練粗：該買課了

你再練下去會受傷：該買很多課了

• 銷售篇

你的營養攝入不足：該買補劑了

我們改進了補劑的配方：我們換了不同口味的香精

我們開發了更強勁的氮泵：我們加大了咖啡因的含量

我們做的是經典計劃：我們從施瓦辛格健身全書里抄的計劃

我們做的是高階計劃：我們抄了一份60年代蘇聯舉重隊的計劃

我們編寫了新的計劃：我們在網上找了N個計劃，拼湊了一下

我們發明了新的技術動作：我們腦補了一下覺得它應該有效

本文完。

以下是老楊目前提供的付費服務內容，有入門和提高需求的同學請關註：

1、（深圳）健身入門線下小班

用一天時間，學習掌握基礎力量訓練動作和訓練計劃安排，使你對科學健身有進一步的認知，從而打牢基礎並獲得提高，目前我的小班已經幫助來自全國各地的200多名學員達成這一目標。

具體開課時間請加微信諮詢，課程內容詳細說明如下：

2、健身入門線上班

無法來深圳參加線下小班的同學，可以在我公眾號下面的入口，參加為期30天的線上課程，全程由老楊拍攝視頻，對深蹲硬拉卧推推舉划船等各個主要訓練動作進行分解和示範，同時在課程期間，老楊都將對學員上傳的訓練動作視頻，進行糾正和指導。

3、減脂/增肌飲食和訓練計劃指導

公眾號內的入口如下：

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