最適合七夕的「情侶運動」！

今天是中國傳統情人節七夕，

「七夕的正確打開方式」：

它省錢、環保、健康、有愛、有新意、

能使彼此變得更好！

那就是「情侶運動」！

我能想到最浪漫的事是

陪伴彼此成為最好的自己。

研究顯示，當二人距離在50厘米以內時，雙方體內會產生一種細微的生物電流，這種電流會刺激人體的中樞神經系統，使人感到愉快。因此情侶一起運動，會使運動時間延長，運動強度和效果也隨之提高。而且運動可以培養默契，增進感情。長時間堅持，見證彼此身材更好、身體更健康，真是既浪漫又有意義！

適合情侶的運動

雙人瑜伽

雙人瑜伽能增強彼此的情感交流，有助於培養兩人的默契感。相較於單人瑜伽它更強調兩人的共同協作，一起完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作，深刻體會攜手用愛克服難關。

跑步

跑步是一項十分簡單的運動，但枯燥且難堅持。如果和伴侶共同進行，就會增加很多的樂趣。聽著共同喜歡的音樂，相互鼓勵，相互督促，身心健康的同時也增了你和Ta的感情。再加上眼下十分流行的，藉助可穿戴設備用運動軌跡進行表白或求婚，可謂是既有「新意」，又有「心意」！

自行車

自行車是現代社會非常環保的運動，它不僅能鍛煉身體，還能在騎車的過程中加深彼此的了解，把平時想說的話都說出來，特別有利於情侶之間的溝通，既運動，又有意境。

舞蹈

舞蹈是配合音樂有節奏地舞動的有氧運動，一方面可以消耗較多熱量，達到瘦身減肥的目的，還可以提高心肺功能。雙人共舞就更適合情人節的浪漫氣氛了！從眉目傳情到彼此相擁，舞蹈本來就屬於有情人。盡情燃燒你們的熱情和脂肪吧！

滑冰

滑冰有助於增進感情？必須的！最有利的證據，就是在所有雙人運動項目中，雙人花樣滑冰誕生的情侶最多。在冰面上，看著他的眼睛，握緊他的手，優美的音樂，默契的配合……這樣的運動方式，絕對會讓感情加分。而且，滑冰中的蹬冰、燕式平衡對經常久坐和開車的人來說，是鍛煉下肢力量的好辦法，而跳躍和旋轉則是對全身控制能力的考驗和提升。

跆拳道

跆舉道比賽攻防激烈，瞬息萬變，對於複雜動作的反應速度有著更高的要求。而且，它與技術、戰術訓練密不可分。因此複雜動作反應速度的訓練最重要、最有效的方法，就是通過條件實戰。因為只有在實戰中才能發現問題，而且，選擇的動作是否正確、有效，只有在實戰運用中才能得到證實。 因此，兩個人如果能根據教練員事先設計好的訓練意圖,進行實戰對抗和比賽，對於自我水平的提高也是有很大幫助的。