3改6矯提高注意力

3改6矯提高注意力

注意力不集中是最令老師和家長頭痛的一件事，有的家長說：「我孩子注意力不集中，學習成績差，我買了很多書在家訓練孩子，但效果不理想。」有的家長說：「我花了很多錢讓孩子參加培訓機構的注意力訓練，但不盡如人意。」這究竟是為什麼？

問題1：急於求成，訓練不到位；

問題2：治標不治本，沒有解決心理問題；

問題3：訓練沒有連續性；

問題4：沒有明確的訓練目標；

問題5：訓練多且雜。

怎樣才能快速、有效地提高孩子的注意力呢？

一、分析：孩子的注意力不集中是生理障礙（ADHD）還是心理障礙？孩子的注

意力品質如何？孩子注意力不集中的原因是什麼？

二、明確：訓練的目標、訓練的標準

三、選擇：訓練周期、訓練場所、訓練方法

四、行動：按照計劃和標準實施訓練

為了快速、有效地幫助孩子提高注意力，我通過多年的研究，總結出了以意志力訓練為核心、以靶向訓練為目標的3改6矯12練訓練法。3改6矯12練訓練法，適合5-12歲孩子在家訓練。實踐證明，在家長的指導下，孩子堅持每天0.5-1小時的訓練，2-3個月後，孩子的情緒控制力、自信心明顯增強，注意力得到大幅提升，學習成績直線上升。下面講一講3改6矯12練訓練法。

【3改】

第一改：家長的言行

1.不隨便指責孩子；2.不當面說孩子注意力不集中；3.不隨便發脾氣。

第二改：孩子的習慣

1.自己的事自己做；2.按時作息；3.不說喪氣話；4.做好每件小事。

第三改：訓練的方式

1.以點帶面；2.以精代粗；3.過關斬將。

【6矯】

第一矯：「畏難」。通過訓練，讓孩子變得勇敢、自信。

第二矯：「浮躁」。通過訓練，讓孩子變得心靜。

第三矯：「粗心」。通過訓練，讓孩子做事細心、有條理。

第四矯：「走神」。通過訓練，讓孩子抗干擾能力，學習安靜、專心。

第五矯：「磨蹭」。通過訓練，讓孩子變得反應敏捷，做事麻利。

第六矯：「鬆懈」。通過訓練，讓孩子變得有耐力，注意力穩定、持久。

那麼，應該怎樣訓練？

1.矯正分6矯12練，每矯2練，1周1練；

2.每天訓練0.5-1小時，堅持訓練12周；

3.嚴格按照要求訓練，不降低訓練標準；

4.做好每次的訓練記錄。

【12練】 ：「左手夾珠」、「雞蛋站立」、「頂碗靜坐」、「垂直站立」、「球里穿針」、「鳥中找烏」「自我督導」、「鬧中數數」、「疾速翻書」、「反向運動」、「懸臂點圓」、「瓶里倒水」

通過以上12練，每天0.5-1小時，1周1練，堅持12周，孩子的個性特徵必將發生根本性的改變：「勇敢、自信、堅強、穩重、敏捷」，孩子的注意力品質隨之發生質的飛躍：「心靜、心細、專註、持久」。在此基礎上，再增加1-2個月系統的感官訓練，孩子的粗心、磨蹭的不良習慣也將得到更好的改善。