首大劉玉梅：鼻竇炎患者很實用的家庭治療措施

　　換季期間,空氣溫度濕度都會變化，晝夜溫差大，鼻腔呼吸環境突然改變會對鼻腔造成刺激，鼻部各種疾病也會比較容易發作。鼻竇炎是鼻科疾病的常客，為一常見多發病，是指鼻竇粘膜的炎症。鼻竇炎原因很多，「身世」複雜，是內在因素和外部因素共同作用的。

三種常見鼻竇炎的來龍去脈：

　　1.急性鼻竇炎通常由或細菌及病毒感染鼻、喉和上呼吸道所致。

　　2.慢性鼻竇炎則可能由鼻子發育不良、鼻骨受傷、抽煙、刺激性的煙霧及氣味所致。

　　3.過敏症鼻竇炎可能由花粉熱及食物過敏(尤其是牛奶等乳品)引起。

鼻竇炎癥狀包括：耳痛、臉痛、頭顱壓迫、喪失味覺、前額及顴骨易脆、偶爾高燒。有時，鼻竇炎會使臉發腫、鼻塞及濃稠的粘膜分泌物。如果一周後這些粘液呈透明，你可能沒有感染。若粘液略綠或略黃，則有感染。如果分泌物透明而且沒有感冒，則可能是過敏症。眼睛附近腫脹是嚴重的徵兆。若未加以治療，鼻竇炎可導致氣喘、支氣管炎或其他呼吸疾病。

鼻竇炎患者的家庭治療措施

　　一、不要猛力擤鼻涕。猛力擤鼻涕易迫使粘液回到鼻腔。應該將鼻涕吸人喉嚨，再咳出。

　　二、吸入熱蒸氣濕度是使纖毛擺動、粘液流動及鼻竇通暢的關鍵。最簡單的方法是將臉面對一盆熱騰騰的沸水，用一塊毛巾覆臉，用力吸人熱氣，使它們進入鼻腔。也可以趁洗熱水澡時，吸人四周的熱水汽。一天吸兩次。

　　三、使用加濕器在卧室使用加濕器，可預防鼻腔及鼻竇乾燥。但需記得每周清洗一次，以免黴菌孳生。

　　四、指壓解痛用手指擦磨疼痛的鼻竇，可促進新鮮的血液流至此部位，並緩和不適。

　　五、敷熱毛巾用熱毛巾覆蓋眼睛及頭骨，町以消除鼻竇痛。可能只需幾分鐘，即可見效。

　　六、喝杯熱飲著鼻塞發生在上班時間，不妨利用熱水、熱茶或咖啡，以提供熱蒸氣。用雙手罩住杯口，傾鼻用力吸，也可緩解一下鼻塞。

　　七、多補充水分，可以稀釋粘液，保持其流動性。

　　八、多吃曾調味料的食物吃含某些調味料的食物，有助於緩解鼻竇炎。例如蒜頭：它含有某種藥用成分，可使粘液較不粘稠、膠著。但並非每一種使你嗆鼻流淚的辛辣食物皆可打通鼻塞。有些辣食雖使你流鼻涕，但對打通鼻竇毫無作用，反而可能使問題更複雜。

　　九、多吃生菜飲食應保持75%生菜，減少鹽的用量，並喝大量的蒸餾水及果汁。

　　十、補充營養素。

　　十一、如果你自行治療鼻竇炎3—4天，但仍感到腫脹、阻塞，應請醫生幫忙清除感染，使鼻竇恢復通暢。否則可能擴散至眼睛，甚至大腦。

　　一旦發現鼻子不通氣，流黏濃涕，且出現頭暈、頭痛的癥狀，建議去耳鼻咽專科醫院就診。雖然鼻息肉短期內感覺無害，但常常阻塞鼻道，引起呼吸困難和影響嗅覺，一旦確診為鼻息肉，應積極治療，建議術後3個月，去醫院專科複查，如果黏膜恢復正常，可以結束治療。

　　由於鼻息肉與過敏性鼻炎、慢性鼻炎及鼻竇炎關係密切，所以要預防鼻息肉，就要積極治療慢性鼻炎、鼻竇炎，以減少發生的幾率。

　　醫生介紹：副主任醫師，北京首大眼耳鼻喉醫院特需專家，從事耳鼻咽喉科臨床工作30餘年，曾在解放軍總醫院進修學習，具有豐富的工作經驗，發表國家級、省級論文數十篇，熟練掌握耳鼻咽喉疑難病症的診治及微創手術。

　　擅長領域：各種鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻出血、鼾症、咽及鼻咽腫瘤、小兒腺樣體肥大微創手術。