百姓領購網總結老年人不能吃的食物排行，第一的很多人都在犯!

隨著年齡的增長，人體的器官機能也不如從前，老年人的消化功能比其他人群更弱一些，所以在飲食上要特別注意，老年人不宜吃什麼呢？跟百姓領購網一起來了解下老年人不能吃的十種食物吧。

1、過期的食物

老年人中不少人有囤放食品的習慣，不論是自己的購買的還是親友贈送的，老年人喜歡把東西存起來，所以導致有的食物發生霉變，又出於節儉的習慣捨不得扔。所以，老年人一定要改掉存放食品的壞習慣，堅決不食用過期的食物。

2、油炸食物

老年人味覺減退，喜歡吃味道香濃的食物，尤其是油炸食品。但這類食物的脂肪含量很高，一次性吃太多的高脂肪食物，腸胃難以承受，容易引起消化不良，此外油炸食品熱量高，多吃容易導致體內熱量過剩，引起肥胖，對健康不利。

3、零食

正所謂老小老小，部分老人到了一定年齡像小孩一樣喜歡吃零嘴，有的甚至喜歡用速食麵、糕點、油茶麵代替主食。零食中能被人體吸收的營養成分非常有限，不能滿足人體維持正常生理功能的需求，再加上老年人的吸收能力差，所以老年人不宜吃零食。

4、腌漬類

腌漬食物中的鹽含量過高，營養成分含量低，老年人不宜多吃。此外腌漬食物的生產條件一般都比較差，食物容易受到有害病菌的感染，引起胃腸道疾病。

5、熏烤類食物

熏烤食物在製作過程中，可以產生某些致癌物質，老年人的抵抗力下降，如果經常食用熏烤類食物，會增加患癌幾率，尤其是患上胃癌的概率。

6、醬制類

醬制食物包括醬油、醬菜，這類食物的特點是含鹽量極高。如果老年人經常食用這類醬制食物，實際上大大增加的攝入的鹽量，這會極大地增加心血管和腎臟的負擔，對健康很不利。7、動物內臟

儘管動物內臟中通常含有豐富的維生素A，但相應的，動物內臟所含的膽固醇很高，老年人如果經常食用，會導致膽固醇大大升高，從而導致血脂升高，對老年人的健康十分不利，增加患上動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的風險。

8、動物血

抱著「以形補形」的傳統養生觀念，部分老年人認為多食用動物血對身體有補益作用，其實老年人不宜多吃動物血，這是因為多吃動物血會增高膽固醇水平，常吃動物血容易患上心血管疾病，如動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病。

9、甜食

甜食中的含糖量非常高，如果攝入的糖太多，會引起老年肥胖，並能引起血脂升高，如果老年人有動脈硬化傾向，或患糖尿病，尤其不宜食用甜食。

10、冷飲類

冷飲很美味，老年人也會想要通過飲用冷飲來滿足味蕾，這其實對身體很不好。因為冷飲類食物進入腸胃後，會導致胃部消化液分泌減少，引起腸胃疾病，甚至會誘發心絞痛和心肌梗塞，對患有心血管疾病的老年人很不利。所以，老年人不宜喝冷飲、吃冷食。

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