分享備孕男寶技巧！寶媽們快來接棒！

隨著「二胎政策」的開放，身邊很多朋友都在備孕二胎，特別是已經有了女兒的家庭，很想在生一個男孩，能夠湊成一個「好」字，也希望孩子的未來有個伴，不會太孤單。於是，備孕二胎的朋友便開始四處諮詢醫生和朋友，該如何備孕才能懷上男寶寶。（文章來源於金秀兒weixin公號）

其實想生男孩的孕前準備工作有不少，在備孕時期，要做到測量體溫、服用天然鈣、適當的禁慾、同房前用蘇打水沖洗陰道等。如果想生男孩，就應該增加Y精子順利與卵子結合的機會，以下的方法僅供參考。

1、基礎體溫測量：為了預測排卵期，堅持每天晨起用體溫計測量基礎體溫。

2、服用天然鈣：女性在備孕的三個月可以每天服用4顆天然鈣。

3、禁慾：在女性排卵前5天需要禁慾，到排卵日前才能行房。（文章來源於金秀兒weixin公號）

4、陰道酸鹼度調節：排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的鹼性環境。

5、製造性高潮：同房製造高潮，女性宮頸分泌的鹼性分泌物較多，適合Y精子活動。

6、同房姿勢：同房姿勢選擇站姿或後入式。這種姿勢能讓陰莖更深入，更容易將Y精子送進子宮，有助於Y精子與卵子結合。

7、吃鹼性食物：鹼性食物能增強身體的鹼性，是女性陰道能分泌出鹼性物質，提高Y精子的生存幾率，有利於Y精子和卵子結合。

補充一下，大部分人對食物的酸鹼性的認識十分模糊，更不清楚什麼是鹼性食物，如益生鹼就是鹼性食物。鹼性食物是指經過人體消化後分解成鹼性物質的一類食物。鹼性食物有哪些呢？一般包括蔬菜、水果、豆類食物等，例如葡萄、柑橘、黃瓜、胡蘿蔔、大豆。其實食物的酸鹼性並不是靠味覺來決定的，所以鹼性食物吃起來味道也可能是酸的，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等。

最後提醒一下：好孕媽的飲食還是要均衡，不能偏食，這裡提及的多吃鹼性食物，但並不是說不吃酸性食物，也要適當食用其他食物，補充體內所需的各種營養。

（文章來源於金秀兒微信公號）

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