pc肌第五課｜按摩會陰有奇效？ in動教你一招制勝

會陰穴是中醫的稱呼，道家稱為「陰蹺」，在瑜伽學派里稱呼為」海底輪」，實則說的是同一個部位，下面我們就各門派, 對這部位修鍊的讚譽，大體介紹一下。

男性的會陰穴，位於陰囊根部與菊花連線的正中位置。李時珍在《奇經八脈考》論述過，會陰穴是任脈，督脈，沖脈的交匯處，是奇經八脈上的重要穴位，此穴是活力萌發的源頭，維護著人體氣血陰陽平衡，故而也是長壽要穴。按摩會陰穴，對小便不暢，漏尿，痔瘡，遺精，陽痿，早泄等都有相當好的效果。

陰蹺，是道家內丹家們的稱呼，長期以來他們對於陰蹺的位置，一直守口如瓶，認為泄漏這個秘密，會招來災難。本來是用來延年益壽的鍛煉方法，如果被不肖之徒利用不當，用來行淫亂之事，那將貽害無窮。有人練得此法，不懂得節制，縱慾過度，反倒會減壽。因此古往今來，道家傳授此門鍛煉功法，都非常謹慎的選擇傳人。

海底輪控制人體的性腺，包括男性的睾丸，前列腺，腎上腺等，儲存性能量。海底輪是生命力的來源，可以提供源源不斷的元素，來燃起生命之火，佔據著無比重要的地位。生命力旺盛，人會充滿著精神和活力，就擁有樂觀豁達的生活態度，同時充滿著自信和魅力。在心裡層面來說，海底輪暢通，具有腳踏實地的感覺，對於自我存在有足夠的信任和確定感。

反之，假如一個人海底輪受阻，則會出現虛無縹緲的感覺，沒法有確切的存在感，從而產生憂鬱和恐慌感，這負面的情緒對於個人的身體會有負面的影響，百病纏身往往是充滿著負面情緒的人。

按摩會陰穴的具體方法

[最佳回答]

按摩的姿勢：

一，仰卧屈膝，二，側卧屈膝，三，半卧半坐，四，半蹲

按摩的方法：

一，點穴法:

用中指或者食指搭在中指上，點按會陰穴，剛開始練習，以3-5分鐘為宜，有一定的熱脹感，就停止按摩。隨著練習時間的增長，可以逐漸增長時間，總而言之，不要過度為好。

二，輕柔法：

可以單個或者多個手指，輕柔會陰穴部位，順時針方向揉圈2分鐘，然後換手逆時針方向揉圈，按摩2分鐘。會陰部位有一定的熱感即可。隨著自己的適應程度，可以逐漸增加按摩時間。

三，意守法：

全身放鬆，集中注意力在會陰部位，剛開始練習以5-10分鐘為佳，以出現輕微的熱感和舒適感為佳。

注意事項

[最佳回答]

1，按摩前最好雙手搓熱手指，效果更好。

2，按摩前，應解決好大小便問題，不要憋尿練習。

3，會陰部位，一定要放鬆，用你自己覺得最放鬆的姿 勢練習。

4，均勻呼吸，排除雜念，靜下心來。

5，按摩要以自己能適應的力度，用力需勻稱。

按摩刺激會陰穴，可以調理經絡，三脈得以暢通，促進經氣的運行。前列腺部位血液循環得到改善，對性能力的提升非常有幫助。對於前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大，均有明顯的輔助治療效果。除此之外，還能提高機體的免疫功能，起到強健身體，祛病延年效果。