養生不再「老年」，新式養生方法——「朋克養生」了解一下

說起養生，這個只屬於「老年人」的專屬名詞，已慢慢年輕化，年輕人的養生方法果然與眾不同，啤酒泡枸杞、可樂配党參、外賣續命等

白天不起晚上不睡已成為我們的標誌，一日一餐不止麻辣燙、麻辣香鍋必然還有火鍋，其他的時間就交給上網好了。

圖片來源：《我家那閨女》

20歲30歲的我們依然處於事業的上升期、奮鬥期，儘管我們已意識到我們的身體正在慢慢的變差，但又沒有什麼可立竿見影的辦法，況且也並沒有把自己的身體放在心上。

許是因為忙、因為年輕、因為覺得身體還算健康，總想著過段時間一切都會好。可那些教訓已擺在我們面前：少穿就是會凍腿、亂吃東西就會腹瀉、熬夜就會身體不適，我們的身體已經不起我們的揮霍，這時才意識到要身體健康，回到家便端起保溫杯再泡上枸杞~

現在的你敷著最貴的面膜，熬著最長的夜：

你在凌晨3點轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起床鬧鐘：

你從不體檢，常常自嘲連體檢的錢都沒有，卻不知道生個重病會掏空你整個家：

一邊是勤勤懇懇地護膚，一邊是孜孜不倦地熬夜；一邊作死，一邊自救；啤酒加枸杞，可樂放党參；一邊暴飲暴食，一邊『養胃』；吃完大魚大肉，再來一盤青菜，就覺得不錯，今天葷素搭配很養生」

你明知保健品可能沒有用，可能只是買個心安，但還是期望有效果而不停的吃

如今「倒下去便沒有醒來」已不再只屬於老年人，它已慢慢的對準了年輕一代，肝癌、心臟病、高血壓、糖尿病、頸椎病、腰椎盤突出......這些一貫被看作的「老年病」，在年輕一輩人的身上已頻頻出現。

其實罪魁禍首隻是：「外賣、熬夜、懶」。

明知外賣有害，卻還是孜孜不倦的滑著餓了么、美團這些點餐神器，就只是為了圖省事兒，做飯多麻煩，還要買菜、洗菜、炒菜、洗碗、收拾廚房，肯定沒有定外賣方便，畢竟動動手指就可以了。至於不衛生、不健康就讓它見鬼去吧，我只想省事兒。

熬夜的大多數人都是不想浪費時間，覺得一天時間過得好快，我現在熬夜也是一天，不熬夜也是一天，那肯定是熬夜啊，我還可以多刷刷微博、抖音，或者為了前途拚命的熬夜，也只是為了以後生病可以有錢治病，典型的年輕時拿命換錢，年邁時拿錢換命。

明明計劃著明天要跑5KM，做一系列運動，等到了明天要不然就是太忙沒時間、有點冷、太熱了、太累了，總之你總有借口不健身，健身？見鬼吧！

這就是屬於我們年輕人的養生方法——朋克養生。

我們養生的動力，並不是來源於對健康的追求，只是為了能更大限度的消耗我們的身體。我認為這種養生方式叫做「慢性自殺指南」才是正解，如果只想起到心理安慰的作用，那我們已然做到了。

如果真的想身體健康，只需早睡早起、多吃水果蔬菜、按時鍛煉.........（此處省略無數字，因為我說的你都懂），就看自己想不想做了，只要你想沒什麼不可以，要是不想總有理由推脫。

趁時光未走，趁我們不老，趁天空晴朗，趁夜幕還沒降臨，重新出發，健康本就掌握在自己手裡。

願大家身體健康。