看產後女性如何輕鬆告別漏尿.....

前言：陳奕迅、王菲《因為愛情》有這麼一句：「因為愛情，簡單地生長」。不想太多，心無旁騖，意志堅定，所以可以「簡單生長」，一直保持「隨時為你瘋狂」的純真。

因為愛情，在彼此面前，我們簡單地生長；因為愛情，面對世界，我們不再簡單生長，我們替彼此背上「甜蜜的包袱」。

好了，說正事~

以下是來自G友們的分享

我是二胎媽媽，二胎產後前後壁1度膨出，並且有漏尿現象。出現這些問題感覺挺無助的，也不知道去跟誰交流去問誰，偶然逛知乎發現有人推薦G動軟體，就下載了，滿月就開始跟著G動系統訓練，每天都有提醒，一天三遍，也不會忘。後來逛G動社區，知道還有專門的女性G動群，就加進去了，裡面姐妹都很熱情，產後問題各式各樣，不僅生理問題還有心理問題，大家都會一起交流。目前產後三個月，昨天摸著膨出的前壁變小了，漏尿現象也有好轉。感謝G動，也感謝群里的各位寶媽，讓我從產後的迷茫無助，驚慌失措，到現在的應對自如。我相信有你們的陪伴我會恢復如初的，我也相信只要我們堅持G動我們都會恢復如初。

L O V E

女性性功能障礙大約在35%-53.3%左右

其中92.8%性慾低下

84.2%性喚起障礙

71.10%有陰道濕潤障礙

68.4%存在性高潮障礙

73.7%對性生活不滿

69.1%有性交痛

女性性功能障礙已經嚴重影響了女性的生活質量

只是這個隱痛的面紗一直沒有被揭開

而女性性功能障礙是可以預防和改善的，那就是G動。

?保持注意力集中 ?

在G動鍛煉時最好把注意力都集中在收縮的盆底肌上，不要隨意活動腹部、大腿或者臀部的肌肉，避免屏氣。相反在整個運動過程中都應該放鬆地呼吸。 每天重複三次 。 推薦目標是每天至少做三組訓練，每組重複10次。您可以將其變成每天的例行日程，就像每天需要查收郵件、工作、做飯和看電視一樣。