面對家暴｜請對照這份清單來愛自己
最近一位遭受出軌和家暴的姑娘，身心俱疲，選擇了離婚。
但她卻不知道該怎麼和父母開口，畢竟離婚在他們那個小地方是一件不光彩的事情，她不知道一向傳統且好面子的父母會不會反對。
然而還沒等她告訴父母，一天晚上卻收到了父親的微信，看到第一句話眼淚就落了下來：「女兒，和那個男人離婚吧！」
曾聽一個母親認真對孩子表示：能嫁就嫁，不能嫁媽媽養，在婆家受了委屈就回來給我說，媽給你討公道，我的女兒不能拿給別人欺負了。
每個女兒都是父母掌心的公主，想要她成長為搖曳生姿的好姑娘，而不是倍受委屈和欺辱的妻子。
每一個女人在愛情和婚姻里，首先也是最重要的就是學會愛自己。姑娘們對照下面的清單，學會愛自己，你的人生就不會差不到哪裡去。
1
在照顧他人的情緒之前，
先照顧自己的情緒。
你不是在蓄意傷害他人，你只是在保護你自己。
2
有一種能力，
是一種和求生技能一樣重要的能力，
那就是——為自己辯解的能力。
3
一點時間都不浪費，
一個錯誤都沒有，
每件事都成功，每個目標都達成，
並不會讓我們更愛這個世界。
因為你扼殺了自己的生命力。
生命力，就是不那麼現實，就是可以犯錯。
因為，可以不對，才是自由。
4
你對自己都不慈悲，又如何對別人慈悲？
對得起自己的人，
才有對他人真正寬容的能力。
5
雖然你不一定能改變
他人對你不恰當的對待，
但即便阻止不了，你還是需要去表達。
表達你的立場，
抒發你的情緒，
讓你的感受，
理直氣壯地呈現出來。
6
一個真誠的肯定，能夠生出巨大的力量。
學會自我表揚，
將表揚自己需要的門檻降低。
如果你找不出自己值得表揚的地方，
那麼你的門檻還是太高了。
7
如果你只做正確的事情，
那麼你就活成了標準本身，
而當你會幹一些傻事，會出一些狀況，
你才是一個人了。
你不是標準，也不是目標，
你才是你自己了。
8
重點不是，你怎樣才能成為一個更完美的你，
而是，你永遠都不可能成為一個完美的你，
你，能否接受這樣一個不完美的自己呢？
這種接受，就是對自己的愛了。
9
當你能量耗竭無法前進的時候，
你的第一個想法，總是自責，
不，你要允許自己表達累。
你要允許自己，做不到。
無力，並不是一種羞恥。
它是一種真實。
10
活得很努力，卻並不快樂的人，
很難停止對自己的要求，
因為，怕。
別的人，也許活著就好，
而你，卻要讓自己配得上，
活著。
11
如果在你內心深處的故事裡，
你是一個受人恩惠，
要拿自己去報恩的人，
而且這個恩情深重如山一輩子都報不完，
那麼這個故事一定是個假故事。
真實的故事，一定不是那樣的。
12
你的價值體現在你這個存在里，
而不是你做的事情里。
你不需要用你做的事情，
不斷對別人去證明它。
13
想活得自由，就要建立一個屬於自己的規則，
別被任何人評判的規則綁架，
這是活出自己的關鍵。
14
你永遠都有選擇權的。
你可以選擇犯錯，可以選擇認輸，
也可以選擇放棄。
如果這樣的話，
你是不是會覺得你面前的路寬了很多？
15
要想贏得公平，就要去面對衝突。
接得住別人的不認同，
你才有懟回去的能力。
16
不爽全世界的你，
其實是不爽自己。
你攻擊世界，挑釁世界來攻擊你，
其實是為了懲罰內心有衝突的自己。
17
內心存在衝突，想做好人又想幹壞事，
這就是一種常態。
別為自己的想法自責。
尊重自己所有的想法和感受，觀察想法背後的原因，
這就是找到自己的方法。
18
你離自己的感受越近，
你就能獲得越多能量，
你的狀態就會越好。
19
潛意識裡面，我們都會有恨和攻擊。
即使面對最親密的人。
只有純凈的愛，而完全不會有恨，那是神。
要允許自己，對愛的人，
也會有恨意和攻擊。
20
你需要的不是一個關係，
而是一個能允許你表達，能看見你的感受的關係。
如果關係裡面沒有這兩樣，
那麼關係對你而言就是一種能量的耗竭。
21
對自己好，不僅僅是體現在買一點貴的東西給自己，
還體現在，
你擁有能夠包容自己犯錯、
甚至一錯再錯的能力。
22
與其說，我需要一個愛人，
不如說，我需要一個人可以給我一個想像的空間，
在那個空間里，我是一個值得被愛的人。
所以，一直用否定和挑剔來砸碎這個空間的愛人，
還叫「愛人」嗎？
23
要想活得好，就需要學會接受喪失。
而不是一直竭盡全力去避免喪失。
學會與喪失共存。
才是人類生存的法則。
24
只有讓自己舒服了，你才能讓別人舒服。
不與自己為敵，
也就不再於世界為敵。
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