完善的自我認知對我們的人生有多重要

有時候很想做一件事,卻又覺得沒意義?想到未來時感到惶恐焦慮？常常懷疑自己的能力，不知道目標是什麼？

你能想像的最好的感情是什麼樣的？糾結是選一個愛自己的人還是自己愛的人共度一生?

不清楚自己為什麼談戀愛，結婚，也不確定自己希望從感情里獲得什麼？來這世界一遭究竟想要什麼？

如果這些問題讓你陷入了沉思，可能你自己都還不了解你自己，當然包括我自己，很多時候我也找不到答案。

一個人對自己的了解程度，就是所謂的自我認知。

如果一個人不能正確的認識自我，看不到自我的優點，覺得處處不如別人，就會產生自卑，喪失信心，做事畏縮不前……相反，如果一個人過高地估計自己，也會驕傲自大、盲目樂觀，導致工作的失誤。

自我認知完善的人會有哪些特點：

1.會更自信

了解自己是什麼樣的人，也知道自己在不同的環境中會做出何種反應和行為，由此會更加自控。因為我們大部分時候只能控制自己了解的事物，包括情緒，需求，想法。

2.會更有安全感

因為知道自己在遇到問題和挫折時，自己做了些什麼，哪些行為會對此有影響。例如：有些人自我認知有問題，脾氣又不好，所以會經常與人鬧矛盾，還覺得是對方有問題，不知道自己的問題所在，如此往複下去，會很難得到安全感，因為他會覺得全世界都不友好。

3.會對自己的人生有很好的規劃

缺乏自我認知，其實就失去了方向，隨波逐流沒有目標。而了解自己的需求目標，知道自己喜歡什麼，討厭什麼都是自我認知的一部分。

4.更加自愛

我們往往喜歡指責自己不熟悉的人，給他們貼標籤，對自己喜歡的人會多一份包容，如果我們不了解自己就會自責和產生負罪感。如果你知道自己的優缺點，接納自己的不完美，就不會經常感到挫敗。

親密關係中的自我認知

1.了解自己的情感需求，否則很難在關係中中獲得滿足。

很多人談了很多次戀愛，都一直在重複相似的戀愛過程和結局，分手也不是因為對方不夠好，而是根本不知道自己究竟對什麼樣的關係滿意。當你自己都不清楚時，自然就找不到令你滿意的關係。最後還會因為對自我認知不清晰，而歸結於伴侶的不理解，不懂你。一旦有這樣的認知，無意中就會和伴侶產生隔閡，很難親近。

我們努力的意義就是不斷朝著自己想要的目標和完美的生活狀態去前進，而成長就是不斷獲取新的能力和方式獲得滿足的過程，如果你不知道自己需要什麼，那麼就會在一些事情上重複並且得不到自己理想和滿意的結果，這樣就會失去進一步開發你的心智和能力。

2.親密關係里的親密感要能夠一直存在，關係就必須的不斷成長。

有一部分人會覺得，一段關係走到結婚，就萬事大吉，兩人就可以永遠在一起了；還有些人會覺得，只要過了熱戀期，感情自然會走下坡路。但其實一段感情發展的長久，來自於你是如何守護的，因為它是一個不斷發展的動態過程。

關係要成長，首先處於這段關係中的兩個人要成長。如果一方在心理或者情感上停滯不前，那麼就會拉遠和另一方的距離，這樣就會慢慢失去親近的感覺。

比如，有些女生性格賢惠溫柔可以操持好家裡的事，但對於外面的事業和人際關係卻難打理，那麼最後會和伴侶的思想閱歷拉開距離，處於不同層次的狀態。

了解自己的情感需要，也就是在了解自己的成長需要。

你需要去理清「你想要的」和「你需要的」。

很多時候我們通過得到想要的東西，來滿足我們根本的需要。想要的東西往往是具體的行為和事物，而需要很多時候都是主觀的體驗和感受。

比如，你想要自己的伴侶對你專一和認可，會讓你感覺他重視你，那麼你需要的是重視；比如你想要有地位和名望，因為這樣會得到別人的尊重，那麼你需要的就是尊重。

區分自己想要什麼和需要什麼，是判斷自我認知程度的方式。

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