炎炎夏日出去浪，晒傷晒黑了？你該知道怎麼做。

曬後修復說

「防晒的最高境界當然就是不曬嘍，呃，但事實總不能如我們的願，比如開運動會啊，出門旅遊啊，那麼問題來了：晒傷了，你該怎麼應對呢？」

? 曬 傷 與 刺 痛 ?

晒傷是一種由於過度暴露於紫外線（通常為日光）下導致的射線燒傷。通常會引起皮膚的發紅、發痛。

紫外線中的UVB會被角質層所吸收，它可以打開上皮細胞中的鈣滲透性TRPV4離子通道。

UVB刺激物轉化為細胞內信號，從上皮皮膚細胞轉化為神經支配皮膚的感覺神經細胞，這些信號機制是晒傷的基礎，會引發晒傷後相關的疼痛。

▲顯示UVB介導的皮膚組織損傷取決於角質形成細胞TRPV4的結構和超微結構分析

如果你的皮膚出現了明顯的刺痛感，那你就要小心啦，這是在提醒你：你已經晒傷了！

▲人體皮膚結構和不同紫外線波長穿透的示意圖

晒傷可分為破皮和非破皮，如果在太陽下曬得皮膚破損了，請你直接去皮膚科醫院挂號燒傷科。

這已經不是單純使用護膚品能夠解決的了，皮膚的炎症只能由藥物進行控制（如非甾體抗炎葯：對乙醯氨基酚），傷口也需要清洗和消毒（如生理鹽水）。

▲左：對乙醯氨基酚 右：生理鹽水

皮膚沒有破損的晒傷一般有這麼幾個反應——發紅，水泡以及脫皮，如果有較嚴重的水泡和脫皮，也請你直接挂號燒傷科。

我們之前的文章也寫到了紫外線是如何傷害皮膚的，（晒傷，晒黑？紫外線是怎麼傷害皮膚的？），晒傷了你的皮膚可能會出現如下癥狀：

1

紅腫與刺痛

2

炎症

3

皮膚屏障受損

4

晒黑

那麼我們的曬後修復當然是去處理掉這些問題嘍。

冷敷

第一天皮膚曬得發紅，甚至還有刺痛怎麼辦，最好的急救辦法當然是冷敷嘍。

▲冷敷

冷敷可以減緩組織胺的釋放（緩解疼痛），減輕微循環及周圍組織的滲出和腫脹（緩解發紅腫脹），比敷什麼面膜，塗抹蘆薈膠管用的多了。

最簡單的冷敷可以用礦泉水製成簡單的噴霧，直接噴在臉上就有很好的降溫舒緩作用，或者用冷藏櫃（大約5℃）中袋裝牛奶直接貼在臉上做應急處理。

▲噴霧與袋裝牛奶

太陽暴晒後的皮膚本身已經很脆弱了，晚上用溫和的潔面乳（或者清水）洗完臉後，只能用一些低滲透、與皮膚相容性較高或者成分簡單的保濕劑：如甘油，泛醇，玻尿酸等等。

▲各修麗可維生素B5保濕凝膠

如果手邊沒有這樣的產品，那直接去藥店購買凡士林或者甘油吧。

▲左：凡士林經典修復晶凍 右：優選三畝甘油

抑制炎症

急救之後，我們就要馬不停蹄地開始抑制炎症！

紫外線對皮膚最明顯的急性影響之一就是炎症的誘導。

UVB可以誘導皮膚中細胞因子，血管活性和神經活性介質的級聯，共同導致炎症反應的發生。

▲紫外線照射誘導TLR4 / MYD88驅動的中性粒細胞性皮膚炎症反應

炎症的會產生可以使肌膚皮膚變薄，產生紅血絲，或者色素沉澱。護膚品中舒緩抗炎的成分倒是挺多的，如甘草酸二鉀，黃芩根提取物。

但是，我看來看去還是覺得傳明酸比較好。傳明酸||被稱為日系「聖水」的流金水，當真能祛閉口、美白，祛斑？

這裡我給大家推薦IPSA流金歲月凝潤美膚水，主打甘油和雙丙甘醇作為保濕體系，同時添加有傳明酸和甘草酸二鉀具有舒緩抗炎的作用。

▲IPSA流金歲月凝潤美膚水

傳明酸的美白效果雖然不咋滴，（相比於傳統的美白產品，如VC，377），但是傳明酸的價值在於抑制發炎因子的釋放，要是在太陽暴晒後使用傳明酸還是挺有意義的。

修復皮膚屏障

第一天，你應該做急救冷敷和抑制炎症，第二天等皮膚稍微「緩」過來了，那就開始積極修復皮膚屏障吧。確認過眼神，你就是敏感肌

角質層是防止太陽紫外線輻射等環境暴露的第一道防線，在紫外線的暴晒下會造成嚴重的皮膚屏障受損，例如裂紋、感染、疤痕，異常脫屑以及相關炎症。

同時，紫外線（UVB）輻射會造成角質層脂質和角蛋白發生結構改變，並破壞滲透屏障，導致角質層脂質形態變化，這會造成角質層經表皮水分流失增加，水合作用明顯減少等。

所以太陽暴晒後，修復皮膚屏障也是刻不容緩，比較好的修復皮膚屏障的產品如：珂潤潤浸保濕滋養乳霜，霏絲佳特護修潤霜。

▲左：珂潤潤浸保濕滋養乳霜 右：霏絲佳特護修潤霜

晒黑和美白

一個星期後，你的皮膚各方面都趨於穩定了（要是覺得還沒有穩定，可以適當往後延緩幾天），你可以逐漸恢復到日常的護膚步驟，當然晒黑了的你，最想要的肯定就是「美白」了。

可是大部分的黑色素都已經生成，甚至都已經被打包包裝好，正在運往各個角質層細胞，現在想要阻止變黑只有兩個途徑：

• 將多巴醌（棕色）還原成多巴（無色），阻止黑色素的生成。

• 阻止黑色素運往角質層細胞。

▲黑色素生成

維生素C

黑色素生成的第一個步驟是酪氨酸會被「酪氨酸酶」催化成多巴，多巴（無色）在有氧的情況下氧化成多巴醌（棕色），多巴醌的下一步就是生成黑色素了。

在這個時候只有維生素C能夠力挽狂瀾，將已形成的多巴醌（棕色）立即還原成多巴（透明），阻止下一步的反應。

▲倩碧鮮活維C修復精華液

煙醯胺

經過太陽暴晒，大部分的黑色素都已經「打包」好了，他們正準備通過樹突狀細胞送往表皮細胞。

在這個時候，只能靠「水泊梁山」的好漢煙醯胺了，煙醯胺可以抑制黑小體向角質細胞的傳遞。

▲OLAY Pro-X亮潔晳顏祛斑精華液

碎碎念一下

防晒！防晒！防晒的最高奧義當然是不曬嘍，但是不幸「晒傷」了，那麼曬後修復該怎麼做呢？

曬後修復四步走：冷敷鎮靜、抑制炎症、修復皮膚屏障，最後才是美白。

高濃度的維生素C和煙醯胺只適合耐受皮，城牆皮。

敏感皮還是以修復皮膚屏障為主，高濃度的維生素C和煙醯胺敏感皮hold不住啊，出去遊玩帽子，遮陽傘一定不要忘啊！！！

好了，今天就到這裡了，關於曬後修復你還有什麼不明白的地方嗎？如果有問題，可以在微信後台給我留言哦（づ￣3￣）づ╭?～

暗中觀察

不如

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