終於找到了發胖的原因！此處應@老闆

凜冬將至，寒意漸深。雖然上海還處在秋天的涼意中，但已經有不少人暗戳戳地準備過冬了，但告別秋天最有儀式感的事情就是——貼冬膘了。

沒錯，貼冬膘！

立了減肥的flag，但減了一個夏天+一個秋天都沒有減下一兩肉的小創，聽到大家討論的這個話題，真是欲哭無淚。

畢業兩年多，小創身邊的朋友，很多都胖了一圈。肚子上的肉一圈加一圈，臉也越來越圓。

但是，長胖真的不能怪你！要怪就怪你工作太努力！

胖，怪上班太努力

在去年，某網站做過一項針對工作與肥胖關係的調查，參與調查的2848人中，有84.8%的人表示參加工作後體重增加，其中33.2%的人體重增長到了超重的地步。

其中，工作三年左右是變胖的高發期，超過1/4的人體重比入職時增加了5kg（10斤）。

從行業上看，最容易導致「肥胖」的職業，排在前三位的是互聯網、廣告媒體和金融，其中從事互聯網工作而「發福」的人群更是達到了65.2%。

就連央視都說：胖，是一種普遍存在的「工傷」。

胖，怪工作太認真

「縮短午餐時間，以便擠出時間干更多工作」成為了造成大家變胖的主要原因。

而在這種非正常的進食過程中大腦對食物的「分心」，便是罪魁禍首。

英國布里斯托爾大學做過一項實驗：

他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。他們被要求：一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲，另一組則專心吃飯。

測試結果表明：在30分鐘之後，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食也更多。而當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，玩紙牌的人要花很長時間才能想起來。

很多人都習慣在午餐時定外賣，有的為了儘快完成任務，還會邊吃外賣邊工作。

結果呢？外賣啥味道都沒嘗出來，體重倒是蹭蹭長。而自己還不知道咋胖的。

胖，怪加班太拚命

不但中午吃飯爭分多秒，很多人還需要加班。而要加班，夜宵肯定跑不掉。

有調查表明：每周加班 10 小時會帶來體質指數（=體重÷身高2的平方。 18 至 25 之間為健康的體質指數標準）增加：女性增加0.4，男性增加0.2。

換句話說，一周加班 10 小時，你就胖了 2.3 斤。

不算不知道，一算嚇一跳啊！

夜宵不但會誘導身體發胖，最重要的是夜宵對腸胃的傷害太大了，還會造成激素紊亂，發胖就算了，關鍵還傷身！

除此之外，工作壓力大、飲食不規律、熬夜晚睡、久坐都很容易導致發胖（過勞肥）。

要知道，你之所以長胖了，並不是因為吃的太好太多，而是工作上太努力，太忙了。

除了工作原因導致的發胖，生活中還有很多不注意的壞習慣，也能使你快速變胖！

例如：

站著吃東西，

邊做飯邊吃東西，

用過大的容器裝食物，

邊玩手機邊吃東西……

嗯，是時候證明我工作的成效了：長胖就是因為工作太努力了！這是工傷、工傷、工傷！

但是，一胖毀所有！各位還是要悠著點啊！