怎樣避免癌細胞變成癌症？

今天的文章，我們來聊聊一個大家聞之色變的話題——癌。

起因源自於我之前發的一條朋友圈：

直到發了它，看到大家的留言，我才知道，原來大家除了聽說過乳腺癌、胃癌等等各種癌以及對其充滿恐懼之外，對於癌到底是怎麼回事以及怎麼預防一無所知，而限於短時間內匆匆寫下的緊湊字數，這一條朋友圈應該很多人看完也還是迷迷糊糊的不甚清楚。

正所謂無知者無畏，有時候，恐懼也是因為無知，所以今天咱們就把癌細胞和癌症好好說清楚，告訴聽到「每個人身體里都有癌細胞」這句話害怕的人，其實不用那麼害怕；也讓覺得癌症離自己很遠，每天無所顧忌放縱生活的人，能認識到問題的嚴重性，有些收斂。

每個人身體里都有「癌細胞」，

但不意味著每個人都會有癌症

人體是由一個個細胞組成的社區，每個細胞照章行事，在基因這張「圖紙」的構建下，知道何時該生長分裂，也知道該怎樣和其它細胞結合，形成組織和器官。

準確來說，每個人身體里都有癌細胞，指的是，我們每個人身體里都先天自帶原癌基因：就是人體內掌管細胞分裂增殖的，發揮正常作用情況下滿足人體生長需要的基因，而當它在某些特殊情況下被「激壞」之後，就會誘導細胞病變成癌細胞。

人每天都會產生癌細胞，但大多數都會被免疫系統消滅，只有在免疫力差或受到外界影響時，癌細胞才會活下來並不斷增多，直至不斷增多成為腫瘤之後，癌症也就出現了。

人會因為癌症而死，就是因為無限增殖的癌細胞會破壞正常的細胞組織，損害正常細胞形成的器官，器官都廢了，人怎麼活下去呢？

當然這個「不斷增多成為腫瘤」的過程是很漫長的：

癌細胞增殖是一個變倆、倆變四這樣倍增的，倍增一次的時間平均為：胃癌、腸癌、肝癌、胰腺癌、食道癌33天，乳腺癌40多天；

一般只要是在10的5次方也就是10萬以下數量的癌細胞，都是可以通過人體自身的免疫功能給壓住的，當它增殖到10億個以上時才會被發現，這時候就已經成為腫瘤了。

一般來講，從癌細胞暴露到發展至高峰需要40年的時間。

所以，前有免疫力封殺，後有曝光後40年的漫長發展期，只要是平時生活健康，沒有家族遺傳，免疫力也正常（最好是很強）的人們，聽到「每個人身體里都有癌細胞」這句話也不用害怕，每個人身體里都有癌細胞，不等於每個人都會有癌症，放心，繼續保持你的健康生活與強大免疫力，癌症會遠離你的。

那些把癌細胞發展成癌症的人：

生活方式不健康免疫力低下

影響患癌的因素有遺傳、環境、化學物質、生活方式等等等等很多，但是，不知大家有沒有想過，生活在同一個環境的同一個家庭，為什麼患癌的只有某一個人？

根據美國《科學》雜誌發表的美國約翰霍普金斯基梅爾癌症研究中心科學家們最新研究成果，癌症的發生中，人體隨機比遺傳或者環境因素占更大作用。那麼這個隨機又是怎麼隨的呢？

再看2016年發表在英國《自然》雜誌上的一篇報告，它綜合所有癌症發病因素，統計發現90％的癌症由於自己不健康的生活方式引起，真正從父母基因中遺傳而來的癌症只是一小部分。

什麼意思呢？就是這90%是因為：

三高飲食結構

高油高脂高糖低膳食纖維吃出來「三高」之後，代謝變化發生的炎症反應通路與腫瘤發生的通路很多相同，乳腺癌、卵巢癌、胃癌等很多癌症的發生都與之脫不了干係；

抽煙喝酒

香煙的煙霧會導致肺部組織壞死，人體會分裂幹細胞修復，長期抽煙「破壞-修復-破壞-修復」的過程中導致基因突變致癌；

IARC（國際癌症研究機構，隸屬於世界衛生組織）早就把酒精和它的初級代謝產物甲醛一起歸類為1類致癌物，原因是「在人體和動物中都有最高等級的致癌證據」，

而且不同癌症，酒精的致癌機制也不同：在肝癌發生中，酒精先引起肝硬化；在上消化道腫瘤中，則主要是因為乙醇在唾液中轉化為乙醛，使唾液中乙醛的濃度達到血液中的10-100倍，從而導致上消化道癌變；

熬夜睡眠不足

一方面褪黑素減少，從而難以對抗細胞產生的氧化損傷，同時易產生胰島素抵抗，這些變化都與癌症發生有一定關聯；

另一方面長期睡眠不足引起機體免疫力降低，容易給癌細胞可乘之機，逃脫免疫細胞的殺傷而癌變；

長期不良情緒的積壓

情緒壓抑，太過追求完美、不會宣洩的，就容易形成「癌症性格」，像吃飯的時候不高興，直接影響脾胃功能，脾胃運化失調，肝氣不舒，日久就會導致氣滯血淤，給癌症的發生創造條件。

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就這樣，這些不健康的生活方式導致免疫力低下，激壞「原癌基因」、啟動「癌症程序」，把癌細胞發展成癌症。

所以，那些放縱吃喝睡無所畏懼的人請醒一醒，珍愛生命，遠離癌變，那就請好好吃飯，好好睡覺，保持好心情，健康地生活。如果不知道怎麼做或者怎麼做到，歡迎參加凈化班學習養成。