懷孕後為什麼要補充益生菌?這裡告訴你
02-20
益生菌,在很多人的印象里是應該給兒童用來增強抵抗力的。但其實,對於「懷孕」這個特殊時期,益生菌也有著很多你意想不到的功效。比如防治便秘甚至是直接關係到「嬰兒」的健康。
為什麼孕婦應該吃益生菌?首先,益生菌,是我們人體腸道內本身就存在的有益菌。所以,作為我們身體內本身就有的一部分,益生菌一般不會和你在吃的任何保健品或者藥品產生衝突,也不用擔心過量補充,對孕婦可謂真正的百分百安全。
孕婦吃益生菌的六大理由1、孕婦服用益生菌可以減少妊娠「糖尿病」的發病幾率:隨著人們生活水平的提高,肥胖率增加,妊娠期糖尿病(GDM)的發病率也隨之上升。資料顯示,目前我國婦女的妊娠期糖尿病發生率為3-5,且呈逐年上升的趨勢。妊娠期糖尿病對於母嬰雙方的危害都很大:可能導致羊水過多,早產,嚴重甚至危及嬰兒生命。有19-34的GDM孕婦以後還可能發展成為真正的糖尿病患者。而近年來,世界各地科學家發現,孕婦服用益生菌將有利於其機體營養維持在平衡狀態,從而減少妊娠糖尿病的發生。一項發表在2010年2月的「英國營養學雜誌」(British Journal of Nutrion)上的最新研究結果充分證明了這一點!在2011年美國醫藥營養學雜誌(American Journal of Clinical Nutrition)上發表的一項研究表明:在懷孕期間,孕婦腸道菌群內的菌種和含量的平衡,對於維護孕婦體內正常的新陳代謝至關重要,甚至會直接影響到新生兒的腸道菌群平衡。
嬰兒自身免疫系統的成熟直接受腸道菌群的影響。其中,分娩方式決定了嬰兒出生後最先接觸的微生態環境。母體的羊水中有少量的微生物,其種類、數量都很少,這是嬰兒接觸的第一類微生物。接下來,嬰兒的微生物環境會受到她出生後遇到的第一個外環境影響:如果是正常順產,其體內微生物群來自母體的陰道;如果是剖宮產,其體內微生物群來自母體的皮膚環境。嬰兒的腸道菌群直到出生並且接受母乳餵養後才會逐漸建立起來,孕期服用益生菌產品可以有效完善母體中的腸道菌群,進而有助於提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生態環境。臨床試驗證明:孕期堅持服用益生菌的媽媽的產下的嬰兒,在2到6個月期間,腹瀉,疝氣,便秘的概率比其他嬰兒要低。4、孕婦服用益生菌可以有效控制孕期「體重」增加:
在產婦胎兒與新生兒醫學雜誌(Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine)2013年5月的一項研究顯示:服用益生菌補充產品的孕婦,體重的增加要比沒有服用的孕婦明顯減少,這應該源於益生菌可以幫助營養的吸收。在我們的消化系統中有成百上千的微生物,其中的大部分是菌類,而菌類中的絕大多數是有益的。這些益生菌給我們提供很多營養,包括維他命K和一些維他命B。除了這些,益生菌還可以幫助我們去消化人體消化不了的纖維,來把纖維分解為人體可吸收的短鏈氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收,可以增加排出體外的脂肪量。換句話說,這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。孕婦的體重增加和妊娠糖尿病、妊娠高血壓等等癥狀的發生有著密不可分的關係。所以,服用益生菌補充劑控制體重,是孕期保持健康狀態的有效辦法。5、孕婦服用益生菌可以有效預防「婦科炎症」:益生菌,作為百分百孕婦和哺乳期可以安全服用的保健品,也是預防婦科炎症最有效的產品之一。而在國外,用益生菌治療和預防婦科炎症其實已經有相當長的一段歷史。而健康的腸道菌群環境,可以加速食物的消化分解,進而有效預防和緩解便秘的現象。所以,從孕早期開始,就堅持每天服用益生菌補充劑,對於預防孕期便秘和痔瘡的發生是非常有效的。
總結來說,melebio益生菌對於孕婦及胎兒的健康意義可能遠遠超乎你的想像。從孕早期開始就服用益生菌保健品,可以在很大程度上提升孕婦整體的健康水平,預防各種孕期疾病的發生,甚至可以為即將出生的寶寶打下良好結實的健康基礎。轉載自網路,侵刪。
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