挽回攻略：前任有新歡該如何挽回

分手以後，前任身邊出現了新歡，這種情況是常見的。

也許是因為分手後沒有了你在身邊，出於關心和問候的需要，TA會不甘寂寞，尋找身邊另外一個人作為替補；或許是分手了好一段時間，TA確實對另外一個人動了感情。

但是不管是什麼原因，只要你心中還惦記著TA，還想去挽回把你們之間的愛情，你都要認清分手的事實，降低需求感，改變自己，保持這樣的心態，你才有可能挽回成功。

挽回之前你要先確定你們是真性分手還是假性分手，也許TA有新歡只是為了和你賭氣，引起你的關注，那麼就是假性分手，如果你當作真性分手對待，那麼就真的是真性分手了。

如果你想具體了解如何判斷真假性分手，傳送門在這裡：

徐上安：挽回攻略：如何判斷真假性分手?

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那麼如果是真性分手，我們想要挽回已有新歡的前任該怎麼做呢？

1、 不要進行錯誤的挽回操作

很多人當得不到對方回應的時候，這個時候就想著要去利用極端的手段，獲得對方的關注。

但是過度的糾纏和騷擾只會讓對方更加反感甚至感到害怕，對你的印象會大打折扣。

再加上前期兩個人的各種矛盾，最後只會導致對方的漸行漸遠。

2、 分手原因：從自身找問題

當對方說出「你不要我，我馬上能找到比你優秀的人來喜歡我」，的時候可以發現對方其實內心還是愛著你的，有賭氣地成分在其中，但也是狠下心的。

此時你們之間的感情肯定是發生了問題，你們分手的導火索又是什麼，你需要去挖掘分手的深層次原因。

對於不同的分手原因，反思自己的問題，對症下藥，及時改正自身的錯誤，降低對方對你的否定心理。

當你發現第三者的時候要先從自己身上找到問題，而不是死纏爛打，否則只會導致兩個人徹底，崩裂。

行動大於一切，挽回不僅需要你的態度，更看重你的行動，你要去反思在這段感情中，對方為什麼會離你而去，做出實質性的改變，給對方再次相愛的勇氣。

3、 心態調整：最好的心態就是「放棄」

大部分挽回的人，生活無味單調，三點一線，工作，回家，陪男/女友。

當男/女友離你而去的時候你就覺得世界崩塌了，滿腦子都是TA的身影，發消息給TA：求求你快回來吧，我不能沒有你……

其實一切的原因就是你需求感過重，自控能力不足，無事可做，要讓自己的生活充實起來。

調整心態方法一：走出自己的世界

走出家門即可，不管你去哪裡，目的就是讓你行動起來，一個人窩在家裡只會胡思亂想。

就像阿甘一樣，不要停下自己的腳步，讓你的能量逐漸恢復，回歸當時那個有色彩的你。

調整心態方法二：自我暗示

如果你能意識到自己的心態出現問題了，例如，愛發脾氣，易怒，那麼這種情況就可以給自己進行心理暗示。

告訴自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那麼你就逐步學會了掌握自我情緒的方法和手段。

調整心態方法三：把心事寫在紙上

如果你在上班或者一個人的時候，實在是控制不住自己思緒的時候，那麼你就直接把你想的事情用筆寫在紙上。

當你認真寫完的時候，把情緒全部灑在紙上的時候，你就可以穩住自己的思緒了。

4、 戀愛情商：了解男/女性需求

男人是直線思維，女人是曲線思維，他們關於事情的看法是對立的。

當兩個人已經出現問題，開始吵架，男人就是講道理，是非對錯非要有個結論。

而女人是感性的動物，女生吵架的原因也是很簡單的，就是希望你能讓著她，讓她感覺到你對她的在乎、你對她的愛就可以，其實只要緊緊抱住不鬆手，就可以解決一切問題。

電影《十二夜》里，陳奕迅和張柏芝吵架的那段戲，就是情侶生活的真實寫照。女人是感性的，男人是理性的，在一段感情里，不管起初誰對誰更好一點，到最後都好像宿命般地變成女人越抓越緊，而男人只想逃離。女人會像張柏芝一樣質問：為何你永遠都不懂我替你做的事？

但是現實中，很多情侶都如同他們一般，不了解對方的心理需求，沒有去進行改變兩個人也缺乏適當的溝通。

5、 創造價值進行二次吸引

外形：長期處於工作狀態下，每天公司，家，兩點一線的生活，促使很多人漸漸缺乏了自身魅力，很容易讓對方產生視覺疲勞，我們不能忽略顏值的重要性！

當然所謂的顏值不只是長相，還包括人品、氣質，身材，談吐，衣著等待。

當你變得更好了，加上你們多年深厚感情的優勢，就算是新歡也會在你面前黯然失色。。

生活：對自己的生活、工作狀態進行一個規劃，在原有的一個工作，上面增加了很多額外的一些休閑運動，自身的一個生態建設包括提升，等等。

要有自己的生活重心。有自己的興趣和愛好，有自己的社交，比如參加朋友聚會，健身，吉他、旅遊……

朋友圈：在分手後不適宜立即打攪對方，所以朋友圈可以是一個有效的途徑告訴對方你現在的摸樣以及改變。

假如你在分手後變得更好了，TA會好奇，TA會對自己產生疑問，分手究竟是對是錯。當TA疑問的時候，便是你挽回的最佳時機了。

朋友圈的建設主要展示積極、正能量的方面，但是不能太過於頻繁可。

以在朋友圈發一些近期的工作包括整體的改變後的價值展示。例如：看書、運動，旅行

可以利用你們的共同回憶、彼此的生活喜好、有趣的事情來引起對方回憶起你們當初的美好，增加彼此的聯繫。

6、 見縫插針，無形中破除新歡

分手後立馬用一段新的戀情來忘記曾經的傷痛，但是因為隨著時間的推進，前任和TA的現任各種不同的觀點會導致更大的問題，我們可以抓住對方和新歡鬧矛盾的時機去安慰。

以特別普通朋友的身份出現在TA身邊，用成熟穩重的語言安慰TA，TA會看到你的改變，並且迅速的對你產生好感，將失衡的天枰拉回對自己有利的一方。