挽回愛情，對方對你越來越冷，怎麼逆轉死局呢？

大家好，這裡是「挽回你的愛情」工作室。

在諮詢者當中，40%的分手原因是因為冷暴力。

不管你說什麼，就像對牛彈琴一樣，對方就是不做應答，硬生生的逼著你說分手。

或者，你有沒有在戀愛當中莫名其妙的從熱烈高漲的狀態瞬間跌落到冰點？

你有沒有體會過那種並沒有發生什麼實質性的改變，但對方每一個反應都像兜頭潑下一盆冷水，讓你瞬間打起了寒顫。

那些突如其來的身體暴力，可能會瞬間調動你的防禦機制，讓你進入應激戰鬥狀態，你知道你要躲避，你要抗爭。

可是面對這種精神上的冷漠和輕視，大多數人很難接受，你會覺得茫然失措，你想知道究竟發生了什麼，他究竟怎麼了，而你又該怎麼辦。

不回複信息、不接電話、或者回應的非常冷漠、不主動聯繫你、找各種借口拒絕交流和見面。

面對你的質疑和詰問毫無反應或者敷衍了事，甚至反唇相譏把問題都推到你身上……。

當他對你的愛意越來越少，冷暴力也就越來越嚴重。

終於，你忍受不了，提出分手。

這時候對方就會「非常難受」的答應。

他會給別人一種錯覺，彷彿他才是這段關係的受害者，他是最傷心的那一個。

自己不願背負「拋棄你」的罪名。

於是試圖以傷害你，讓你退縮，從而主動和他提出分手的過程，這個過程中他很可能有了曖昧對象，或者對你沒有了感情，而且在他的未來規劃中沒有你。

但如果我們能在對方冷漠的時候，先請冷靜一下，因為「冷暴力」有可能是個刺激點，這解決不了根本問題。

也或者這並不意味著一段關係一定會走到終點。

「冷暴力」也是有不同品目和種類的，有的屬於良性狀態，有的會惡化，要加以區別，不同風味，不同對待，具體案例具體分析。

冷暴力，在心理學上也叫「築牆逃避」。

冷暴力可以總結為「六不」：不看、不管、不問、不搭理、不關心、不連接。

當感情中發生矛盾和爭執並不可怕，可怕的是彼此之間的冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，冷暴力會耗盡所有的愛。

冷暴力，大部分包含以下幾種——

1.習慣

這是在冷暴力中最常見的一種表現，就是逃避，不去正面和你進行爭吵，選擇沉默，然後一方一個人在那邊生氣，這邊沉默是金，隨你怎麼說。

但是如果關上溝通的大門，讓問題無法解決，這對他人也將造成無可挽回的傷害。

2.性格

有些人真的不善於用言語表達感情。

善於表達感情雖然是優點，但也不是每個人都有。

人嘛，總難免這裡好點那裡差點。

如果遇到這種人，我的建議是如果發生了分歧，那麼就直說對方可以做什麼。

而不是要對方說什麼來哄自己。

有冷暴力行為或傾向的，大多自卑敏感自私自我保護意識強。

他們認為自己受到傷害了便果斷採取冷處理自我保護。

3.有備胎

這種往往是一開始雙方敲定關係很順利，相處一段時間後，一方想更快進展，另一方卻並不想安定。

如果一方只想停留在某一個階段，而另一方在不停地要進階的時候，他們總得找個借口才能回擊吧，找借口最有效的方式就是冷。

4.沒有安全感

有人的冷暴力就是單純的想知道對方是不是真的在乎自己。

有心理學家曾專門對有情感經歷的青年男女做過一項問卷調查。

發現80%以上的男生都不願在吵架時與女友沒完沒了地爭執，他們更傾向於冷處理。

因為女生會覺得自己很委屈，想讓男生先開口來哄自己；男生會希望維護自己的男子漢尊嚴，既不失風度又能有個穩妥的台階來下，時間長了結果關係只會越來越惡化。

那麼冷暴力的挽回，我們應該怎麼做呢？

首先，給自己一段獨處時間。

你需要一個機會重新審視熱戀中的自己、你們的關係以及未來。

甜蜜期的情侶大多是想看兩不厭，在這種荷爾蒙爆發的時刻，很容易忽略掉問題，只放大對方的優點。

持續這種高燒的不清醒狀態，會讓接下來的相處中暴露更多的問題。

這些問題不是不曾出現，只是被激情蒙住雙眼的你們看不見。

趁著獨處的時間，去思考有哪些在接下來的相處中自己要注意的、要改變的、以及你對他的期望和要求。

同時，適應戀愛中的獨處，去完善你自己。

一定要有事可做，發展興趣愛好，或者參與社交活動，哪怕就是跟朋友喝咖啡、逛街，都能讓你轉移注意力。

其次，給對方一段留白的時間。

這段時間對方一定也需要調試，需要在相對冷淡的關係當中去重新認識自己、覺察關係。

他可能也沒有完全能夠適應跟另一個人一起親密無間的相處，而冷卻後正是去調整節奏的時機。

冷漠的一方可能並不會有計劃、有目的的去做什麼，只是像原來一樣，忽然想跟夥伴打打遊戲，多跟同事、朋友在一起，或者像原來單身時一樣自己去獨自做事。

這些看似平常的事情卻往往承載著一種延續的意義，是一種讓他意識到他仍然有延續獨立空間、延續相對私密的個人生活的可能。

而這些可能看似在你們熱戀期已經消失，當他意識到兩個人過於親密時，他需要透一口氣，確認即使是戀愛中他也不是被束縛的，他需要鬆綁。

最後，要製造競爭意識

唉。。這個是你在看出有苗頭的時候用的。

記住，只是一點點的苗頭的時候。

其實兩個人就很可能是見面見太多了，說話都沒得說了，這種相似的原因，兩個人都略顯疲憊的時候。

你可以裝忙碌，也許你會說，為毛我要裝呢？我就不喜歡裝！

那你就給自己找真的忙碌，讓他覺得，你的生活當中，除了他，還有你的親人，朋友，同事，領導等等，甚至是一些優質的異性，給對方製造出這種緊張感，讓對方覺得你的生活當中不光只有他。

比如：你先發簡訊過去說：幹什麼呢？

男友回：沒幹什麼，你呢？

回：要去個聚會/瑜伽班/吃飯/運動，等我回來再聯繫你哦^_^

之後他回不回，你先不要管。

之後，大概5小時之後（時間於半天到一天，隨便你）再發給他，如果他忍不住發給你了當然更好。

此處，關鍵點在於：

1.最好你掌握對方的習性，選一個他會比較無聊的時段。比如他周六晚上就是看意甲或者逛街，那麼對方的就不太容易注意到。

2.發簡訊的語氣要開心！一定

3.你要讓他等你去聯繫他

4.你下次發簡訊給他的時間要遠大於你進行那項活動的時間

5.其實人都是賤啊~~~（不得不說這是真理！！）

最後的最後：給對方一點擔心你的理由

不要太強勢，不要讓對方覺得「你什麼都可以處理得好」。

人嘛，都喜歡被人依賴~被人崇拜~

多多向對方討教，多多麻煩對方，他會很高興的！他會覺得自己是英雄！

我怕冷暴力，我相信所有的戀愛中的人，只要真心愛對方的都怕冷暴力。

多多少少都經歷過冷暴力，但是有人處理得很好，有人在暴力不合作活動中把自己消耗殆盡。

你是哪一種呢？