怎樣改善臉部發炎性膚質？

我的臉上總是容易長炎性痘痘，然後易留痘坑，怎麼改善這種膚質

避免引起發炎的東西。

不吃油膩 高蛋白 高糖分 上火的東西 ，多吃蔬菜水果，多喝水，早睡覺，勤換洗床單被套（這個是基礎）

臉部用品，放棄各種功效型很強的護膚品，什麼美白抗皺緊緻的通通拒絕。

使用藥妝： 理膚泉 薇姿 雅漾 薇諾娜 芙麗芳絲 等等等。

選擇有 甘草鋅 神經醯胺 煙醯胺 泛醇 一類具有抗炎消炎保濕鎮靜的成分的護膚品。

推薦是

洗面奶：芙麗芳絲洗面奶，月之清輝，elta氨基酸潔面泡沫

爽膚水：理膚泉、雅漾噴霧 城野醫生毛孔收斂水 奧爾濱健康水 純肌粹（綠色）化妝水……

其實不難， 如要長期性改善， 必須有正常作息飲食 （這點網路上能夠找到實際方法與建議）， 吃清淡的食物， 補充優質的抗氧化食物。

要短期見效， 可以使用稀釋酒精消毒。 炎症發生多半與細菌有關。 之前我也有同樣情況， 看了醫生， 醫生給我塗抹式酒精藥劑。

上班時， 每個小時上個廁所塗抹， 幾個星期就會見效。

當然， 停止塗抹後， 不注意又開始亂吃煎炸食物， 問題又會發生。

健康飲食， 充足睡眠才能永久解決問題。