測試｜你是否有「癌症性格」？

02-18

是「癌症性格」?

現代心理衛生學最早在上世紀80年代提出,情緒常壓抑、抑鬱的人(性格表現為害怕競爭、逆來順受、有氣往肚子里咽、愛生悶氣)患癌症的幾率遠遠高於其他性格類型的人。

「癌症性格」有哪些特徵?

人際關係困難有事愛悶在心裡,壓抑自己,封閉自己,不尋求幫助,給人的感覺往往是孤傲不易接近;自我要求高也就是所謂的完美主義者,他們對自己和對別人都很苛刻,所以經常對事情和人感到不滿意;抗挫折能力差容易吸收消極情緒,表現為長吁短嘆等。

你有沒有「癌症性格」?

選擇你認為符合的選項,記住你的答案。本測試來自英國心理學家勞倫斯·萊森。

開始測試

1、你強烈憤怒時,能否把它表達出來?

是否

2、你是否不管出了什麼事都儘可能把事情做好,連怨言也沒有?

是否

3、你是不是認為自己是個可愛的人?

是否

4、你是否很多時候都覺得自己沒價值?是否常感到孤獨、被排斥?

是否

5、你是否正在全力做你想做的事?你滿意你的社交關係嗎?你對常能發揮潛力相當樂觀嗎?

是否

6、若有人告訴你,你只能再活6個月,你會不會把手頭的事繼續下去?

是否

7、若有人告訴你,你的病已到晚期,你是否有種解脫感?

是否

測試答案：

理想的答案①是;②否;③是;④否;⑤是;⑥是;⑦否。

若你的回答有3個以上與上述答案相反,就說明你具有「癌症性格」。專家提醒上述「癌症性格」測試僅供參考,通過量表,看自己在情緒表達、自我認識、情緒壓力方面是否存在這些問題,實際以專業醫療檢查為準。

「癌症性格」真的致癌嗎?

有一定影響!多年中醫臨床經驗發現,60%～80%的癌症病人都有性格內向、平時和家裡人溝通少、愛生悶氣等特質。中醫上講,癌症主要是因為肝氣不舒、氣滯血瘀、毒邪內生、日久成塊造成的。

因此,這種容易壓抑的性格對肝癌、膽囊癌和乳腺癌的影響更大,因為這些器官都有一部分屬於「肝經」。

1、情緒也與癌症有關

除了「癌症性格」,還應該關注情緒,我們經常看到的癌症病人「暴躁、狹隘、易怒」等消極情緒,這樣的精神狀態對康復百害而無一利。此外,癌症的發病因素是多方面的,除了與遺傳基因、環境、生活方式以及飲食結構等有比較直接的聯繫,「情緒垃圾」會對患癌有一定的推波助瀾作用。

情緒淤積易致病

「癌症性格」更多的是指情緒的淤積,並不是外向或者內向的性格。有些人外表看起來很開朗,但內心卻過於看重別人對的看法,自我要求太高,自我評價太低;有些人雖然內向,卻能「自娛自樂」,無不良情緒淤積,這樣的內向性格對健康並沒不利影響。

相比之下,不良情緒、不良精神狀態對健康的影響很直接。相關論文資料顯示,在各地不同的對照組研究數據中,不良情緒下患癌幾率要比普通情況高出2~4倍。心理學上有數據顯示,70%的腫瘤病人在發病前很長一段時間都有心情抑鬱的狀況。

情緒「致癌,也可治癌」

性格對於癌症治療的意義,更大於預防的意義。情緒垃圾雖影響健康,但保持良好的心境,卻可以治癌的——心理、情緒直接影響到人體的免疫力,從某種程度上來講,心理作用對治療甚至是決定性的。

臨床經驗顯示,組織抗癌俱樂部、了解抗癌明星故事等,讓病友們互相鼓勵,消除負面情緒,樂觀面對病症,對癌症都有非常好的治療效果。

性格內向的人,最需要的是建立一個社會支持系統,如有兩三個可以讓你傾訴的好友或者家人;追求完美的人,要學會欣賞自己,寬容別人,把標準降低;容易消極的人應該學會得失的轉換,就是常說的「塞翁失馬,焉知非福」。

要注意情緒的「高壓鍋」,「氣壓」高時一定要學會「放氣」,可以多做深呼吸、到空曠的地方大喊、出去旅遊等。