拔牙後我是這樣吃的！

02-18

2018年3月16日，星期五，天氣晴，宜拔智齒。

要拔掉的是左下中位阻生智齒，整顆牙幾乎是被肉肉包裹的很好，之前醫生給出的拔牙方案是割牙齦縫線，自己也為此掛了好幾次號，也有好幾次退縮，幾乎都是在等待叫號的過程中遛掉了。

這次為了鼓勵自己，畢竟中位阻生智齒就算每天努力清潔也很容易發展成深齲並影響臨牙，預約拔牙前做了很多準備，查了很多資料。最主要的還是割肉縫線後該怎麼吃飯的問題。想過喝鮮榨果汁，綠色又健康，但拔牙這種事又不是斷手斷腳恢復期還是要每天上班，顯然是很不方便的。後來想到買那種榨好的輕斷食果汁，可是輕斷食果汁中大多數配方涉及生薑、檸檬、辣椒不利於凝血。想到之前追過的美劇《矽谷》，運Soylent的卡車上了新一季片頭曲，萌生了買Soylent的念頭，但在國內代購Soylent一個是耗時另外價格上也很不划算，在淘Soylent的過程中，我發現了若飯。網傳若飯的原型是Soylent，然後進了若飯官網看了下，廣告跟Soylent也大致相同，受眾涉及也都是職場精英、學霸、塑造體形、拔牙患者等。

我個人權衡了一下利弊，喝粥的話其實工作日中餐是沒有那個條件的，並且粥類也是很容易有殘渣漏到沒癒合的牙窩裡影響恢復。喝米稀、各種糊糊營養也未必那麼均衡，能給癒合期的自己供給足夠的能量跟蛋白質，以便快速癒合。那如果選擇若飯的話其實只要沒有殘渣遺漏在牙窩裡，比之米稀類再壞也壞不到哪裡去。於是我買了瓶裝版若飯6瓶剛好是不能大吃特吃的那個階段的量。

拔牙這種事說大不大說小也不小，考慮到自己曾經有過貧血史，自己事前也是慎重的預約了一個主任醫師號，驚喜的是，這位醫生告訴我不需要割肉拔牙了，他給出的方案是要把我的牙切開，可以說醫生的技藝真的真的真的很重要。我個人本身就是對疼痛不太敏感的人，上了麻藥後，除了醫生哐哐哐的切牙感覺有些陣仗嚇人外也沒啥覺的困難的。拔了20來分鐘就結束了。術後當天（即24hn內）我是沒有進食與飲水，也沒用冰塊冰敷，只是按時用冰過的止血凝膠來鎮痛，其實麻醉過了以後真的痛到什麼都不想吃，只能靠睡覺來麻痹自己。術後第一天跟第二天是周末，起初我以為是術後創面發炎所以疼的要死，但其實創面恢復的還不錯也不痛，痛處是切牙的時候醫生使不上力把智齒旁邊的塞肉懟得青腫了，後續消腫期嘴根本張不太開，一張就痛。於是術後一二天我是完全沒有進食，就小口啜了點兒水，所以也沒刷牙（三天沒刷牙也是夠夠的）。

術後第三天，星期一，早晨7:50喝了點米糊、酸奶，工作強度擺在那裡，到了10:30自己就餓的不要不要的，於是晃了瓶若飯，也發現瓶裝若飯最大的問題就是晃完以後開瓶的時候瓶口會漏，也希望店家能改善這一弊端。味道上……其實對於拔牙的自己，是沒什麼臉能挑味道的，反正喝了以後一下子扛到了下午5:00，晚上到家喝了點果汁、牛奶，刷了牙，該刷劇刷劇，該學習學習，也並沒有影響什麼，不張口就不會痛。

這種狀態一直保持到周五，也就是拔牙後一周滿，淤青消掉我才開始正常進食，酸辣不忌。術後大概三周半牙窩長了大概1/2，一個月後是2/3，之後就恢復的不那麼明顯，大概會一直保持一個大米粒的大小，也不知道啥時候能長全。

慶幸自己整個過程還算比較順利，沒有發炎，牙根也沒有傷到神經。中餐喝若飯的那段時間，其實能明顯發現，早晨喝米稀酸奶肚子里的湯水晃晃蕩盪的其實會餓的更快，可能若飯跟牛奶也為自己的恢復提供了足夠的蛋白質，肉肉長的也比較順利。雖然這種東西看起來好像也沒發揮什麼作用，但也沒明顯的不利。No news is good news.當然恢復期牙窩裡千萬不要弄上殘渣，因為清理起來，真的是很難，超級容易把恢復期自己分泌的有利於肉肉生長的蛋花狀分泌物衝掉，導致發炎。這也是我一直堅持飲用流食的最主要原因。

這裡我只是單純的想記錄一下我的個人拔智齒過程，畢竟也是從自己身體里摳一塊東西拿出去，說不害怕沒後怕那是假的，謹以此給要拔牙的你們一點過來人的經驗。