春節將至事故頻頻發生，都是無辜的人遇害！夜跑愛好者也要注意了

最近發生的兩則社會新聞都離我們特別近，而且發生得讓人特彆氣憤和後怕！走在街上無端端遭殃！最近跑步都有點害怕了，更讓我讓我後知後覺，覺得自己以往真的很幸運了！發生這些事情後，有必要說一下戶外跑步注意安全事項。

這些事件都離我們很近！

前天不管是朋友圈還是群聊，福建的朋友都發出了同一則消息，還有前幾天學生被鎚子錘的事件，都歷歷在目！這兩個事件有個共同點，那就是受傷的人都是無辜的，和對方是沒有任何關係和交集的，就這樣無端端受傷！

臨近春節，出門要小心！

1、晨跑不要太早，夜跑不要太晚

如果選擇晨跑，盡量不要太早了！有些跑者天還沒亮，4-5點就去跑步了，要是有伴一起還可以，但單獨行動就不要太早了。地點也要盡量選擇公園/操場，早上大爺大媽都會晨練的，千萬不要去安靜無人的小路。之前就有女跑者晨跑被拉進小樹林，後來被救後還發現對方身上有梅毒。女子晨跑被拖進小樹林，施暴者很可能攜帶梅毒！天啊，好可怕

那如果夜跑呢，就不要太晚了，盡量在10點之前跑完，夜跑太晚了也影響作息，盡量在7-8點前跑完吧！想想自己有好幾次晚上9點跑步，在一條跑道上，路上一個人都沒有，兩邊都是樹木，比較偏隱蔽了吧，一個人在那跑，其實心裡還是有點害怕的，但還是強忍著，跑完立馬閃人，現在想想真的有點後怕！

2、最好結伴而行

雖然我一直都推崇跑步是非常私人的事情，我一直也是自己一個人跑步，但最近發生的事情比較多，要麼就是按照上一條說的不要跑太早/太晚，去有人的地方跑，要麼還是找個有共同興趣愛好的跑友一起跑，或者參加當地的跑團活動都是不錯的選擇。

3、盡量不要戴耳機

跑步確實是一件比較孤獨/無聊的運動，很多人會聽音樂來解悶，並且聽著音樂會跑得更起勁，於是會把音樂調大聲，沉浸在音樂的海洋，周邊發生什麼，都聽不到。跑步的時候還是需要留意一下周邊的環境，所以盡量不要戴耳機或者將音樂調小聲一些。

4、女性不用刻意裝扮

這也是最近一個朋友告訴我的，有一天夜晚我們聚餐後準備各回各家，於是走之前我們倆去了一趟洗手間，我習慣性地拿出口紅準備補一補。然後她和我說了個她的習慣，就是晚上自己一個人單獨行走或者幹嘛的，絕對不會刻意裝扮，你們懂的，會給自己惹來麻煩。

我可以不化妝，但就是特別在意唇色！聽到她這麼說覺得挺有道理的，於是後來我也用她這招了，以前跑步前我都會擦下口紅不讓自己看起來那麼慘白，現在好了，跑步啥都不弄，直接出門就跑。不是顏值有多高，而是有些時候，外貌確實會給自己帶來便利，但同時也會惹來麻煩。

還有夜跑盡量穿些顯眼一點的衣服，不要穿得太深沉；平時盡量探索2-3條跑步的路線，這樣可以輪著跑，不要死跑一個路線，這樣被居心不良的人識破，也不太好哦！暫時想到這麼多，如果你有好的方法，歡迎評論補充。年底了，大家都要注意安全！

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