流感高發季，維兒康醫生教您最全的防護措施

每年的冬春季都是流感的高發期，今年也不例外。我國多地現在已經進入了流感高發期。國家流感中心最新報告顯示，我國大陸大多數省份已經進入冬春季流感流行季節，而且活動水平呈現繼續上升趨勢，不少寶寶們都中了招。

得了流感，爸媽們最先想到的就是吃藥、治病。可是，這就完了嗎？遠遠沒有！導致寶寶生病的流感病毒還殘存在家裡，稍不小心、處理不當就會禍害家人。

那麼，面對流感病毒，我們要怎麼防護呢，科學的處理方式是什麼？

注意預防流感，避免寶寶患病

① 流感病毒會附著在身體的很多部位。據研究發現，超過一半的流感病毒都是由於手部的污染造成的，注意個人衛生，經常用肥皂和水洗手，或使用含酒精洗手液洗手，可有效避免流感的感染。

② 遠離已患流感疾病的人群，最好避免到人群擁擠的公共場所，不可避免要到人多的場所時，可戴口罩以抵擋病毒。

③ 接種流感疫苗。最有效的預防方法就是接種流感疫苗，這可以很好地預防流感的發生。只是疫苗的保護力度是逐漸下降的，除特殊情況（小於6個月、對雞蛋過敏及其他不適合接種的情況等），建議每年在流感季節來臨前、在醫務工作者指導下為孩子接種疫苗，這樣才能得到最有效的保護。

④加強身體鍛煉，增強體質，飲食上要特別注意，多吃富含維生素的食物，尤其需要注重維生素A的攝入量，保證攝入適量的維生素A可以避免流感的發生。

⑤注意防寒保暖。冷暖交替的時候人體可能無法很好地適應外界變化，抵抗力就會下降，使得流感病毒侵襲人體，造成流感的發生，因此一定要注意天氣的變化及時增減衣物。

⑥保持室內空氣流通。流感病毒比較容易通過空氣進行傳播，所以預防流感最重要的是注重室內的通風換氣，每天通風不少於2小時，保證空氣新鮮。

正確處理病毒，避免禍害家人

當寶寶得了流感，除了及時就醫，按照醫生的醫囑用藥以外，還需要注意的就是一定要及時消滅流感病毒，避免病毒繼續禍害家人。

方法一：把病毒「毒死」或「熱死」

清洗的方式：如果物件可以沾水清洗，流感病毒就會在洗劑產品的作用下喪命。至於洗滌的方式、用哪種清潔劑，都沒有硬性的要求。

病毒不耐熱：如果物件不怕熱的話，在56℃條件下30分鐘即可滅活，也可以用煮沸的方式消滅病毒。

酒精擦拭：如果物品無法用水清洗，如孩子的一些玩具、座椅等，可以考慮用酒精擦拭，注意，一定要用濃度75%或以上的酒精。

含氯消毒劑：孩子居住的房間、公共空間、地面，可用含氯消毒劑（如84消毒液）消毒。

方法二：把流感病毒用濕度「悶死」

因為流感病毒在乾燥的空氣中可存活超過24小時，而在濕度約為50％的空氣中則大約是8小時。所以將室內的濕度保持在50％到60％，不僅可以讓呼吸道感受舒適，還能起到減少流感病毒感染的效果。

在家休息時，可以通過加濕器等來改善房間濕度，也可以放濕毛巾在房間里。濕度是指環境濕度，不是口鼻粘膜是否濕潤，光靠喝水保持喉嚨濕潤是無法預防流感的。

除了增加濕度，我們還可以讓室內房間每天保持通風10到20分鐘，每天通風2次。這樣有利於降低室內病毒密度。

誤解：別指望把病毒「酸死」

很多爺爺奶奶輩的老人家喜歡用熬醋的方式消毒。但這樣真的有效嗎？答案是：成效不大。

因為醋主要依據酸濃度殺菌殺毒，生活的食醋，一般最高濃度也就5%，每次用一斤的醋（約25g醋酸）消毒，如果一個房間是60立方米大，那麼毎立方米大概只有0.4克的濃度。這個濃度太小，其消毒作用不大。

而且熏醋揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，如果濃度過高、時間過長，會讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，對於小孩、老人和哮喘病人等群體，更不推薦使用熬醋的方式殺菌殺毒。

流感病毒傳染力強，如果寶寶得了流感，寶媽寶爸一定要有意識，在家中進行日常消毒是預防感染的重要方法。在照顧寶寶的同時，父母也應注意保護好自己，注意休息。

只是，現在流感爆發，兒科門診人滿為患，帶寶寶到醫院看一次醫生，往往就需要耗費一整天的時間，東奔西走，身心疲憊。這種情況下，家長就可以選擇一個可信賴的線上問診平台，先進行諮詢再決定是否就診，如好大夫，160健康，維兒康等。其中維兒康是專註於兒童健康的，您可以在平台上搜索您信賴的兒科醫生，向其發起線上諮詢。讓專業的兒科醫生教導您如何正確應對寶寶的健康問題，免去了帶著孩子跑醫院的辛苦。

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