女人皮膚差，臉色黃？與脾虛大有關係，脾虛的女人老得快！

黃臉婆找上90後

你還在單純地以為「黃臉婆」只是中年家庭主婦的專屬？

最早的一批90後馬上就要30歲了，無論你承不承認，初老確實已經找上了門，按響了門鈴。

精神壓力大、飲食和作息的不合理等等不良生活方式，都成為你未老先衰的罪魁禍首。

面色暗黃萎黃對於一個女人最為致命，它不僅意味著你的皮膚已瀕臨崩潰，而且也給你的青春打下了重重的休止符。

中醫生夏夢認為面色黃分為很多種，以下列舉最常見的三種原因，來看看你屬於哪種黃？

1、肝鬱黃

五臟中除了脾與臉色關係密切，肝臟也影響面色。

情緒不好、壓力太大、月經不調會導致肝鬱氣滯，最終導致面色暗黃。

存在肝鬱氣結的人一般性格比較內向，愛生悶氣，表現為經常胸悶，食慾不好，有時小肚子發脹，尤其經期前，還容易打嗝。肝氣鬱結在中年女性里非常多見。

2、腎虛黃

除了氣色不好，有的人臉上還有黃褐斑或瘀斑，這與腎臟健康也有關係。

中醫認為，腎是五臟之天、先天之本，很多疾病的表現都與腎關係密切。

中醫認為的腎虛在西醫中被稱為內分泌失調，這就會出現臉色不好，長黃褐斑、蝴蝶斑等情況，尤其是已接近更年期的人容易出現這種問題。

3、脾虛黃

現在女性總是對自己的身材不滿意，為了減肥，過度節食，消化吸收功能差，導致營養不良或失衡，脾胃就更虛弱。

脾虛的人癥狀常常有：舌頭兩邊有齒痕、舍質比較胖大，舌苔比較白、膩、厚。

最常見的是消化、運動功能比常人差，比如大便時干時稀，稍微吃些涼的就拉肚子，也會伴有口臭、渾身無力、小肚子常有脹氣 、身體浮腫、發毛粗糙易脫落等情況。

而今天這道健脾祛黃粥，便適用於脾虛的人群食用，選用了白扁豆、薏米、丹參，山楂四味葯食同源的食品搭配。

白扁豆在《中國藥典》記載「健脾胃，清暑濕。用於脾胃虛弱、暑濕泄瀉、白帶」。

丹參有活血化瘀、去污生新；養血、活血、生新血的功效。

薏米生性偏寒涼，利水摻濕；炒薏米適用於脾胃虛弱、養血祛濕、不消化等癥狀。

山楂作為藥用在《本草再新》記載：治脾虛濕熱，消食磨積，利大小具有促進子宮代謝，促進全身血液循環的功效。

健脾祛黃粥

1 ：準備炒白扁豆30克，炒薏米30克，丹參6克，山楂9克，紅糖適量。

2 ：把炒白扁豆、炒薏米、丹參、山楂洗凈放入砂鍋熬煮成粥。

3 ：快出鍋時，放入適量的紅糖調味即可。

適合脾虛導致面色黃的女性食用

這四味藥材的藥效熬出來的粥，當它剛剛入口時，味道有點澀，但緩緩滲入喉嚨時，你會感到一種清香的回味，甜甜的，有種豁然開朗的感覺，慢慢的你就會融入其中......

——E N D——

我愛你的每一道菜，每一盅湯

可你是否知道

我愛你，早已勝過一切人間美味

推薦閱讀：