馬拉松小白的首馬經歷

2015年5月31日

今天對於我來說是個不尋常的日子，馬拉松全程被我征服了。（【芝麻RUN】成績展示：祝賀Rebecca完成秦皇島馬拉松賽女子全程項目，槍聲成績05:41:01，凈計時成績05:40:05。您可以關注微信公眾號「芝麻RUN」，選擇成績查詢，詳細了解分段成績，最終成績以組委會公布為準。晶元計時金陵體育）

這是超出自己預期的，很開心，很幸運，感恩，感謝。

早晨6點起床，穿好比賽衣服，抹好防晒，和小侯和小郭來清真食堂吃早餐，在食堂還看到一名大四畢業生，穿著學士服，後面貼了張手寫的「畢業啦」（很拉風有木有）。我的早餐包括幾塊全麥麵包，幾口鹹菜和兩口紅牛（喝紅牛是她倆的建議，不過我覺得心裡作用大於飲料本身的能量，哈哈。）吃完早餐，騎車出發了，很快來到白塔嶺派出所附近的十字路口，因封路的原因我們的車子被攔在外面，於是三輛小車被丟在牆角（下午跑完回到停車處，它們還在，很開心）進入賽場，果然是紅旗招展，人山人海，迷你馬拉松跑團各種隊服，氣氛歡樂而祥和（這兩個詞用的很好啊，哈哈）。

從十字路口一直走到奧體南門，終於找到了起跑點，途中也是人們的各種自拍，為什麼提到「也」，因為我們也在拍，嘻嘻。把衣物放到指定車上以後，開始找廁所（這也是我早飯沒喝粥的原因，擔心跑起來麻煩，女生總是要排隊，大家都懂的。不過這擔憂似乎是多於的，一路跑下來一次廁所都沒上），解決完生理問題，開始熱身。當然，熱身不是單純的熱身，環視四周，各位馬拉松達人，裝備很是精良的，腰上別了兩個瓶子，現在還不知道那兩瓶裝的是什麼，（看看自己的腰包，想想裡面兩條德芙巧克力，兩袋壓縮餅乾，一個手機，一把車鑰匙，一盒賽前發的凡士林，頓感自己真心的low）聽小侯說，看跑鞋牌子和壓縮襪就能區別參賽者是專業的還是業餘的，本著這個原則，放眼望去，專業人士還真是不少呢。幸好自己不和他們競爭，我是來打醬油的。心裡這樣想，輕鬆了好多，哈哈。隨著人群，我們找了自己的起跑位置，然後又是各種自拍和他拍，（有位中年男子讓我給他拍了張照片，看他裝備挺專業的，只是現在已記不得他的長相，不知他跑下來沒有，跑了多長時間呢？）

閑言少敘，進入正題，八點五分左右，發令槍響了，人們開動，我們三個也跟著人群跑起來。之前，看馬拉松有關的帖子，說道起到不用快，不用急，要嚴防踩踏事故，今天起跑沒出意外，當時心裡舒了一口氣。CCTV5直升機在頭頂盤旋，我們向著飛機招手，吶喊，好像攝像機能照著我們似的。完全沉浸在自娛自樂中，真是在享受這個過程。沿途路過燕山大學，當看到這四個字的時候，我條件反射般向它揮了揮手，內心很平靜，並沒有太多情緒，然後繼續跑，渾身很輕鬆，步速也不快，這種狀態持續到看到6:00的兔子。小侯提議超過這個兔子，好！我們三個加速跑了幾步，超過了她（她應該是媽媽級人物）。心裡碎碎念:跑到哪兒算哪，不要急功近利，更不要有壓力。迷你馬拉松和全、半程馬拉松在河北大街和立交橋連接的路口分開，人明顯少了很多（之前很多人從我身旁跑過，估計是跑迷你的吧。）

跑上橋有5公里的牌子，旁邊提供水和飲料。第一個供水點我們沒喝水，因為開始消耗少，不渴，再有路左邊有樹蔭涼，不是太熱。到了7.5公里開始喝水了，也不敢多喝，漱口水吐出來。跑速慢了下，走著喝，生怕喝多了，身體不舒服，此時，我們三個都標著，等著，生怕待會兒分散了，10公里的時候，標準6小時跑下來，估計是9:30，結果一看計時器少於一個半小時的，心裡暗喜，速度不慢啊，更令人激動的是身體毫無疲憊感，繼續奔跑，沿途依然有陰涼，奔跑中遇到飲水處就喝水，喝飲料，稍微多喝了些，但也控制住了，路還長，不能喝太多。剩下的一次性水杯路旁一扔（那動作很酷，很帥，當然這樣做既浪費又不環保，但那時真顧不上了）keep running，有提供吸水海綿的站點了，於是，一手抓一個（不敢擦臉，生怕防晒被擦掉，本來黝黑的臉再黑幾個色度咋整）手心涼了，大腦覺得也涼了，吸水海綿里的水跟著我的步調也滴起水來，後來，又怕負重，把海綿扔掉了。對水和飲料的渴望以2.5公里計算著，因為每隔2.5公里有一個供給處，或供給飲水或供給食物。陰涼並不是伴隨整個路程的，無陰涼處遠遠多於有陰涼處，有一段無樹無高建築物的路段，可喜的是可以看海，我卻早已沒心情賞海，只是瞟了幾眼，向前跑著，此時，熱佔領了大腦主導地位，但這熱完全可以承受。「加油！」「太帥了」「肌肉男哎」聞聲望去，有人跑回來啦！！！果然是猛男，肌肉很結實，速度也太驚人了，「那該是達級運動員」心裡這樣想著便又淡定起來，不緊不慢地跑著，這段小插曲微微觸動了我的小神經。

全、半程的參賽者依舊在同一個賽道上跑著，到了上坡路段，兩腿有點兒吃力了，但速度並沒有下降太多，沿途人喊著加油，我時不時豎起大拇指，笑著跟他們互動。又一道風景線出現：赤腳跑團出現了，他們一行六、七個人，領頭的也是老年男子了，舉著他們的旗幟，他們都是赤腳的，而陽光很強烈，炙烤著柏油馬路，真替他們的腳感覺燒燙，但他們很淡定，不停的跑著，難以想像接下來下坡那種故意增大摩擦鋪設的具有按摩功能的路程他們是如何堅持的。又有福利了，有提供藥物的站點了，雲南白藥（一定要給它做廣告）噴在腳踝膝蓋上涼涼的，不舒服的感覺也瞬間消失了，（這種現象百分之九十來自心理作用，但這種心理對繼續跑下去很有效果）跑著跑著又看到大海了，這片海不似先前經過的海冷清，有大的遮陽傘，（於是勾起了我的無限遐思——多希望能像冰雪奇緣里的雪人，無論走到哪頭頂都有一片陰涼）人們拿著水桶，小鏟子，全家其樂融融。好想衝出圍欄和他們一塊兒happy。就是這樣，此時的誘惑也不算很強烈，意志依舊很頑強。

降溫噴霧，又是赤裸裸的動力啊，加把勁跑過去，不過降溫噴霧的效果遠沒有預想的效果明顯，一來噴出來的水霧很小，不是淋浴的效果（哈哈）；二來因為風的存在，水霧跑偏了，人們在下面跑過去無法將水完全接住。跑過噴霧，腳開始感覺不舒服，看看跑過的里程，天啊，還不到一半，小侯說抹凡士林腳會舒服些，於是靠在路邊停下來，兩個女孩很不顧形象的脫掉鞋子和襪子露出五個大腳趾，挨個塗上了凡士林。以為磨刀不誤砍柴工，但凡士林並沒有多大作用，腳趾頭蜷縮在鞋裡面，頂的腳趾頭難受。不用在意這些細節，running。（哈哈，真佩服自己）

「前面100米，半程就結束了」哇，原來半程這麼快到了，奔跑吧，大妹子，前面就有食物供給了（這個我是很清楚的，因為賽前我看了奔跑路線和全程各個站點的供給情況，過半程的人有食物吃，這對於吃貨一枚的我，能不說是無限動力嗎，哈哈）果不其然，我遇到了香蕉、聖女果、士力架、糖果。太豐盛了，拿了兩段香蕉，抓了一把聖女果，(士力架和糖果一想就齁得慌，看一眼便掠過了。現在的我飢腸轆轆滴敲著鍵盤，真想它們了）。就吞了下去，注意是吞不是細嚼慢咽，全然不顧旁人在場。當時更多的是考慮節省時間。（說到這，感覺自己都好矛盾，既沒想跑完咋還這麼拼，也許內心深處還是想跑下來的）亦或是體力耗費太大，急需補充能量。再說說聖女果，因為手心出汗的緣故，聖女果吃下去鹹鹹的，自嘲說：「正好補充無機鹽了」補充了食物，急需奔跑。

25、 27.5、 30公里如此跑了下來，還不忘告訴自己還有12公里就結束了，「就」字用的很好，給內心打了一劑興奮劑，但再想想，12公里意味著24里地，相當於從我們村子跑到縣城的距離，（小的時候，和母親騎車去縣城已經被村裡人驚羨了，這次我卻要用兩條腿跑著進行，啊哈！太刺激了）從30之後，期望看到標誌牌的里程數已從2.5公里降到了1公里，而此時的1公里卻要比2.5公里難到達的多。跑到暴晒路段時間接近12:00了，沒有陰涼只能幹跑，好煎熬，路邊志願者在吶喊，加油，但我實在沒心情更沒力氣去互動了，意志也慢慢消沉下來，不能這樣下去，得給自己鼓鼓勁，於是當遇到幾個觀眾並列站時，我會提前伸出右手，觀眾很聰明，都伸出手來，我跑到他們跟前與他們擊掌，那感覺就像明星開演唱會時與歌迷的互動，而在這個過程中，我的腳步明顯加快了，（因為不快感受不到明星的感覺，哈哈）精神狀態會亢奮一會兒。不過很快就又恢復到非亢奮的狀態了，即便這樣，還要拼儘力量來完成這個項目，因為以後的路程對我而言，不單單是體力的考驗，更是對意志的考驗，就像在悶熱的夏季，偶爾刮來一陣涼風，那感覺是經歷過的人都能體會的。雖然是偶爾，但對人的刺激作用也是很大的。跑到設計有一段折返路段，我遇到了折返人員，那時天真的我認為，一會兒我就會到折返路段，後來事實證明我是真傻真天真。（反思一下，賽前賽程路段還是看的不夠仔細，不過真知道這段折返長度的精確值也許會因為覺得遠真堅持不下來呢）到了這段路段才真正是對自己的考驗，之前遇到的各種狀況都變得微不足道，這段路程，奔跑的人漸漸少了，快走或慢走的人不斷增加，超過他們並沒有帶來預期的成就感，而是特別想像他們一樣慢下來，此時也許因為中午了，圍觀的人少了，志願者也安靜下來，經歷了前面運動者的風采，那份對馬拉松的激情也慢慢減下來了。（前面總計敲擊出3586個字了，能看到這的人又有多少呢，為自己點個贊吧，能看到這麼長篇幅的流水賬也是需要馬拉松耐力的）加油的人少了，於是對能喊加油的人印象特別深刻：有一個大哥哥模樣的人，坐在小馬紮上沖著運動員喊著：能跑到這裡的人已經不多了，你們很厲害了，再堅持下去，堅持就是勝利，跑完全程能算人生的一項成就了……「成就」馬拉松在我人生中算成就嗎？（這以後才知道吧）當時沒時間想這些，那時的腦子特別累，不能想其他東西（父母親人啊、男友啊<那時我還有你……>、朋友啊、偶像啊……想想他們以為會給自己動力，但那時覺得這些帶給自己內心更多的是疲憊，勵志的視頻、話語也覺得是負擔）於是我選擇放空大腦。

繼續奔跑又遇到之前那個男生了：他一米八多的個子，身體很結實，裝備也很專業，帶著墨鏡，我只能看到他的背影，因為他速度比我快，但快的不多，於是把他當標杆，我確定他是能跑完全程的，尾隨著他跑。之所以肯定他能跑全程是覺得他在跑的過程中，時不時看手錶，不經不慢的速度加上健碩的軀體。真佩服當時自己的理性思維。理性分析之後，我踏踏實實地跟在他身後，不過，跑著跑著我就累了，被他落下一段，但好在他沒超出我的視線範圍。我速跑一段以縮小與他的距離，然後再被落下一段，他停跑走一段我就又能追上他，如此反覆，我與他總保持一段距離，這也算他帶我跑了一段吧。（其實在他之前，大概20多公里的時候，有一個爺爺級的人被我也做標杆跟跑了一段）跟他跑了一段後，變成我在他前面了，於是我沒了標杆，就拿飲水站，醫護點做標杆了，特別搞笑的是每當我慢下來喝水或是噴白葯時，總能看到他在我之前拿水杯、噴白葯。他什麼時候在我身邊跑過去的呢？？？(嘿嘿，他會不會看到我寫的這篇流水賬呢！！！)

奔跑中會有驚喜的，那就是我看到了5:30的兔子，並且，我和她或並駕齊驅，或我超她，這帶給我很大希望，有希望就有失望，該兔子是一位中年婦女，她與身邊的跑友說，今天受了些傷，估計不會按時到了，天啊，開玩笑，我實際慢給5:30了，好吧，我跑不下來了，隨心了，跑哪算哪了，此時，有口乾又舌燥的，真想抱著水桶痛飲一番，好在前方有供水點兒，但，眼睜睜看著供水點就是跑不到啊，每挪一步都很艱難（注意此時是「挪」）我不能停下來，即使慢跑也比走要快，千萬別停下來，此時，雙腿還是受大腦支配的，依舊跑著，（走與跑的差別是有沒有跨越，沒記錯的話）我是有小小跨越的，那說明我是在跑。終於跑到供水點，卻沒有了水，晴天霹靂啊！我發誓，這是我第一次馬拉松也是我最後一次馬拉松，誰也別想再讓我跑馬拉鬆了，這一次夠夠的了，心裡這樣想著。因「禍」得福，這種缺水的現狀深深刺激了身體，這不是我頑強意志，更多的是一種本能，對水的渴望，我繼續跑下去，要為身體尋水，終於見到水了，那感覺倍兒爽，喝水後，繼續跑，不過很快又渴了，體力不夠了，旁邊傳來一個小姑娘的加油聲，那是多麼享受的一種狀態啊!只見小姑娘打著遮陽傘，坐在路邊的小馬紮上，戴著耳機，吃著黃瓜，吃著黃瓜，吃著黃瓜（此處需要循環播報）小姑娘沖我笑，嘴裡不忘咀嚼著那黃瓜，那黃瓜，黃瓜，瓜。「嘿，美女，給我扣黃瓜吧！」心裡喊了一千遍，一萬遍，但還是沒喊出口，假裝淡定的跑過去了，哪來的淡定呢，我咋這麼能裝呢！！跑過小姑娘，我那個後悔啊，悔啊，啊！

「38公里了嗎」「再跑200米就到了」他們看到的是希望，我看到的是還有 4公里呢，跑這麼久了還有一段跑到鄉里的距離……這時，有陰涼了，相對剛才的暴晒也算是一份獎勵了，帶著這份獎勵，又繼續跑，天啊，驚嚇又來了，跑到折返處了，「一會兒」實際是將近一個小時。想想之前看到的跑過折返路的人，速度之於我好驚人，他們應該早解脫了，而我還要繼續。

時隔三年，再看當時寫的流水賬，感慨萬千，原文是有未完待續的，還缺少到達終點那一段，三年了也沒續上。也許此時此刻，我應該給它個happy ending，然而，三年了，即便寫了，應該也不是那時那刻的感受了吧。但結果是好的就好了……

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