判斷身上有濕氣有哪些辦法？身體濕氣重的6大表現有哪些？

判斷身上有濕氣有哪些辦法？身體濕氣重的6大表現有哪些：

有很多人被濕氣入侵，身體機能遭到破壞都渾然不知，也不知道怎麼判斷。也許是生活壓力大，自身忙碌勞累，連自己的身體健康狀況也不能夠及時了解，最後導致自身免疫功能日漸坍塌，身體每況愈下。

今天就說說判斷濕氣重的辦法以及6大表現：

舌苔狀況：

舌苔厚膩是濕氣的直接表現，它常在身體還沒有表現出病態狀時就表現出來了。

頭部狀況：

濕氣首先侵入時，濕邪最初侵襲身體時，可呈現身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物；頭部首先會反應出來的部位，頭昏沉重地，好像頭裹著一塊濕布。另外，還會有身體發熱、怕冷怕風，鼻涕不停等等。

消化狀況：

濕邪影響脾臟功能，影響其正常運化效果，然後表現出食欲不振、飯量降低、腹脹胸悶、便不成形等。脾虛運化不利而致使「內濕」時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、疲倦乏力等氣虛、濕困的表現。

關節狀況：

要是濕氣已經侵入關節時，關節就會發生一定的病症，一部分氣血運行不通暢，四肢關節出現酸痛沉重，關節屈伸受到影響等表現。

1. 小便及女性帶下，大便表現較稀：
2. 濕氣的特點是趨下，能夠輕易傷及人的腰以下部位,中醫養生，健脾「化濕」。小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等特徵都是病態狀況。

6、大便不成形狀況：

濕氣有黏膩的特徵。便後老是有某些粘在馬桶上，很難衝下去，也是有濕的一種表現。長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。體內如果有濕氣，便後用紙量就會增多。

這就是濕氣的6大表現，大家一定要注意了。如果發現自己體內有濕氣，可根據自己濕氣的嚴重情況相對應的治療。平時多注意鍛煉身體，飲食要健康規律，少吃肉，營養要均衡，這樣就可以有效預防和抵抗濕氣的入侵，保持健康體態，安心過好每一天。