月子里腰疼怎麼辦？月子里腰疼是怎麼回事？這太神奇了！

02-16

女人在剛剛分娩完之後，身體都會消耗大量的體力，身體會非常虛弱。那麼月子里腰疼怎麼辦？月子里腰疼到底怎麼回事？這時體內的鈣會流失，而腰部的骨骼是非常需要鈣元素的。並且剛剛分娩完後，身體的毛孔都屬於張開的狀態。特別容易受害，而腰是非常容易受害的部位。因此，要是不注意調養，不注意護理，會很容易造成腰部的損傷。法國PWRH符合PNRWHO產後康復營養針對腰部疼痛緩解的成分：雪蓮、枸杞、阿膠、燕窩、膠原三肽、L—乳酸鈣等都有利於改善體質，提高免疫力及產後的修護。（月子里腰疼怎麼辦？月子里腰疼是怎麼回事？）

月子里腰疼怎麼辦？月子里腰疼是怎麼回事？這太神奇了！

產後腰疼是很多產婦都會出現的狀況。一般來說，產婦腰疼首要在於產後鈣質的補充，體重過高神經的壓迫，還有子宮的恢復。

產後腰疼的營養選擇，產後腰疼的營養補充，關鍵時期在產後前三個月，所以不要濫用營養品，法國PWRH含有的產後修復營養：燕窩、阿膠、膠原三肽、雪蓮、枸杞各方面營養。透膜瞬間吸收，通過細胞達至血液。是傳統的食補25倍。

世衛組織表示，最新發布的指南包括孕產婦和新生兒保健等內容。該指南不僅對該機構有關生殖衛生的現有建議進行了補充，還就如何改善加強產前和產後護理等問題提出了具體步驟。

產後康復概念

世界衛生組織（WHO）指出產後時期對於產婦，在生理、心理、社會層面都是關鍵的過渡期。

PWRH針對產婦身體恢復的六項營養標準

1、孕產消耗的基礎元素等量配比

2、宮體內膜、產道損傷修護

3、盆肌低產後、腹直肌分離松馳修護

4、生殖炎症清理

5、刀口疤痕修護

6、皮質層彈力、生殖系統弾性修護。

PWRH明確產後恢復的三個營養組成

1、補充：

補充孕產過程母體流失元素（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣質、多種維生素和礦物質等）

2、修護：

修護生理損傷，彈力纖維斷層修、腹直肌松馳修、皮質層彈力修產道損傷修、生殖炎症清理、疤痕修護

成份：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄…

3、調養：

遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激素，預防產後肥胖，預防月子病。

成份：雪蓮活性肽阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…

目前現有的產後配套補劑，法國PWRH符合PNRWHO產後恢復營養全項指示

世界衛生組織（WHO）曾在《母嬰產後保健技術工作組（TWG）會議》上強調要重視母嬰產後保健，產婦在產後不能得到正確的、系統的、主動的產後康復保健，就可能發生產後康復不良的情況，如出現產道鬆弛、產後子宮復舊不良、子宮脫垂、產後抑鬱、產後肥胖、性冷淡等狀況，影響婦女產後的身心健康。

「法國PWRH」研究中心，針對產後修護的營養參數和成份雖然符合PWRH國際標準，但在修護刨腹產疤痕技術上尚顯不夠，目前並沒有克服疤痕性體質可控性疤痕。下一步的產後護理科技還需要根據「醫食同根葯食同源」，創造性挖掘整體科學特徵的食療配方，攻克關於疤痕性體質這一個歷史性的問題。

坐月子不管是28天也好30天也好，這個時間其實都是不夠的。現代婦產科學的研究表明，分娩之後子宮回縮至產前大小一般需要6周，胎盤附著部位的子宮內膜修護也需要至少8周。因此產婦在產後需要60天以上的灰復時間，尤其超過30歲的產婦，宮體恢復需要更長時間。

其次皮膚彈性恢復也是需要6個月時間，母體經產後都會腹直肌分離，失去內臟支撐力，感覺腹部出現贅肉，雖然懷孕會增加脂肪，但腹部出現贅肉主要是腹直肌分離內臟鬆散導致，腹直肌恢復需要六個月，使用PWRH產後恢復補劑的標準，有的產科建議30天。有的醫生認為生理修護至少需要兩至三個月。參照WHO的補鐵劑量（日120mg元素鐵聯合400μg的葉酸），直到血紅蛋白含量恢復正常。

至於;通過坐月子調節體質的日本女性擁有全世界最長的壽命。傳統坐月子的陋習，主要存在於中國民間。坐月子，從來都不只是個醫學問題。PWRH雖然在歐美國家產科醫院普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們更加堅信小米加步槍是陪她們那個年代一路走來的月子餐，更加靠譜。

中國的月子病終生攜帶率一直都是個國排行老大，傳統的零星營養對於產後需要大補的產婦們，顯然讓人心寒。生活水平提高後的今天，產後營養並沒有提升，火起來的卻是中醫，湯里七七八八的中藥，這讓歐美的產科醫生看的吃驚又費解。

總之，腰疼是產婦常見的癥狀之一，月子里腰疼怎麼辦？月子里腰疼是怎麼回事？大家都知道了。主要要注意休息，不要過度疲憊。常常久站、久蹲、久坐等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。注意保暖，防止頭、腰、關節等部位直接吹冷風，過早觸摸冷水，過早穿超短裙和弔帶裙都不利於產婦的康復，很容易留下「月子病」。