架子鼓會讓你的生活更美好—7條學習架子鼓的好處

本文適合所有人，無論你是個從來沒有接觸過架子鼓的人，還是猶豫要不要學架子鼓的人，還是想讓孩子學一樣樂器的家長，或者你本身就是一個鼓手，你都可以從本文中進一步發現架子鼓帶來的好處～

打擊樂是一種可以讓人興奮的，對健康有利的，可以減壓的樂器。著名的神經學家Oliver Sacks（奧利弗.薩克斯，著有《睡人》、《錯把妻子當帽子》，很有意思，大家有興趣可以去看看）在他的《Musicophilia》（這個詞是作者自造的，大概意為痴迷於音樂）一書中寫道：人類能感知音樂、感知音調、音色、音高、音程、旋律輪廓，和旋，和節奏。我們在自己的腦子裡使用大腦的許多不同的部分把所有以上這些整合和「構造」出音樂。

1. 有趣

架子鼓非常有趣，無論你是剛入門還是有經驗的老手，都可以體會到那種喚醒你最原始的節奏律動的感覺。神經學家Barry Bittman（也是Yamaha的CEO）說過：對節奏的響應是人類天生具有的感知，所以架子鼓和打擊樂都非常適合各種年齡段和不同生活背景的人。

2. 促進免疫系統

Bittman帶領的一項研究顯示出打架子鼓可以促進免疫系統。他表示：「打鼓可以調節我們的生物鐘，重新編排我們的免疫力，並能開始自我治療」。他的研究顯示出了打鼓可以明顯的增強對循環白細胞、癌細胞、病毒細胞的抵抗力。

3. 智力開發

打鼓可以獲得更強的認知功能，尤其對於正在發育的年輕人更顯著。斯坦福大學在對一些有注意力缺陷障礙的中學生男孩的實驗中顯示，20分鐘的帶有節奏的音樂可以明顯提升他們的IQ（智力）和注意力。儘管還需要更多研究才能得出肯定性的結論，但音樂對智力和注意力的幫助無疑是很大的。

另外，很多研究表示，多用左手左腳有利於右腦的開發，而架子鼓是樂器中雙手雙腳分工最均勻的，打鼓對於大腦左右半球的平衡有非常好的訓練作用。

4.在社交和創新方面有很大幫助

天天玩手機玩電腦這種生活習慣誰都不想要，打鼓就可以幫你或你的孩子早日脫離這種不健康的宅男宅女的生活。打鼓可以加入樂隊，結交很多志同道合的新朋友，在歌曲中自己編排鼓譜，在舞台上演出等等，會大大豐富你的業餘生活。

5.健身

這條個人覺得因人而異了，不過打鼓和其他的樂器比起來確實算是運動量大的了。但腦中突然想起來Aaron Spears，Eric Moore等等這幾位大師……

看來想瘦還是要管住嘴：）

不過很多知名女鼓手們的身材確實不錯，看來打鼓對塑性有幫助哦～

6.緩解疼痛

著名機構研究過，打鼓可以有效的緩解各種疼痛，包括一些頑固的慢性疼痛。打鼓可以促進內啡肽（也叫安多芬或腦內啡，一種由腦下垂體產生的分泌物，是天然的鎮痛劑）和endogenous opiates（另外一種內生性止痛作用的分泌物）的分泌。這些都是人類體內天然無害的止疼葯。

7.有助於抗壓，抗抑鬱和其他精神問題

Barry Bittman的研究顯示，打鼓可以使人放鬆，有助於降低血壓和緩解壓力。壓力過高會引起很多種疾病，比如心臟病和中風等等，是中不可忽視的健康隱患。當代社會人們需要適當的放鬆，而打鼓正是一個絕佳的放鬆方式。

Oliver Sacks也表示節奏律動有助於人們解決很多問題，他說：「音樂可以影響到我們所有人—使我們鎮靜、是我們更有活力、使我們更舒服。」

對於打鼓好處的各種研究還在繼續，你覺得打鼓給你帶來了哪些好處呢？

另外，鼓時鼓刻原創的零基礎零樂理架子鼓教材正在籌備中，敬請期待～

本文部分原文來自Lifehack網站(Lifehack網站里有很多能讓你生活變得更美好的小貼士，大家可以去他們網站看看，是個增加正能量的好地方)的英文文章「7 Ways Taking Up The Drums Will Improve Your Life」。

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