長期吃素食對健康有什麼影響？

文華蘋果

對於素食對健康的關係我有體會，因為我吃素好多年了，我並不是從小吃素，而是在後來因為看了一本書之後，就有一輩子吃素的心愿，所以對於素食我有自己的理解和觀點。我不是強調吃素的理由和好處，我只分享個人的體驗和感受，吃素之後的一些變化，其實我想說的是吃素不需要理由，真正理解之後就會喜歡素食，我們不要給自己一個冠冕堂皇的理由去吃素，而是為了

長期吃素食對健康有什麼影響？

從我的個人經歷來告訴你真實的變化，絕大部分人評價素食和吃塑者的時候，他們並不了解素食以及食素者的感受，所以只能從一些營養學的角度來衡量判斷，但是這樣的判斷並非符合事實，只是臆測，當然吃素的人每一個人對素食的看法也有不同之處，我認識的很多人也跟我當初的認知一樣固執，雖然食素很健康，但是能夠接受並且長久堅持的人不多，我一開始也跟他們一樣強調素食的好處，結果反而讓這些想了解素食的人產生誤會，所以後來我只講我自己的體驗，至於別人是否喜歡和接受素食並不是我關心的問題，因為每一個人都有自己醒悟的時候，那個時候再多的干擾也阻擋不了吃素的決心，很多從醫院出來吃素的人都是被動的，是因為身體健康必須要吃素才能保證的時候，無奈同意吃素，但是這種吃素的人意志不堅定，根本原因還是不了解素食真正對身體的改變和幫助。

長期吃素食對健康有什麼影響？-百家號

先說說我以前的情況，在2013年之前我還沒有吃素，每天都喜歡喝酒吃肉抽煙打牌，我是北方人，喜歡吃手抓羊肉，幾乎每天中午一斤半手抓羊肉，一大碗面，羊肉越吃越上癮，別人也認為我能吃肉，一到下午就聚在一起喝酒，酒局每天都有，每次少則3、5個人，多則10多個人，那個時候就覺得喝酒吃肉抽煙打牌是生活中不可缺少的，不喝酒抽煙男人的交往應酬就很少，喝酒也是喜歡喝高度數的酒，平常就愛喝瀘州老窖，每次一斤多，愛喝酒的人都知道瀘州老窖一斤多不醉說明酒量還算可以，除了每天的酒局之外，我和我的一個生意夥伴基本上每天兩個人划拳喝酒，兩人喝三瓶瀘州老窖，長期就這樣喝酒吃肉，在酒局上我是啤酒白酒交叉喝，有時候喝白酒的時候沒有茶水了就拿啤酒解渴，其他人很少適應兩種酒一直交叉混合，別人都說我喝不醉。當每個人都說我酒量好喝不醉的時候，我清醒了許多，問自己很多次，別人每次都喝醉了，為什麼我喝酒不醉，偶爾醉過幾次記得很清楚，我在想喝酒肯定是傷害身體的，喝不醉也不是好事情，我必須要戒酒了，就這樣開始慢慢的少喝酒或者不喝酒，雖然身體狀況沒有什麼毛病，但是我也擔心會出問題的，在那個時候也沒覺得身體弱，只是覺得胃有點炎症，怕冷，皮膚晦暗，嘴唇暗紫，長期喝酒的人都有我的這些癥狀，不信你們可以去驗證一下。

我從2013年開始吃素也不是因為身體的原因，而是在無意間看到別人贈送的一本書，是免費贈送的書名叫【戒殺放生】，是山東一家寺院免費贈送的，不是銷售的書籍，是捐助贈送的，看完之後就下決心一輩子吃素，吃素的想法跟其他信仰宗教都沒有關係，也跟我的身體健康狀況沒有直接關係，只是覺得人應該尊重所有的生命，每一種動物的生命都只有一次機會來的這個世界，因此開始懺悔，下定決心吃素，從那時起我覺得吃素是個很神聖的事情，悔悟過錯，不再殺生。吃素以後雖然很多人不理解，都會說一些風涼話，也有人認為我腦子有毛病了，每天吃肉喝酒的人突然開始不抽煙喝酒吃肉了，在所有人眼裡無法理解，但是吃素的樂趣只有我懂，從來不覺得吃素有多艱難，我想說的是，吃素一定是自願的行為，如果是被動的行為，那說明是為了保命，是醫生要求這樣做的，你應該也聽說過很多病人出院之前要求不能再吃肉，否則會有嚴重的後果等等，這就說明了吃肉對人的傷害，吃素能減輕病痛。

其實從我這幾年的吃素之後的整體改變，身邊的人都能看出明顯的變化，吃素之後變得越來越年輕，不只是外表上的年輕狀態，而是在精神、體力、耐力、各方面都有改變，我很慶幸自己吃素後的一切改變，我的身體狀況比以前喝酒的時候強許多倍，性格也有改變，內向的性格變得開朗，喜歡唱歌、跳舞、做直播、演講等，每天就像小孩一樣對所有事都覺得很有興趣，也不再糾結某些事情的對錯和結果，能放得下過去的事情和現在的執著，我對事情的看法也有改變，也許你們不認同我的觀點，同樣的吃素的人，很多人是為了信仰，有些人從小就吃素，也有人為了養生吃素，有的人為了減肥，總之都是為了身體更健康，從這一點上吃素的共同點是為了身體更健康，所以是對身體有益的。