分手之後還能做朋友嗎?
分手後還能做朋友嗎？
小編的好朋友覺得這不是廢話嗎，仙女坦蕩蕩，分個手就老死不相往來才不是她的處事風格。就算做不了情侶，她也並不想失去一個認識七年的好朋友。
所以她和前任分手之後，雙方都同意以好朋友的身份繼續相處。結果事情的發展並沒有如她所願。
他們不僅沒當成朋友，還因為不停翻舊賬，連之前戀愛時的美好回憶都破壞了個遍。
曾經親密的關係，能否回歸到純潔的革命友誼？這一直是個有爭議的話題，在大多數情況下，這都是不太容易的。
過去種種被傷害的感受，都是橫亘在兩人之間難以逾越的障礙。很多人不再同前任講話，否定對方的存在（ex怎麼樣了？死了），甚至和對方呼吸同樣的空氣都是大寫的拒絕。
但也有很多情侶，因為在分手之後，沒有了以前對互相的期待，反而真的與前任發展出一段真正的、純粹的友誼。
什麼樣的情侶分手後還能做朋友？
1. 關係的結束是愉悅而正常的
在這段關係中，沒有狗血劇情的上演。結束無關出軌、移情別戀、無關信任與嫉妒，雙方關於結束友好地達成了一致。
心理學家Baxter（1987）認為存在三種類型的分手策略：
- 當麵攤牌（Relationship Talk）面對面交談對於這一段關係的感受。分手的想法可能會被對方表達出的憤怒和受傷所影響，但卻是一種比較坦誠，尊重彼此的方式。
- 保持距離（Distance Cueing）拒絕私人的互動，無視對方愛與歸屬的需求。微信不回，電話不接，在社交網路上沉默，從你的生活中消失。慢慢變冷淡，然後冷分手。
- 操縱對方提出分手（Cost Escalation）：讓你覺得自己是這段關係中的負擔，如果不分手的話，就會耽誤Ta，就是很自私的人。或是故意做出你無法忍受的事情，挑戰你的底線，讓你主動提出分手。
當麵攤牌說清楚，是唯一一種在戀情結束後有可能發展朋友關係的方式。如果使用後兩種間接的方式結束關係，分手後基本都是再也不相見，也談不上做不做朋友。
2. 彼此有強大的社會支持系統
分手之後，有強大的來自朋友和家人的社會支持系統，幫助你度過分手這段艱難的時光，你就更可能和前任在分手之後建立朋友關係。
3. 從朋友發展成的戀人
心理學家Metts（1989）發現，無論是你還是對方提出了分手，如果在親密關係開始之前，你們雙方就是朋友，或者有很多共同的朋友，那麼在關係結束之後你們也可能保持朋友關係。
學生時代的戀情，在結束後就很可能回歸為友情。
一個可能的解釋是，情侶雙方在先前的友誼關係中共同經歷過積極情感，這會促使他們在分手時有更加開放的交流，採用更加平和的分手策略。
4. 在關係中對彼此有過很多承諾
那些在關係中對彼此承諾越多、聯結越深的人，在關係結束後更可能成為朋友。
心理學家斯騰伯格提出了經典的愛情三元論，認為愛情的成分包含親密、激情和承諾三個部分。
激情的表現形式常常是生理的親密——性的需求，而性需求的消失，不必然意味著心理親密感的消失。
如果雙方都高度看重心理親密感，是有可能發展出柏拉圖式的感情的。
與前任保持友誼關係真的是個好主意嗎？
就算上述我們提到了很多能夠在戀情結束後保持友誼的因素，但這並不意味著做朋友就是最好的選擇。
如果前任曾經因為欺騙、虐待（身體或者情感上）而深深傷害過你，那麼做朋友可能並不是一個好主意。
我們討論的是，在雙方並不想變成完全的陌生人，但都猶豫不決的情況下，分手後保持友誼是不是個明智的決策？
當然這是個因人而異的選擇。很多人認為，與前任做朋友意味著你很成熟，能夠處理好人際關係。但大多數人還是會有顧慮：擔心現任的情緒、怕尷尬、怕麻煩等等。
事實上，當你考慮要不要和前任做朋友時，最重要的事情不是具不具備上述的條件，而是，你想與前任維持友誼的目的是什麼？
你想要做朋友的真正原因是什麼？
研究發現，繼續保持朋友關係一般有兩大目的：
- 滿足被陪伴的需求
- 希望將來可以複合
你可以出於任何一種目的，但問題是，你的前任是否出於同樣的目的？
如果你是為了得到前任的陪伴和關注，而你的前任卻希望有朝一日破鏡重圓，那麼這段關係可能不會如願地發展。
當然，不論你們彼此保持友誼關係的意圖是否一致，你們都會「擁有」這段友情。然而，可能在很長的一段時間內，你們在扮演著「好朋友」的角色，但是彼此對於好朋友的「定義」卻是截然不同。
所以，想要和前任繼續當朋友，要麼雙方對於友誼的「定義」是一致的；要麼想從對方身上得到的東西是一致的；或者雙方都想秘密地修復關係。
否則，這一段與前任發展出來的友誼不會是一段真正健康的關係。
就算不能繼續當朋友，
至少你可以保持一段友好關係。
和前任做朋友，並不意味著要到密友那樣親密無間；不做朋友，也不一定就要撕破臉。
擁有一段友誼（become friends）和保持友好關係（interact friendly）還是有一些區別的。
友誼會包含相對頻繁的溝通和交流。它的邊界更加寬泛，你們可以一起出去約會，互相吐槽工作或者傾訴最近與家人的爭執。
而保持友好，僅僅是見面不會尷尬，還能打個招呼，或者進行一段淺對話，然後分開做自己的事情。
在這方面給我印象最深的是胡歌，胡歌和江疏影分手後，他倆主演的電視劇《旋風十一人》要上映了。
大家都以為宣傳期的場面會很尷尬，男女主角分開宣傳絕不同台什麼的。但是！他們倆都出現了。
胡歌還在訪問的時候誇江疏影的演出「真情流露」，兩人都保持著禮貌和友好，也對分手的事情不太避諱。當他倆結束訪問後，媒體拍到了下面這張照片。
分手後也許兩人沒有變回好朋友，卻很大方地在公開場合保持著一段友好的關係，當時看完採訪，小編和朋友們都對他倆好感度噌噌飆升。
當我們結束一段戀情後，把握好與前任明確的邊界很重要。
尊重對方的邊界，有所不為，也防止對方突破自己的邊界，才能不傷害任何一個人。各自分開生活，但在一些公共場合保持友好態度，也許是一個折中的選擇。
莫言在《蛙》中說：
所謂愛情，其實就是一場大病，
我的病就要好了。
參考文獻：
Alexia.(2015).What really determines if you will remain friends with your EX. Elite Daily
Busboom.(2002). Can we still be friends? Resources and barriers to friendship quality after romantic relationship dissolution. Personal relationship, 9(2),215-223
Metts.(1989). I Love You Too Much to Ever Start Liking You: Redefining Romantic Relationships. Journal of Social and Personal Relationships.6,259-274
Tan.(2015).Committed to us: Predicting relationship closeness following nonmarital romantic relationship breakup. Journal of Social and Personal Relationships, 32(4), 456-471
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分手後可以做朋友，但在短時間內做不了朋友。
我們通常意義上以為，分手是其中一方說「我們分手吧」，另一方說「好啊」，兩個人就分手成功了。但其實不是，這種分手只是兩個人的身份有了變化，但其實並未從這段親密關係里走出來。
你還是會特別想念對方，思念成狂的時候能打破你所有的理智，讓你再次去聯繫對方。在一次次的反覆中，才能徹底戒掉和對方的這種關係。
這時候才是分手。
所以常說，分手不是一次就能分清的，也是這個原因。
分手，分的不只是身份，更是一段親密關係，這需要一個過程，只有當你真正戒掉和前任的親密關係之後，你才有可能和他成為朋友。
如果在這段期間你和前任做朋友，那麼你會很難走出和他的這段關係。畢竟兩個人過去曾那麼好，你還是會時不時地被回憶裹挾，看著對方的一舉一動，你對他的需求感也可能會不斷增加，所以沒必要這麼虐自己。
分手後，如果你想儘快走出失戀陰影，就要盡量減少和前任的聯繫。如果完全切斷聯繫，你會越發想知道他的近況；頻繁聯繫，又很容易讓你有一些不必要的想法。
所以你需要盡量減少，盡你最大可能的減少。
以上講的主要是被分手方，但如果你是主動提出分手的那一方。短時間內也不要提出和對方做朋友的想法，危害即以上種種。既然不能在一起了，就讓別人好好放下你吧。
然後，你分手後做朋友的目的是什麼？
人做每一件事都有其目的，同樣，你想要做朋友，也該有你的目的。——我們都知道，愛過的人不適合做朋友，多看一眼還是會想擁有。
1.確實是想維持朋友關係
這種情況多見於雙方朋友圈或社交圈有交集，兩個人是同學，同事等關係，鬧得太僵了會很難看。所以好聚好散，買賣不成仁義在。
還有種情況，兩個人的社交圈雖然沒有什麼交集，但還是有做朋友的效用的。比如說，知己。雖然不能擁有，但偶爾能吐個槽也好。
2.做朋友其實是為了挽回
雖然你們分手了，但你還是想挽回，所以為了達到複合的目的，你要和他做朋友。這是很好的方法，兩個人做朋友，既讓你有了聯繫他接近他的名義，也能夠掌握他的情感的第一手動態，還能找準時機挽回成功。
戀人多半都是由朋友關係升級的，但在做朋友的階段別太死心眼做了真正的朋友，徹底掉進了友誼區。就像《前任攻略》里的羅茜和孟雲。羅茜喜歡孟雲十幾年，是他最好的朋友，但卻一直不推進關係，失去了兩個人之間的所有可能。
除了以上兩種里所提到的情況，分手後，其實沒必要刻意和前任做朋友。安安靜靜地躺在各自的列表裡，做彼此的最熟悉的陌生人即可。
分手後還做朋友是對下一任的不尊重，尤其是還保持著很「親密」關係的那種「朋友」。如果你們分手了還這麼捨不得對方，就不要再去打擾其他人了。最後只能帶來對其他人的傷害。好聚好散 再聚不難 話說得雖好聽但是實際上很多理論操作起來卻不是那麼回事兒
分手以後還能做朋友嗎？就我個人的情感和經歷來看 我認為 分手之後能不能做朋友取決於你們沒分手前甚至可以追溯到剛開始認識對方時的相處方式
如果兩個人都是坦誠的 且真心的 那麼你們的分手意味著戀愛關係結束 是曾經的熱戀與激情褪去後的平淡 而你們彼此對於對方都並不討厭 那你們還是可以回歸成普通朋友 只是話題減少 有事說事 不會刻意製造話題
但是還有一種就是分手後不能做朋友的 以我過往的經歷 我發現了一個事 就是雙方剛認識的時候只有有一方心不坦誠 甚至是可以隱瞞 撒謊一些事 或者是並不是出於發自內心的喜歡而是對方身上有你需要的某個東西 那麼這段關係就可以看到盡頭了 無論過程多麼撩 多麼浪漫 它一定是不真實的泡沫 最終只會是幻影 而當這段感情結束後由隱情的一方絕對不會再允許對方做自己的朋友了
相忘於江湖說不定某個夢裡想起還會有一私悔意念你的好
如果強求繼續當朋友只會讓對方厭惡你恨不得趕緊把你狠狠地甩開 甚至把你拉黑 說實話有的男女之事其實算不上愛情只是成年人的各取所需 故事翻篇了就翻了
我覺得除了人品特別差的前任，其實分手後是可以繼續跟對方做朋友的，那種遠遠的朋友，不要頻繁的聯繫或者見面，只要讓我知道對方過得還好就行。我有兩個前任目前保持著體面的朋友關係，其中有一任結婚了，通知了我，我不會出席但會給紅包送祝福；對方生小孩了，需要我幫忙在國外帶點什麼我也會幫忙。我回國會請我吃頓家常便飯敘敘舊，也跟他妻子見過面一起擼串，大家都是坦坦蕩蕩成年人的友誼。另外一任未婚，關係也比較好，但是屬於分手之後一年沒有聯繫，兩個人都放下了，回過頭想想對方都是不錯的人，於是又聯繫了，講話的頻率大概一兩個月一次，見面不會刻意，一兩年見一次，主要講講生活工作上的事情，交換一下經驗，有戀愛對象了也會跟對方說一聲，對方禮貌的給點建議，比如「你這個性格跟對方合不合適之類」我偶爾也會自己問我身上以前有哪些臭毛病我得改，總的來說就是一個遠遠的朋友，對你有客觀的認識，希望你好。我還是很喜歡這種感覺的。君子之交淡如水，男女感情是真的沒有了，也不會在寂寞的時候找對方半夜聊騷，喝醉酒了給對方打電話這種事也不會做，恕我直言這些行為都挺low的。
最近分手的一任，算是和平分手，兩人沒什麼矛盾也沒撕逼，只是兩個人未來路不同，很難有結果所以分手了，分手之後平靜了一段時間我還蠻想做回朋友的，畢竟他也是從好朋友發展來的，拋開戀人身份我倆以前也是很交心很信任對方的朋友。奈何他非常絕情，分手之後基本上連我信息也不回了。我以為他慢慢放下之後我們還能回到以前要好的狀態，可惜現在連他近況也只能從共同朋友那裡得知了，可能每個人想法不一樣吧，也不能強求。
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