睡硬板床就能治療腰椎間盤突出？今日曝光

腰椎間盤突出是腰部常見疾病，一般情況下，醫生都建議腰椎間盤突出者不要睡軟床，那麼，腰椎間盤突出患者一定要睡硬床嗎？

腰椎間盤突出是一種疲勞性疾病，所謂「積勞成疾」也。由於長期勞累，體質虛弱，中醫稱「肝腎虧虛」，所謂「肝主筋」，「腎主骨」，肝腎虧虛則 筋骨不健，腰椎之間的軟骨盤因疲勞而鬆弛，不能承受軀體重量的壓力而被擠壓出於椎體範圍之外，向四周突出稱膨出，偏向一側稱突出。向後突出壓迫坐骨神經的根部，神經根受刺激而水腫，引起沿臀部至大小腿整個一條神經經過的部位都酸脹疼痛麻木。

治療腰椎間盤突出有兩個原則：

1、 服用補腎強督、溫經散寒，活血化瘀的中藥，使筋骨恢復健壯，促使椎間盤自行回納原位。

2、 靜卧硬板床休息，每日24小時除吃飯或上廁所外，都卧躺在床上，不可坐立。這樣使腰椎關節不承受體重的壓力而鬆懈，以利於椎間盤的回納原位。

但是，很多患者睡了硬板床後，發現自己的身體並不適應，並且由於長時間睡姿固定導致某些部位肌群緊張、疲勞甚至攣縮，從而出現肩、背部疼痛，全身不適，入睡困難，常伴有頭暈、頭痛等。這些問題會對患者的精神、心理造成很大的負面影響，從而影響康復

人體有正常的四個生理彎曲，睡在硬度合適的床上，身體就能得到休息。而長時間睡硬板床，可導致人在熟睡時生理彎曲得不到適當的放鬆，並且人熟睡時始終保持一種姿態，人的生理彎曲就一直與床面平行，因此腰部肌腱長時間保持一種緊張的狀態，導致早上起來出現腰痛癥狀，好像沒有休息好一樣。因此過軟的床和過硬的床對身體都不好。而對腰痛劇烈或已存在腰部病症的患者來說，最能減輕腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。

中醫專家認為，使用中等硬度的床墊較使用硬床墊更能改善大部分腰疼患者的臨床癥狀。此外，如果在腰下墊一個小枕頭，對腰痛的康復更有幫助。

床墊硬度合適能改善腰痛

硬度合適的床墊為什麼能夠改善腰痛癥狀？這是因為人在仰卧位休息時，腰椎前凸懸空，只有胸背部、臀部、骶椎後凸接觸床面，重力的作用和腹腔器官的壓迫，使腰部有向下垂趨勢，腰部背側肌肉、韌帶、筋膜緊張，而腹側肌肉、韌帶、筋膜相對鬆弛；當俯卧位休息時，胸骨、肋骨前部和恥骨前部接觸床面，又使腰椎懸於空中，重力使腰部背側肌肉、韌帶、筋膜鬆弛。如果俯、仰位輪流交替而睡，這樣腰部背側、腹側肌肉、韌帶、筋膜輪流緊張鬆弛，相當於做輕度俯仰位的腰部活動。

睡硬板床起到一個緩解疼痛的作用，讓腰椎曲線不是那麼彎曲，可以起到預防的效果，但是並不能起到一個治療效果，腰椎間盤突出的原因是內部出現了炎症，髓核流出壓迫到神經根及血管，導致腰部疼痛及下肢放射性疼痛，目前治療腰椎間盤突出最好的辦法可找我了解。