一成不變的是改變

一成不變的是改變

「一成不變的事情是改變」，這句話很多人都聽過。但是怎麼面對改變，每個人都有自己的方法。改變也分大小，我把自己能無壓力適應的改變叫做小改變，適應起來有壓力的改變叫做大改變，這個大小的分界就因人而異了。

人的一生中總要面對很多改變，大到上幼兒園、小學、中學、大學、工作、換工作、戀愛、失戀、結婚…………，小到家裡沒醋了、手機沒話費了、家裡突然停電了…………

那麼當我們面對大的改變時，我們的應對方法自己滿意嗎？是去抱怨？迴避？用理性強壓下自己的情緒，逼迫自己去適應？去討好自認為引發改變的原因，讓改變變小甚至是沒有？無論是哪種方式，只要是你認為沒問題的，不受其困擾的，就是最適合你的。而我一直羨慕著那些能積極面對改變，能迎難而上的人。所以，我就想辦法讓自己也成為那樣的人，在此分享一下心得。本想舉個具體的例子說明，但是對此還是有些羞於啟齒，所以只說一下我是怎麼做的好了。

我是一個很容易感到害怕的人，改變對我來說意味著未知，就是新的、需要去探索解決方法的、可能會找不到解決方法的困難。所以，每當我面對改變，當害怕控制我後，我總是會選擇逃避。但是這個世界不會因為你的逃避而不改變，該來的總會來，然後我就無所準備的迎接改變，更加痛苦。

我做的是先看到我害怕了。然後靜下心，問問自己，我害怕些什麼？一條一條梳理出來，看看以自己目前的能力怎麼去解決這些困難。我發現自己越想越自信，因為這些未知的困難，其實只要我想做，都能解決，付出的代價自己完全能承受。一開始可能還會覺得我居然會害怕這麼多、這麼瑣碎、這麼微不足道的事情。但是正是這些瑣碎的事情，讓我看到我是有能力的。

害怕還是會害怕，不安依舊不安，因為我梳理出來的只是我能預料到的困難，肯定還有我預料不到的困難在等著我。但是，正是這些我預料到的困難幫助我建立了自信，讓我有自信面對我沒有預料的困難。當我從害怕的情緒中做出來，作為一個旁觀者的時候，我發現這個改變對我來說沒有那麼大了，我也相信自己當自己適應了這個改變，下一次我可以面對更大的改變，這就是所謂的成長吧。

——慕容

推薦閱讀：