要改變看起來很正經、嚴肅、有點拘束的性格有多困難？該如何改變？
高中時 有人說我看起來很兇，總是板著張臉，後來自己也意識到這個問題 缺少親和力 會讓一些人覺得難以接近。事實上我是個很隨和的人。 到了大學，沒人說我凶了 卻又有一些人說看起來太正經 也有人說是假正經。和喜歡的姑娘出去玩 姑娘也曾說過我 有些拘束。可能有時 我真就是個無趣的人 也不願意多說廢話。
也試過一些方式 來改變自己 可最後呈現給別人的 還是那一本正經。
改變自己從來都不能硬來，好比水患，堵則愈厲疏則通。
如果已經試過一些改變自己的方式，最後還是一本正經，沒問題，那就把外在一本正經的形象走到底。
先說觀點：
1、不斷拓寬自己，是自己能適應更多話題，從而提升與人交流時的自信心；
2、不怕說「廢話」，有意識地多說「廢話」，從而得到可以討論核心問題的機會；3、保持一本正經的同時，適當提升幽默感，從而達到形象反差形成的魅力提升。第一點也是大家都會提到的方面，題主現在應該缺少至少讓自己自信的學識與能力，不自信放大了你對自己「無趣」、「一本正經」的苦惱。我給@文青不是我 點了贊，我認為他說得有道理。很多時候人們之間的交流不順暢（具體表現為拘束、冷漠、不苟言笑等等），是因為對話題涉及的領域並不熟悉，所以不敢說太多。無論在什麼階段，提升和充實自己都是必要的，問題在於你想向深處鑽研還是橫向發展。
依題主現在的狀況，個人妄測是了解的面兒相對較窄，可適應的話題覆蓋面不足，導致你平時話少、拘束，無法把你「隨和」的一面展示出來。雖然你認為自己是個隨和的人，但沒有實際交際的支撐，自我評價是不準確的。建議多接觸一些不同領域的常識，有些印象即可，畢竟人的精力終歸有限。我的個人經驗，在涉及到不同領域的話題時，找出說話人語意的關鍵點，用自己的經歷或擅長的領域做類比，可以引發比同領域交流更強的共鳴。當你能與他人侃侃而談了，自然也就不會顯得那麼「拘束」了。
接下來我想說，所謂「廢話」，往往是人際交往中很重要的一環。當然我所說的「廢話」跟你認為的「廢話」可能有些出入。
打個比方，你是一個銷售，你要把東西賣給客戶，你的東西非常非常好，所以客戶接受了你的產品，你們簽完合同就相互告別，等下次再有交易往來的時候再見。你和客戶之間，有用的話其實就是說清楚產品優勢，然後把合同簽下來，把發票送過去，把支票取回來，你的工作就完成了。但促使你有機會闡述你產品優勢的，往往就是一些「廢話」。那些投其所好，那些噓寒問暖，那些絞盡腦汁想請的飯局，對於交易的本質來說，都是額外的東西，但這些額外的東西卻是幫你疏通關節的重要組成。
同樣的，人與人交流之中，也夾雜著許多無意義的信息。人們約會、聊天，氛圍輕鬆的，基本都是「廢話」堆出來的。兩個人關係有多好，一方面看他們單獨相處時不說話是否尷尬，另一方面也要看他們的「廢話」是自然而發還是沒話找話。
第三，當你慣於示人以嚴肅形象之時，在聊天中偶有一些幽默的表示，可以很大提升你的魅力值。嚴肅、正經但不乏有趣的人容易給人安全感和信賴感。當然，幽默不能刻意為之，最好是在擅長的領域有些積累，有機會信口一說，效果最佳。說平時看段子給人講的，千萬別當真，你本身連廢話都懶得說，讓你強講段子有可能表現得超級不自然，還不如安安靜靜一句話不說。
當然了，人想變得幽默很困難，但如果只是擁有幽默感，就簡單多了。我們再退一步，當別人說到有趣的話題時，微微笑一笑，就好，這個微笑表達的意思很簡單，你聽懂了。一個慣常嚴肅的人在與他人交流時流露一些笑容，有可能讓說話的人感到自己說的你確實聽進去了，至少你是有反饋的。在寫這個答案時一首曲子不斷循環，http://music.163.com/#/song?id=1091088
以下原文 為了去迎合某些人的想法而強迫自己，改變自己，這是大多青年人都會遇到的困境。我是一個嚴肅而正經的人，大部分時候。不會講笑話，有人講了一個笑話，大家都在笑，我卻無動於衷，大家覺得嚴肅認真地我更像一個笑話。我嘗試去改變自己，我想變得風趣幽默點，我瀏覽大量的幽默笑話，我看各種各樣的段子，我逐漸也能說幾個笑話逗得大家哈哈大笑了，我感覺自己獲得了同學的關注，但笑話說完了大家該幹嘛還是幹嘛，他們不會因為我說了幾個笑話就認為我如何如何的好，但當我的作品在全國獲獎，當我還沒畢業就自己去找工作，當我畢業得到了工作，他們關注我而多過關注那些風趣幽默的人，事件。而其他同學發泄著他們的怨氣，他們向我請教求職經歷，面試經驗，他們不是因為我講的笑話好聽。我的一位老師，他錙銖必較，他一臉正經，上課前十分鐘必到教室，在黑板上寫上今天講課的主題，一筆一划，字不飄逸俊俏，但鐵畫銀鉤，有板有眼。說話前沉一口氣，然後用洪亮的聲音開始他今天的講述。他講課主次分明，有條有理，不厭其煩，記得有次講關於紅軍長征的歷史事件，他從頭到尾，細細道來，他講紅軍困難，拿出不知哪找來的數據，堆積好十幾頁的列印紙，說明紅軍長征為何是世界軍事史上的一個奇蹟，真正用到的可能只有幾分之一，逐一念給我們聽，即使我們許多人厭煩，但仍不會有人打斷他，或者小聲說著悄悄話，我問了十幾個同學，你喜歡這個老師嗎？大部分都說不喜歡這種老師，但非常敬佩這種認真執著的態度。少數幾個認為老師非常好，提高了他們對於歷史認知的深度。我親自去問過老師，為何上課這麼認真，他說這是我的職責，我表示理解，我又問：「你生活中也是如此嚴肅認真地人嗎？」他頓了幾秒後說：「認真但又不認真，認真地去過，又不認真地對待周圍一切。」我問他這麼認真不怕沒朋友嗎？他說朋友很少，但都是，他所認可，懂他，能體會他不想多說，卻幫助他將心中所想說出來，他的朋友有風趣幽默的，有坐在一起半天無言的，但都能相處來。我問他們為何能容忍您這麼認真地性格，他笑著說大抵是世上認真地人少，風趣幽默多了也要換換口味吧。至今，我大概明白了認真但又不認真，認真地去過，又不認真地對待周圍一切。我不再糾結於認真與否，我做好自己，認真做著一切，但對於周圍的一切不認真的現象我也不去深究。我想這句話的意思差不多就是嚴於律己，寬以待人。原諒我花了這麼大的篇幅說著無關的話題，不知題主對於那些嚴肅認真的人是如何看待的。每個人是獨一無二的，你的苦惱不是源於你的正經，嚴肅，真正的認真嚴肅的人一樣能處理好人際關係，能交到女朋友，能得到大家的認同。你正經是因為你無知，你不知該怎樣是做好你自己，你在嚴肅和風趣中不斷來回，你既想認真，這是你本來想法，但又想風趣幽默，這是受到周圍人影響的想法，即是你在做自己還是做他人眼中的自己中輾轉徘徊，猶豫不決，痛苦不堪。這是你最根本的原因。改變，並不困難，困難的是你不知如何改變，正是萬事開頭難，當你找准了方向，定好了坐標，你只需邁過去即可，哪怕一路荊棘，我想也只是阻你一時，怕就怕在，你迷失於路途，失去方向，不知何處是歸宿。你必須得承認一個事實，那些看起來風趣幽默，朋友多的人是因為他的風趣幽默為他獲得了許多朋友，但缺少了風趣幽默這一項，並不會導致他朋友的流失，大家仍然願意與他做朋友，欣賞著他的風趣幽默，更欣賞他說話時不經意透露出的博學與才情。至於你是想問如何變得風趣幽默點，我想在知乎上有很多這樣的答案，而又豈止知乎。他們會告訴你多背幾個段子，告訴你如何不緊張，你能找到所有關於如何成為一個風趣幽默的人的任何方法，但可能他們沒說，你說了幾個段子不能幫你獲得其他人的認同，就像抖機靈獲得的關注永遠都不會有太多一樣的道理。如果你只是想通過這一個問題，找到變得風趣幽默的方法，那我認為你這是在做無用之功，因為很多問題總是在不斷重複，因此答案也是在不斷重複當中。你只需去尋找過往的那些經驗即可。過去的人所經受的考驗，今人同樣再次承受，歷史總是不斷地重複，內容改變，實質卻始終不變。以史為鑒，以人為鑒，成己之風，開吾之路。
奔跑吧，少年，不要太在乎沿途人好奇，詫異，鄙視，等等一系列的眼光，盡情的享受奔跑，體會自由呼吸的快感，張開翅膀自由飛翔的感覺，好好珍惜。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------好好珍惜，也許某天你再也跑不動，你身上會掛著幾個人，你的翅膀也會折翼，你只好停下來，承受其他人的目光。你沮喪，不安，不甘，但別忘記，你還有希望，翅膀可以修好，你若再不能奔跑，也別停住前進的腳步，將希望，囑咐，寄託交予後代，看著新的希望重新上路，載著你的希望，期待，美好一起遠行！延伸問題這樣的生活是不是過於壓抑，應該怎麼辦？ - 大學生活蹄煮，待我給你細細道來～
Problem 1. 得失心太重
你的窘迫和拘謹，除性格本身使然之外，就是你試圖表現出自己所不具備的素質。導致你的行為言語看上去做作和蹩腳。Solution 1. 到老方知非力取，三分人力七分天少一些功利心，做最順應自然的事。你問說什麼最能提升一個人的氣質？我說有的時候，溫潤君子，閉嘴就好。我是認真的。Problem 2. 胸無點墨，言之無物（No offense）
能與老婆和小姨子同室操戈打蛇打七寸的——白蛇郎君許仙。懂得蒙眼情趣前戲做足好吃不如嫂子的——馴龍高手尹志平。熱愛動物婚後便與左手告別一生所愛金輪王的——射鵰大俠楊過。以及，人鬼不分年年頭七年年情人節的——山村老屍寧采臣。@朱炫蹄煮，幽默是一種沉澱，可以是「閱」，可以是「歷」。所以小寶貝，你還是太年輕，有著太多敏感和文藝。我說閉嘴，不是不讓你說話，而是讓你確定有物再言。而「有物」本身就是一個足夠宏大的命題：要麼庸俗，要麼孤獨。-叔本華
Solution 2. Life is so boring，do something！@mu peng 心養猛虎，破里三層外三層圍牆，也要去嗅薛定鍔的薔薇。多一點經歷，少一點瞻前顧後。好好學習英語，去考個托福（任何知識的輸入都應以產出來檢驗），然後發現這才是英語的正確使用方法：
1. Leave you alone，for all I used to own.
不打擾是我最後的溫柔2. Like a dog，like a god. 即使軟肋，也是鎧甲。
3. Young fault lasts forever.
一見楊過誤終身4. I love you once,
I love you twice,I love you more than bean and rice.一見傾心，再見傾情，三見定終身。好好砍倒那棵掛死了不少人的高數，然後發現r=a(1-sinθ)也可以觸動姑娘芳心。
Problem 3. 據說卓越的人往往不合群，但反之卻不成立。私以為，看世事之難，莫非慫懶饞。「饞」：求而不得。而越是得不到的，越是永遠在騷動。「懶」：努力是個有趣的字眼，看去雞湯滿滿，做來困難重重。why？（此處開摔）因為努力的隱含設定就是與阻力的抗衡。該過程可艱險，可漫長，可挫敗，但絕無享受，一如蹄煮嘗試改變拘謹性格融入周圍的過程。然後，幾乎是熵增一般，你會follow your heart，從心，即「慫」。我也曾想告訴自己，是我的優秀讓我遺世獨立，但後來我發現，我那是人懶嘴笨還愛裝逼。（sigh。。）
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4-8更新：
Solution 3. Winners try, losers whine, so dont be shy.
身型欠佳，就堅持健身。有病，就堅持吃藥。成績不好，就堅持往死里學（請堅信，你也真的學不死）。不喜歡現在的工作，就堅持面試投簡歷。性格拘謹，就堅持social。（記得，這裡的social是在你完成了Solution 2之後來進行的。沒有內功修為就直接給講降龍十八掌都是耍流氓。）你看到我在這裡口（隨）若（手）懸（挖）河（坑），我會告訴你我曾經連續6個月手機里只收到過10086發來的慰問簡訊？我會告訴你當年我一隻實習汪跟一桌子才俊老闆強行裝逼膽汁嚇裂的酸爽？我只會告訴你，年輕，尤其是在校園這樣試錯幾乎無成本的環境，真的不要太怕試錯。Plus，試成功了叫做驚艷，不成功了叫做經驗，穩賺不賠。別怕丟面子受刺激，害羞的「害」是害人的「害」。蹄煮，你是一個內向的人，這是一個不爭的事實。而內向的人會容易敏感，容易因為敏感而過度聯想。關於外向者和內向者眼中的social，來，咱們看圖說話：
每個人的天生氣質是不同的，可以在接受肯定自己的性格前提下做些改變。
如果想調節自己的嚴肅轉向親和，
先觀察自己在什麼情況下更自然更活潑，比如出遊、健身、聚會、跳舞多參加這些讓自己釋放出快樂的活動。
當然也有人沉浸在閱讀、實驗和計算時也感到充實的內在快樂，
但這些需要嚴謹思考的活動不能幫助你改善面孔上的肌肉僵硬和語言的生硬...其實有些善於思考而靦腆的人也會講出很有幽默感的故事，讓人們喜歡。
放下一些容易讓自己引發深思的制約，了解外面的世界也很陽光、很簡單，會放鬆很多不難 去旅遊 去一個所有人都不認得你的地方 開始過你想要的樣子 你就犯錯吧 大不了跑啊
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