總是陷入悲觀情緒，生活很壓抑怎麼辦？

02-14

剛剛在百度搜索悲觀怎麼辦，看到你說的感覺說的就是我，真的特別感同身受，換做我說也會說的很亂，想到什麼說什麼了，我們可以試試做點什麼，比如自己喜歡的東西，分散注意力試試，感覺快抑鬱了，哎，

其實樓主我覺得你挺厲害的，我也是一個內向的人。你能當部長，班長已經很厲害了

昨天，辦公室有同事發東西吃，所有的人都發到了，就是沒給我，我心裡難受極了，從昨天一直難受到現在，內心有悲傷，憤怒和恐懼，輪番上陣，折磨得我徹夜難免，而且，這不是個別現象，之前也有，我問自己，為什麼會這樣呢？我想是因為自己對別人從沒有感情付出，別人待我冷漠也是我應得的吧...

昨天在極度痛苦之下實在難以排解，我找到武志紅的心理學書籍來讀，通過這本書得知日本有位頗有成就的心理學家森田正馬的「順其自然，為所當為」理論，我想這或許會成為治癒我心裡缺陷的一劑良藥，推薦樓主有空看看，或許對你有用～希望能與你成為朋友

想告訴你不是只有你，我也很努力，卻是很失敗，別覺得有啥的。回答你是因為有共鳴。多吃點自己喜歡吃的，聽聽gai的歌，看看喜劇。先愛自己，尊重自己內心感受，然後有能力去愛別人。

我跟你幾乎一樣經歷，我也很難受，悲觀情緒一直伴隨著我。

其實我跟你差不多，現在的狀態，現在也是有男朋友，但是感覺他不能給我想要的感覺，所以在糾結要不要分手，跟自己說聲我們很棒吧，你很棒

一起加油

一定能走出來的

我經常很壓抑很悲哀，同是天涯淪落人，我已經這樣8年了

如果你可以相信我。來找我吧，我會傾聽你的難過。