只有精力飽滿才經得住世事刁難

02-13

現代很多人其實已經集體陷入了病態的生活習慣，在追逐夢想和怠慢健康之間，選擇了最靠近死亡的做法。

　　之前看過一條新聞，93年出生的小顧是鎮江市第一人民醫院呼吸內科的「規培生」，3月29日，他像往常一樣到醫院值夜班，而長達14個小時的值班導致他在早晨交接班時突然暈倒，而這一躺下就再也沒有醒來。

　　據醫院反饋，小顧的「猝死」是由於心臟病加上長時間的加班熬夜引起肺血管堵塞而導致猝死，在我看來，事情並沒那麼簡單。

　　小顧有先天性心臟病，曾做過手術的事情醫院和學校都是知道的。那為什麼醫院還讓他長時間加班熬夜?最簡單的解釋：悲劇尚未發生，醫院不夠重視!

　　我們都知道生病看要多休息的道理，特別是心臟病就更要注意保養，千萬不能熬夜，這些都是常識問題。作為醫院應該是深知其中的危害，可小顧還是在長時間熬夜加班，最後造成悲劇的發生。

　　據知情人介紹，小顧在醫院期間每天平均值班在15個小時以上，多的時候甚至超過20個小時。如此超負荷的工作，就算是個壯漢也吃不消啊，更何況是剛做完心臟手術的病人呢。讓一個有心臟病的人長時間加班熬夜，醫院就不擔心出事嗎?難道就沒想過會出現這種悲劇嗎?本該救死扶傷的醫院，連醫生都不救，這不是個笑話嗎?

　　我覺得真正帶走小顧生命的不是心臟病、不是加班熬夜，而是對健康不負責的態度!是醫院對員工生命不負責的態度!是學校對學生不負責的態度!是自己對健康不負責的態度!

　　如果醫院、學校、家人、自己足夠重視，那麼小顧不會長時間加班熬夜，更不會這麼年輕就猝死。不可否認醫生是個非常辛苦的工作，但是因此而失去生命並不是么敬業的表現，作為救死扶傷的醫生連自己都救不了，拿什麼去救治患者?

　　在微博看到過網友卡卡Prancil曾經就有過「險些猝死」的經歷，並與外界失聯了整整9天。

　　她說，那天一早，自己突然毫無預兆地，後腦勺劇痛，同時直冒冷汗。被送往醫院後，醫院直接下達了病危通知書，告知她「腦內多處出血」。

　　緊接著，她開始了9天地獄般的治療：

　　每6小時打一組葯，每天20多瓶，因為顱壓高，幾乎吃什麼吐什麼，每天都要止血、吸收水腫，沖腦。

　　唯一萬幸的是，這條命算是撿回來了。

　　看起來平時挺健康的一個人，怎麼突然就這麼脆弱不堪?卡卡問醫生病因，醫生查來查去，只查到兩個字：「熬夜。」

　　沒什麼別的原因，就是熬夜太多，運動太少。

　　「長期熬夜到1點多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時候一覺睡到12點多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點多才睡覺。熬夜的傷害其實長期潛伏在你的身體里，你永遠都不知道什麼時候會爆發。」

　　也正因這番死裡逃生，卡卡Prancil嚴重意識到：

　　「再也不能習慣性熬夜了，再也不能心懷僥倖了。因為當你心存僥倖的時候，許多不幸就已經發生了。」

　　是啊，正因太多人在健康面前都過於樂觀，安慰自己熬夜雖有風險，但一定不會發生在自己身上。

　　可你要謹記，病來如山倒，巨人也會變弱雞。

　　什麼是猝死呢?就是一個看起來很健康的人，在意料不到的短時間內，因自然疾病而突然死亡。

　　值得一提的是，猝死大多時候是沒有任何預兆的，也很難搶救，短短几個小時就能要了你的命。

　　據調查統計，在我國，每天約有1400人猝死。是人類非常嚴重的疾病，所以這種悲劇絕不是個例。

　　說到底，大部分的疾病，都是熬夜先惹的禍。

　　很多人仗著年輕，每晚捧著手機捨不得睡去，甚至還有人說，熬夜不好，建議通宵。

　　但你沒有意識到，熬夜會對你的大腦和身體造成不可逆的損傷，一旦長期熬夜，這種傷害會在某一天爆發……

　　這就是為什麼有人很容易變胖、變老，甚至突然離開了。

　　還有網友都發出幾年前和現在的照片做對比，一看有的相差甚遠，有的判若兩人，這一對比就知道，熬夜有多毒了。

　　而另一邊是成功戒掉熬夜的人，熬夜幾年前的照片和如今早睡早起一對比，以前的一看是個大腹便便的油膩大叔，現在一看就是個翩翩少年。

　　在中國年輕人熬夜是普遍現象

　　不信?來看看這些例子：

　　2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜，身患乳腺癌永遠的離開了。你不知道的是，因為有很多演藝活動，熬夜排練正是誘髮乳腺癌的一個重要因素。

　　2015年1月28日，27歲的女警楊先文，因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來。腸胃沒有得到正常的作息，長期這樣下去會導致腸胃疾病。

　　2015年3月，中山大學畢業生，剛剛加入百度才四個月的程序師林濤海因為連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。

　　2016年6月，海角的副主編金波猝死在地鐵里。因為前一天晚上連續通宵趕稿子。

　　中國睡眠醫學協會曾發布過一份調查：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關;而超過70%的年輕人有熬夜習慣。

　　但是，其中只有30%的人熬夜是真正的加班，剩下的人其實都可以不用熬夜的，因為，他們熬夜，就是在玩遊戲、玩手機、看電影電視。

　　「身體是老天白白給你的，但不是用來給你糟蹋的。

　　有人做過一個調查：你為什麼要熬夜?

　　出乎很多人意料的是，只有不到10%的人說自己熬夜在加班，在工作;

　　剩下的人熬夜的原因各種各樣：

　　看電視劇，看電影，玩遊戲，刷朋友圈，

　　遊戲玩了一局接著一局，捨不得放下，

　　和朋友在外面浪，捨不得回家睡覺。

　　總之，很多人熬夜並不是有推脫不掉的工作，90%的人熬夜，都在玩。

　　也就是說，絕大部分人其實可以不用熬夜的。

　　也就是說，絕大部分人可以上床睡覺，只是他們不願意閉眼。

　　有位作家這樣寫道：「很多時候，你之所以熬夜，是為了假裝努力和感動自己，你只看到了自己深夜不睡的奮鬥，以為熬夜就了不起，你沒有看到白天的自己自暴自棄的醜陋樣子。」

　　什麼叫熬夜不敢睡?

　　「完了，一天又過去了，什麼都沒幹。」

　　「就這麼睡著，是不是太浪費時間了。」

　　「一個人靜靜入睡的過程太空虛了。」

　　你會不會害怕，害怕自己一個人躺在床上，安安靜靜的時候，在睡著之前，無法直面自己的內心，所以你要看電視劇，玩手機，直到睜不開眼才睡著。

　　是的，你無法安安靜靜的入睡，因為無法面對著逝去卻什麼也沒做的內心。

　　是的，你無法面對空蕩蕩的夜晚，是因為你的內心就是空空蕩蕩的。

　　無論是熬夜裝x，還是熬夜不敢睡，都是因為你浪費了大把的白日時光。

　　等到年歲漸長，你會發現，健康才是硬素質，世上所有的工作，拼到最後都是拼體力。

　　堅持早睡早起，按時吃飯。

　　學會調節壓力，千萬不要拿命換錢。

　　督促自己每周至少運動2-3次，避免身體機能退化。

　　可能有人會認為，說起來容易，做起來很難。那隻能說明你還沒真正意識到其中的殘酷之處。

　　少熬夜，愛自己，好好活著，比什麼都重要。

你只有精力飽滿，才經得住世事刁難。