羽毛球揮拍分解動作存在即合理

揮拍注意事項（補充內容）

網上有不少教學視頻告訴大家，揮拍不需要分解成1234（下文稱為分解動作），只要架拍揮拍兩個動作（下文稱為連貫動作）就可以了，讓不少愛好者產生了疑惑，今天給大家簡單分析一下。

1）存在即合理

就實戰動作來說，我們基本上看到的都是一氣呵成的動作，似乎確實只有架拍和揮拍兩個動作，然而分解動作被廣泛應用了那麼多年，一定有其存在的合理性，為了解開謎團，不妨想一想分解動作存在的意義。

理由一：停頓擊球

大家在跟高手切磋的時候經常會被騙二次啟動，這是因為對方的揮拍一致性好，揮拍有停頓，能在瞬間發力，屬於最基本的假動作形式。

可想而知，這種停頓也是經過一定訓練才有的，就像電影敗者為王中的橋段，李宗偉在初入羽毛球學校的時候，教練曾指導過前場的擊球動作口訣：一下停空，兩下打，兩下停空，三下打，意思是揮拍第一下停頓，第二下擊球，揮拍停頓兩下，那麼第三下擊球。

前場的揮拍況且如此，後場揮拍作為最基礎的基礎，自然也會有這個停頓的過程，在分解動作里，抬肘停一次，擊球停一次，正好是兩次停頓，試問這兩個動作是否有必要忽視掉，這是分解動作存在的理由之一。

理由二：收拍卸力

收拍是揮拍中很重要的一個環節，可以幫助在擊球後卸力防止運動損傷，所以這個分解動作同樣不能少，這是分解動作存在的理由之二。

理由三：肌肉記憶

2）分解和連貫

正如揮拍注意事項中所提及的，分解有分解的作用，連貫有連貫的作用，如果單純為了體會動作的流暢性和瞬間發力，確實可以通過連貫動作去練習，但如果是為了矯正動作，那就需要用到分解動作，並在每一個環節去仔細審查，點擊圖片查看前文內容。

總而言之，兩種揮拍方式在實際訓練當中都有存在，並無對錯之分，只是為了達到不同的訓練目的，前期以分解動作為主，後期以連貫動作為主，大家要根據自己的情況選擇合適的方式去練習，不要只聽信網上的一面之詞。