一個人的外貌的變化可以有多大？

02-11

想看一下有沒有前後差別特別大的潛力股

這道題簡直為我量身定做

高三的久坐不動以及巨大壓力讓我一下子體重達到了125斤的巔峰，再加上老媽為了防止我早戀，一直壓著我剪短髮，注意是真的很短的那種！這也讓我一度很自卑

那時候的照片很少，因為不喜歡拍照，都是別人的偷拍，一度變成了最火的表情包??，btw，老媽你看我這樣真的不要擔心我早戀啊……

之後上了大學，金錢使用相對自由了，就開始學著化妝、護膚、健身！就不斷告訴自己，人生只有一次，青春更加短暫，我得好好把握，要美美的度過這段年華。於是發生以下幾個階段的變化。

一、減肥至100斤左右

這就是純減肥下來的身材變好，餓的時候連馬甲線都若隱若現。一開始體重基數大，我主要是不吃晚飯，然後不喝奶茶、不吃零食每天晚上跑步以及做keep的hiit之類的燃脂運動，半年多瘦下來的！注意，最好不要一開始全都不吃，晚飯不吃或者控制碳水化合物比較好，否則太難受容易半途而廢，減肥還是貴在堅持。

二、學會化妝

先上一張大臉照，給大家看看，我單眼皮，眉毛濃，鼻子大，臉也圓。所以我主要是：1、學著貼雙眼皮貼，根據我大大的五官，個人覺得我還是適合有點雙眼皮 2、修眉，找到適合自己的眉形，網上有很多教程可以參考 3、學會修容，讓鼻子和臉顯小點，五官立體點，這個還是很關鍵但是也很難把握，一不小心就顯得妝容臟 4、找到適合自己睫毛夾！睫毛和內眼線無比重要，要是懶得化全妝，我這兩個也要加上！ 5、口紅、腮紅、眼影和衣服的色彩搭配，比如要塗大紅的口紅，就要弱化眼影和腮紅，要是都紅彤彤，別人以為你要去唱戲，不日常的。

這些都是無修無P的自拍，比較直觀，可以看到妝容也有所不同，雙眼皮貼我推薦素肌的，超級自然好用，還有可以看到我基本上都帶耳環，因為不僅好搭配衣服還顯臉小，請測有效！同時，大家要找到最合適自己的拍照角度，可以看到我基本都照自己的左臉～

三、嘗試健身

開始我就在寢室裡面，跳一下keep也有些變化，隨著時間推移，不太滿足了，自己就報了健身房，我基本上就腰腹、背、臀腿以及肩胸！四個循環為一周期輪著來，先熱身，在無氧後有氧以及拉伸

多在網上和keep裡面找教程，有很多大V都會分享乾貨給大家，結合自己的鍛煉需求來確定動作，老是一成不變容易失去新鮮感。無氧的話，注意重量遞增，組數遞減，一般是4-6組，10-15個，提高動作質量，不一定數量要多，重量要大。同時，拉伸一定要到位！強烈安利，泡沫滾軸！最好有齒的那種。

四、割雙眼皮

其實我貼雙眼皮貼一樣的，但是經常要換耽誤時間而且眼睛貼就了會累，眼皮會松，同時在別人面前多多少少有些不自然，我就選擇去喇眼皮了。具體過程在我另一個回答裡面有，可以說我一點都不後悔，不是說醫生技術多好，只是割雙眼皮也是我一直心愿，以前因為自己的單眼皮也有些自卑，所以我對它的容錯性很高，但是大家還是做好功課考慮好哈，一時興起容易反悔。