菊花枸杞養肝茶

02-11

【材料】

菊花干品3朵、枸杞子10粒。

【沖泡方法】

將菊花、枸杞子全部放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子悶泡約8分鐘後即可飲用。

【調養功效】

《本草綱目》中對菊花草茶的藥效有詳細的記載：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效。枸杞的性味甘平，中醫認為它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人體的免疫力。多飲用這款茶可以幫助人們疏肝理氣，養肝明目。

【適宜人群】

一般人均可飲用，尤其適宜長時間使用電腦的人飲用。

【飲用禁忌】

體質虛寒、脾胃虛寒容易腹瀉者不宜飲用。

【溫馨提示】

在泡菊花草茶時應留意，白色的菊花味道甘甜，平肝明目的效果好，眼睛乾澀、不適者可以選擇，但清熱效果稍差。黃色的菊花味道稍苦，清熱能力強，常用於散風熱，如果上火，口腔潰瘍，那麼用它泡水能敗火。