如何提高自己的內在涵養？

02-11

想通過看書來提升自己的內在涵養，但是每次看了一點點就看不下去了。我並不是一個喜歡閱讀的人。

說實話，閱讀和提高涵養並沒有必然的聯繫。

閱讀能提高知識面，提高交流時的逼格，拓寬眼界等等，但是並不會帶來涵養的提高，除非在某個特定條件達成。

有例子如下：

一個朋友，自小博覽群書，張嘴就是看書來的段子篇章，偏偏很愛賣弄，往往等不及別人說完就打斷，並轉而說自己所知道的，或者直接尖銳批判別人的看法。博覽群書而沒有涵養。

在我看來提高涵養有一個辦法：觀察+反省

或者另一個說法：「三人行，必有我師焉」

觀察他人有涵養的地方（比如對待朋友、陌生人、家人的方式），反省自己的做法，加以改進。

閱讀要能提高涵養，需要在你閱讀時自省和改進才能達成。

先是靜。

少說話，多傾聽。因為愛說話的人，本就失去了一分寧靜的美。而且，言多必失。有句話是，三思而後行，我這裡要說的是，三思而後言。即使是網路這個靠語言交流的平台，多言也會讓人討厭的。想說話了，就對自己說，不要對別人說，因為現在幾乎沒有人願意聽，除非是她。

二是緩。

有句訓誡是，訥於言而敏於行，而我認為，在某種情況和某種環境下，應該是，訥於言而緩於行。我已經嘗過「緩於行」的甜頭了。做事，你太快了，有時候，你剛做好，領導認為不需要做了。而且，你太熱心，一種微妙的心理，他又會不那麼舒服，以為裡面是不是有什麼特別之處。緩，還有個好處，就是可以在別人失敗的基礎上，走成功的捷徑。但這樣往往又會錯失過很多的機會。反正不是做生意，不需要搶市場。關鍵是太能幹的人，會成為嫉妒和防備的對象。

三是忍。

面對不公，彆氣憤，別宣洩。一來氣憤傷身體，二來氣憤不解決問題。「有肚量去容忍那些不能改變的事，有勇氣去改變那些可能改變的事，有智者能去區別上述兩類事。」這是成功者要具備的三個素質。既然有些事情不是個人能力所能作為的，何不冷眼旁觀呢？宣洩不滿，只會讓旁人看戲。

四是讓。

大是大非，涉及到原則問題，不能退讓，要由個人來做出決定；但小事情，盡量聽別人的意見。能按別人的意見辦的，就不堅持己見。退一步，海闊天空。而且如果是按別人的意見辦的，錯誤也就有所分擔。

五是淡。

一切都看淡些。對名利，對金錢，對感情。沒有什麼是離開了，就不能活了的東西。得失也是辯證的，你在這方面損失了，你的心靈會得到釋放，會有機會去嘗試別的選擇。經濟學裡的機會成本用在這裡比較適合，越是看得淡，就越是心靈平靜，就越能體會平凡的幸福。

六是平。

是平凡，是平淡，是平衡。有稜角的壞處，就是讓別人咬起你來很容易下口。思想是存在於工作之外的。如果一個人，能把思想和行為統一在工作之中，那是有決定權力的領導。有句網路時髦語言：「思想有多遠，你就滾多遠。」在事業單位，你的思想僅可以存在於你有權利作決定的範圍內。儘管平凡的人，沒有什麼色彩，但往往生存的時間最長。人要活得精彩，但首先是要能活下去，而不被踢出局。有工作的同學說「對工作，要信奉唯物主義；對生活，要信奉唯心主義。」因此，我們需要有親密的朋友，要有自己展露思想的安全空間。在那裡，我們就可以顯示我們的不平凡了。

一個人要想加深自己的修養,首先要從"改"做起,從"受"做起,從自我要求做起.那麼究竟要怎麼"改",怎麼"受"呢?

1、應該改言,改性,改心:人與人之間的溝通最基本的就是語言,如果我們說話沒有藝術,或是說話不得當,就很難得到別人對自己的好感.在性格上假如習氣很重,惡性不改,壞心不改,心裏面的邪見,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很難在道德,修養上有所提高.所以應該學會不斷的改進,要改言,改性,改心,這樣才能得到不斷地進步.

2、應該受教,受苦,受氣:在人生的道路上,有的人為何能不斷的進步,而有的人則不進反退呢?問題就是他不能"受".和學習讀書是同樣的道理,有的人容易進步,因為他樂於接受;有的人容易退步,因為他納不進去.我們在加深修養的過程中首先要學會受教,受教就是把東西吸收到自己心中,然後把它消化成為自己的思想.

我們不僅僅要受教,並且還要受氣.如果一個人只能接受人家的讚美,是不能永遠和完全給自己增加力量的,還應該學會接受別人的批評,指導,乃至傷害.從一定意義上說,能受苦,受氣,才會得以進步.

3、應該思考,思想,思慮:不管什麼事情都必須三思而後行.思想是智能,任何事在經過深思熟慮後再去做,必定能事半功倍.

4、應該敢說,敢做,敢當:有些人不敢表達自己的想法,有意見的時候不敢在大眾面前發表,只會在私底下議論紛紛;遇事也不敢當,不敢做.不敢擔當就不會負責,不會負責就無法獲取別人對自己的信任,修養也不會提高.因此只要是好事,善事,我們就要學會敢說,敢做,敢當. 因此,我們想要加深修養,就應該要: 1.要改言,改性,改心. 2.要受教,受苦,受氣. 3.要思考,思想,思慮. 4.要敢說,敢做.敢當.

一個人的魅力體現在修養上,而修養通常來自細節.行為養成習慣,習慣形成品質,品質決定魅力.從身邊的事做起,從細微處著手,學會識大體,拘小節,從自己的一言一行開始,努力提高個人綜合素質,以營造和諧環境,從而成就自己的魅力人生

我談談自己對內在美的理解吧，更深刻的說法叫內在涵養會更合適些，一，思想上的三觀的深刻理解，沒事時經常思考三觀，慢慢會讓自己知道自己內心的需要，想要什麼，有個明確的目標等等。二，為人處事、人際關係等等的理解及運用，中國的中庸之道是最好的為人處事方法，多注意人情世故來往當中的各種細節、禮貌、層次等，多揣摩語言藝術，各種咬文嚼字的詞語的適用場合，特別講話時的含蓄，越揣摩就會讓自己講話很有水平。三，多注意周圍人的心理活動，他講的話裡面有沒有深層次的含義，他還想表達什麼，他的某個細節動作意味著什麼，多去揣摩。你就會有掌控全局，一切應對自如的感覺，會讓自己散發出自信、涵養。四，多閱讀，提升自己的文化修養及見識。五，多去練練自己的審美，經常看看藝術作品，不斷提升自己的審美水平。

樓主在思考這些問題的時候，就已經邁出了提升內在的第一步，不是嗎？

內在美，美得就是思維方式和知識涵養。多讀好書，多思考，永遠不會錯。尤其對於女性來講，讀書散發出的溫婉智慧的氣質，是錐子臉大眼睛望塵莫及的。

當然了，氣質是與日俱增的，最直接的內在美還是行為表現，我們總會對自己的一些行為有所不滿，這種時候，想想那些我們欣賞的女性是怎樣做的，揣測模仿她們優雅的處事方式，總會習慣成自然，形成自己獨特的優雅。

希望我們都可以成為越來越精緻的女性。

腹有詩書氣自華，慢慢品

說說我的感受吧，閱讀也看情境，要是心情很好，加上有一本切合你胃口的書，相信你也會很樂意看下去的。所以，重要的是創造看書的好情境，從喜歡的書看起。也要多參加活動，拓寬眼界的同時可以認識很多優秀的人。你會發現他們都看過很多書而且很有見地。自然而然自己也想豐富起來了~