WeWa享生活丨拒絕只靠一身正氣過冬 6個tips拿好不謝

又到了寒風呼嘯的大冬天，你媽媽讓你穿秋cool了咩？

南方的冬天到底有多冷？這大概是暖氣人民永遠不懂的痛...

雖然說室外溫度沒有北方地區低，但泥萌懂那種室內比室外還冷的感覺嗎？

? 每天早上把手伸出被窩都要做十分鐘的心理建設...

? 電腦桌前坐了不到三分鐘手腳就冷到僵硬...

這樣的寒冷已經不是一條秋褲就能解決的了的，而是靠「一身正氣」。

在這美麗「凍」人的季節里，各位寶寶們千萬要多注意防寒才能保證身體健康鴨！

接下來小編就給大家介紹一些「保暖小秘笈」，趕緊mark起來哦~

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暖和一冬，就靠這6招！

一、選對保暖衣物

寒冷的冬天，千萬不要把腳踝、膝蓋、腰等部位露在外面。

最外面的一層可穿防風的羽絨服或厚棉衣，防風透氣保溫；中間穿一件薄毛衣，最裡面穿舒適吸汗的內衣。

另外，可用輕薄的圍巾、帽子、手套等來保暖保護臉部、手足等。

二、多吃禦寒食物

冬天應多吃點奶製品、蛋黃等食物來補鈣，增加血管和肌肉的收縮和興奮能力，促進血液循環，保暖防寒。

還可適當吃辣椒，這是因為辣椒中的辣椒素會幫助人體產生熱感。

另外，多吃一些扁豆、青菜、荔枝、高粱等熱性食物，可減輕寒涼癥狀。

三、常喝熱水

「多喝熱水」真的不是一句調侃話！

乾燥的冬天，人體極易缺水。常喝熱水，不僅能促進人體的能量代謝正常進行，而且能幫助利尿排毒，預防感冒。

四、適當運動

進行適量的運動不僅能加速燃脂，還能促進血液循環，提高身體的產熱能力。

冬天應盡量選擇室內運動，如果在室外鍛煉時，要選擇輕薄透氣的衣服，盡量在平整的塑膠跑道跑步，活動前進行充分的熱身活動。

五、可用暖寶寶

天氣越來越冷，越來越多的人選擇用暖寶寶取暖，但是要避免高溫燙傷。

在使用粘貼式暖寶寶時，應注意要隔著厚衣服貼，不要直接接觸皮膚，若發現溫度過高，需立即撕掉暖貼，注意安全。

（使用暖寶寶前請仔細閱讀說明書哦！）

六、來創享域抱團取暖

這兒有專業的社區服務團隊，保障你的生活安全。無論是私人空間或是共享空間，每一縷流過的陽光，都訴說著屬於冬日的溫暖。

這兒有一群志同道合的盆友，大家聚在一起吃飯、聊天，不用懼怕冬日的寒冷，更不會畏懼一個人的孤單。

拒做「凍」美人，快來創享域一起溫暖過冬吧~